Millä keinolla onnistutte selättämään makeanhimon?
Kromin kuulemma pitäisi tepsiä, mutta eipä auta meikäläisellä!
Jurppii, kun joka aterian jälkeen pitäisi tyhjentää konvehtirasia.
Onko muilla vastaavia "ongelmia", ja mistä saatte apua?
Kromin kuulemma pitäisi tepsiä, mutta eipä auta meikäläisellä!
Jurppii, kun joka aterian jälkeen pitäisi tyhjentää konvehtirasia.
Onko muilla vastaavia "ongelmia", ja mistä saatte apua?
Vastaukset 17
Vanhimmat
...kysymys, johon voin vastata "kokemuksen syvällä rintaäänellä" :)
Kuvaamasi tilanne oli kovin tuttua elämässäni ja mitä enemmän sille antoi periksi sen pahemmaksi se muuttui. Niinpä katkaisin kaiken makean syömisen elämässäni puoleksi vuodeksi, jolloin addiktio laantui. Siitä tuli paljon pahemmat vieroitusoireet kuin tupakasta, jonka polton lopetin kahdeksan vuotta sitten.
Korvasin sokerin napsimalla pähkinöitä, joista en yleensä pidä yhtään. Jotakin oli saatava. Kolmen viikon jälkeen kaivoin hedelmät esiin ja ne maistuivat oikein hyviltä. Samaa rataa jatkoin, kunnes yökkösin sokeria saadessani ja ihmettelin miten ihmiset voivat syödä valmiiksi sekoitettuja jugurtteja tai kitata kurkkuunsa siidereitä yms. Nyt syön sokeria, mutta sitä ei tarvitse samalla tavoin kuin ennen.
Ruuan päälle maistuva "kevennys" on samaa kuin raikastus, joten minä olen hulluna hedelmäsalaatteihin. Tuoretta melonia, omenaa ja päärynää paloiksi ja avot, että on hyvää.
Makuaistit turtuvat liiasta sokerista, joten senkin takia siitä kannattaa päästä eroon. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen makuaisti paranee vajaassa viikossa, vaan sokerista vieroittaessa makuaisti palautuu vasta muutaman viikon jälkeen.
Lupaan, ettei sokerista ole helppo päästä eroon. Ihmettelen miksei siihen löydy apua niinkuin tupakkaan tai viinaan, koska kyse on yhtä lailla riippuvuudesta?
Nyt tästä tuli pitkä ja kiihkeä esitelmä, mutta ainakin yksi juttu miten päästä sokerista eroon :)
Katkaisin oman makean mässäämiseni tähän.
Sairaalloista ähmimistä se on pitkän aikaa taas ollutkin.
Katkaisuhoitoakin ajattelin jo.
Ensiksi katkaistaan hampaat ettei saa pureskeltua,sitten kädet ettei ole millä kahmii karkkia.
Jalatkin joutais katki ettei voisi yrittää niilläkään suuhunsa makiaa.
Eipä ne nyt kyllä muutenkaan taivu naaman kohdalle...
Oon muutaman kerran pystynyt olemaan pitkiä aikoja mässäämäti mutta aina sitä sortuu.
Mutta niinkuin lupasin,son loppu ny!
joukkoonne.Kyl tuosta tavasta pitäis jo eroon päästäkin.
Suklaan ja salmiakin kohdalla voi olla todellisia vaikeuksia, kaikesta muusta varmaan selviää kohtuullisin kiusauksin -luulisin.
Nyt akat otetaan itteämme niskasta kiinni,ja vaikka toinen toistamme.
SÄLN-ryhmä perustettu.(Sairaalloinen ähmintä loppuu nyt-ryhmä siis.)
Kun ollaan oltu kuivilla,sanotaanko vaikka pari kuukautta,niin palkitaan ittemme!
Millä palkittais?
Palkinnoks ei ainakaan mitään herkkuja!!!! Toivottavasti ainakin yhtä kokoa pienemmät housut :). Jotenkin tuntuu, että joulun aikaan tuota herkku puolta upposi tähän akkaan ainakin ihan liikaa :(. Minä kun en tunnetusti voi sitä suklaata vastustaa.
Joukossa on hyvä tukea toinen toistamme :).
