ravintoterapeutti

kiitos vastauksesta joka kerroit että myös kärsit kiloista.Huomasin että olet varmaan aika nuori ja minulla jo aikuiset lapset joka ei tietenkään estäisi yhdessä yrittää painon pudotusta.Mulla on jotenkin sosiaalisia ongelmia tullut kun pelottaa nähdä tuttuja kun on pyöreä.Asutko muuten Kokkolassa päin?Olisi tosi kiva kun toisetkin ottaisitte yhteyksiä ja kertoisitte miten onnistua.Painonvartijat ei ole auttaneet kun siellä tuntuu kulkevan porukkaa joilla ei todellisia ongelmia.Minua myös masentaa ja kesä tulee.....

lyllerö kirjoitti:

kiitos vastauksesta joka kerroit että myös kärsit kiloista.Huomasin että olet varmaan aika nuori ja minulla jo aikuiset lapset joka ei tietenkään estäisi yhdessä yrittää painon pudotusta.Mulla on jotenkin sosiaalisia ongelmia tullut kun pelottaa nähdä tuttuja kun on pyöreä.Asutko muuten Kokkolassa päin?Olisi tosi kiva kun toisetkin ottaisitte yhteyksiä ja kertoisitte miten onnistua.Painonvartijat ei ole auttaneet kun siellä tuntuu kulkevan porukkaa joilla ei todellisia ongelmia.Minua myös masentaa ja kesä tulee.....

suomi24 laihdutus palstalla...olis helpompaa kun täällä.

lyllerö kirjoitti:

kiitos vastauksesta joka kerroit että myös kärsit kiloista.Huomasin että olet varmaan aika nuori ja minulla jo aikuiset lapset joka ei tietenkään estäisi yhdessä yrittää painon pudotusta.Mulla on jotenkin sosiaalisia ongelmia tullut kun pelottaa nähdä tuttuja kun on pyöreä.Asutko muuten Kokkolassa päin?Olisi tosi kiva kun toisetkin ottaisitte yhteyksiä ja kertoisitte miten onnistua.Painonvartijat ei ole auttaneet kun siellä tuntuu kulkevan porukkaa joilla ei todellisia ongelmia.Minua myös masentaa ja kesä tulee.....

löydät minut suomi24 laihdutus palstalta... Olen joo Kokkolasta.

myös kärsin kirjoitti:

löydät minut suomi24 laihdutus palstalta... Olen joo Kokkolasta.

eeh

ooh kirjoitti:

eeh

Täällä ihan oikeasti joku haluaa keskustella ihan oikeasta asiasta. Häiriköt pysykööt poissa.

myös kärsin kirjoitti:

Täällä ihan oikeasti joku haluaa keskustella ihan oikeasta asiasta. Häiriköt pysykööt poissa.

Meillä tuntuu olevan sama ongelma ja lenkkikaveria vailla.Ei jaksa enää piilotella neljän seinän sisällä ja kerätä kiloja.

ikä ja paino kirjoitti:

Meillä tuntuu olevan sama ongelma ja lenkkikaveria vailla.Ei jaksa enää piilotella neljän seinän sisällä ja kerätä kiloja.

Hieno homma, etä ootte päättäneet laihduttaa.
Porukassa on varmasti helpompi laihduttaa ja mukavampi varsinkin liikkua.
Tässä kuitenkin muutama toimiva vinkki jos ei halua liittyä painonvartoihin tai muihin ryhmiin.

- Täydellinen ruokavalion muutos, ei vähitellen vaan kerralla kaikki lihottavat ruoka-aineet korvataan laadukkaalla ruuallla.Systeemi on vähän sama kuin tupakanpolton lopettamisessa, lihottavien ruokien määrä vähentäminen ei toimi, koska kohta huomaa taas syövänsä samoja ruokia ja samoja määriä.
Esim. vaalea leipä, pullat, keksit, karkit yms herkut pois. Yhtenä päivänä viikosta näitä voi syödä kohtuudella. Normaali ruokia lihaa, kalaa, kanaa voi syödä, mutta vähentää esim. perunan, ja vaalean pastan syömistä. Tumma riisi on eritäin hyvä vaihtoehto.Monipuolisesti kaikkea ruokaa ja pienempiä annoksia useampana kertana päivässä.

- Vähentää hiilihydraattien määrää varsinkin iltaa kohden. Esim. salaatin lehtiä ei kannata syödä illalla, vaikka se tuntuukin kevyeltä ruualta.

- Liikuntaa vähintää kolme kertaa viikossa.
Liikunnaksi käy erinomaisesti reipas kävely.

Näillä keinoilla keväällä olo on huomattavasti kevyempi eikä tarvita mitään kalliita poppakonsteja tai pillereitä.

ikä ja paino kirjoitti:

Meillä tuntuu olevan sama ongelma ja lenkkikaveria vailla.Ei jaksa enää piilotella neljän seinän sisällä ja kerätä kiloja.

Minulla on 2 lasta 5v ja 9kk. Masentaa, kun ei saa itseään liikkeelle ja sitten vain napostelee itseään hemmotellen. Mies on päivät töissä ja minä kotona toistaiseksi lasten kanssa. Olisi ihanaa, jos saisi vaikka 10kg ennen kesää pois niin se olisi jo hyvä alkuu. Ehdotin jo tuossa, että treffattais suomi24 laihdutus palstalla niin saisimme keskustella rauhassa. Tänne kuitenkin tunkee kaikki ilkeilijät.

myös kärsin kirjoitti:

Minulla on 2 lasta 5v ja 9kk. Masentaa, kun ei saa itseään liikkeelle ja sitten vain napostelee itseään hemmotellen. Mies on päivät töissä ja minä kotona toistaiseksi lasten kanssa. Olisi ihanaa, jos saisi vaikka 10kg ennen kesää pois niin se olisi jo hyvä alkuu. Ehdotin jo tuossa, että treffattais suomi24 laihdutus palstalla niin saisimme keskustella rauhassa. Tänne kuitenkin tunkee kaikki ilkeilijät.

NYT VASTA EHDIN SÄTTIIN JA TOSIAAN KIITOS VIESTEISTÄ.EN TIEDÄ MIKÄ TUO EDELLINEN VIESTI MUTTA YRITIN SIVULLE JONNE HÄN KEHOTTI MUTTA EI SINNE PÄÄSSYT.SINULLA ON PIENET LAPSET JA KÄRSIT KILOISTA JA MULLA MYÖS AINAKIN SE 10 KILOA PITÄISI SAADA POIS.MINÄ ASUN SAIRAALAN LÄHELLÄ PÄIN JA MISSÄ ITSE ASUT.TÄNNE TULEE JOS JONKINLAISTA VIESTIÄ MUTTA MINUSTA ASIALINJA ON AINA PAIKALLAAN.MIETITÄÄN NYT ASIAA JA TODELLA KEVÄT JA KESÄ LÄHESTYY JA MIELTÄ MASENTAA.VAATTEET ON MONELLA XXXXXXX.TERKUT

lyllerö kirjoitti:

NYT VASTA EHDIN SÄTTIIN JA TOSIAAN KIITOS VIESTEISTÄ.EN TIEDÄ MIKÄ TUO EDELLINEN VIESTI MUTTA YRITIN SIVULLE JONNE HÄN KEHOTTI MUTTA EI SINNE PÄÄSSYT.SINULLA ON PIENET LAPSET JA KÄRSIT KILOISTA JA MULLA MYÖS AINAKIN SE 10 KILOA PITÄISI SAADA POIS.MINÄ ASUN SAIRAALAN LÄHELLÄ PÄIN JA MISSÄ ITSE ASUT.TÄNNE TULEE JOS JONKINLAISTA VIESTIÄ MUTTA MINUSTA ASIALINJA ON AINA PAIKALLAAN.MIETITÄÄN NYT ASIAA JA TODELLA KEVÄT JA KESÄ LÄHESTYY JA MIELTÄ MASENTAA.VAATTEET ON MONELLA XXXXXXX.TERKUT

Mä klikkasin tuossa ylhäällä olevaa suomi24..valitsin vasemmasta reunasta LAIHDUTUS ja seuraavalta sivulta oikeasta reunasta suomi24 keskustelut..laihdutus. Minä asun Halkokarilla. Mitä jos vielä yrittäisit sinne toiselle palstalle. Siellä vois vaikka sähköpostiosoitteita vaihdella.