Söin semmoisen kaffeen kanssa.
Keksi on kuitupitoinen välipala,jooko?
Toi vaatepalkinto on hyvä,mä inhoon käydä shoppailees mutta jos joku riepu istuis päällä parin kuukauden päästä!Ihqua!
Nyt lumitöihin,palaa muutama rasvahippu siinäkin.
(Niitä hippuja on noin miljardi mutta kun saa sen ekan pois niin siit se lähtöö...)
Ei ole suklaakeksi. Täytyy tästä lähteä kävellen kauppaan, kun kantaa kaikki ostokset kotiin ei taatusti sorru ylimääräisiin herkkuihin.
En minäkään shoppailusta oikein tykkää, mutta jos mahtuisin keväällä pienempiin farkkuihin olisin vallan otettu :).
Siitä ensimmäisestä poltetusta rasvahipusta kaikki alkaa, varsinkin kun sitä ei korvata heti uudella. Ajatteles kun se -5kg on jo 1 vaatekoko. Ja makealakolla se on nopeasti saavutettu, ehkä reilussa kuukaudessa :).
pelkällä tahdonvoimalla! Nostan hattua. Toivompa että pystyn samaan, ainakin aion yrittää. Kiitos "esitelmästä".
Olen ilman muuta mukana kuvioissa. Minulla on kaapissa yksi mekko, johon haluaisin vielä mahtua. Tuo palkinto on kyllä hieno!
pitää sit jo hiukan muutakin syömistään tarkkailla ja liikuntaa lisätä jos sen 5 kg haluaa kuukaudessa laihtua.Mut jos paljon makeaa syöt niin kyllä liikuntaa lisäämällä ja makean pois jättämällä se 5kg poistuu parissa kolmessa kuukaudessa. Tämä ns. "dementia hiihto" on kuulemma tehokasta rasvanpolttoa... *pohtii kehtaisiko* teinit nauroivat itsensä kipeäsi kun sauvat ostin... Koiran kans lenkkeillyt vaan sit.
Kirjoittelin Sinulle juuri postia :) Sori kun viivästyi :)
Kuule buttis, kyllä suklaakuuri ainakin neljä kertaa vuodessa on ihan sallittua :)
Silloin, kun pistelee päivän tai pari, kuin ruisleipää, niin eipä tee mieli ihan heti.
*hymmyilööpi*
nuoruudessani.
Aloitin ylipainoni karistelun kotoa pois muutettuani Atkinsin dieetillä (mukaeltu, vähän rasvaa).
Lopetin kaiken hiilihydraatin nauttimisen joksikin aikaa ja palautin vain leivät, hedelmät ym.
Joskus myöhemmin, kun satunnaisesti vieraisilla söin vaikkapa viinerin, tuli paha olo ja maha meni sekaisin.
Hedelmäkarkkeja syön vieläkin joskus ja jäätelöä/vähän tummaa suklaata söin, kunnes maitoallergia iski.
Pullantuoksuista äitiä minusta ei tullut, kun en ikinä opetellut leipomaan:(
Pääsin helpolla, mutta ehkä se johtui nuoresta iästäni - ei vuosikymmenien tavasta...
turvataan riittävä kuitujen saanti?
Ei kuitujen vähyyteen kolmessa viikossa kuole...
Sitten lisäillään pikkuhiljaa...
Makeanhimo häviää tehokkaasti!
Rasvoja (kuten mainitsin aiemmin) en suosinut silloin siinä määrin kuin Atkins suositteli, valkuaisaineita kylläkin.
Nykyisin lähes sama dieetti on Suomessa hyvinkin suosittu, kun se muokattiin uudelleen...herra H:n toimesta.
kokeilemisen arvoiselta dieetiltä, jos sillä kerran makeanhimo häviää. Kuka on tuo herra H?
Antti Heikkilä - kirjastosta löytyy oppaitaan:)
Makeaan, kun se poksahtaa makuun, ei auta mikään :)
Tänään on käytävä ostamassa pussillinen salmiakkia, mut eräs sanoi: ei se ole makeaa. vastasin: kyllä mun suussa :)
Luulen,et pitää olla kauhee itsekuri, jos haluaa välttää makaeaa :D