kannattaa käyttää, kun tuntuu, että talvisin flunssa ja muut pöpöt tarttuu tavallista useammin?
Kuntoilen aika paljon ja muutenkin mielestäni elämäntapani ovat tervelliset, en tupakoi, en käytä juurikaan alkoholia ja syön terveellisesti.
Olen vain miettinyt, että saanko sittenkään tarpeeksi vitamiineja?
Jotenka. Mikä vitamiinivalmiste olisi sellainen josta saisi kerralla niitä??? Auttakkee!
Kuntoilen aika paljon ja muutenkin mielestäni elämäntapani ovat tervelliset, en tupakoi, en käytä juurikaan alkoholia ja syön terveellisesti.
Olen vain miettinyt, että saanko sittenkään tarpeeksi vitamiineja?
Jotenka. Mikä vitamiinivalmiste olisi sellainen josta saisi kerralla niitä??? Auttakkee!
Vastaukset 8
Vanhimmat
terveen suomalaisen kannattaa huolehtia D-vitamiinin saannista. On myös todettu, että C-vitamiini - vaikka ei estäkään flunssia, niin vaikuttaa positiivisesti, eli saat flunssan lievempänä, jos sairastut.
Uskoisin, että sinulle nämä riittävät.
C-vitamiinia (n. 1g), D-vitamiinia (n. 25 µg), sinkkiä (n. 15-30 mg), maitohappobakteereja ja hunajaa (1 rkl). Näitä kun syöt joka päivä ja muistat vielä nukkua riittävästi, niin flunssat pysyvät poissa.
tero on ainut joka on oikeilla jäljillä eikä itke saanti suosituksia joilla ei ole tekemist tarpeen kans onneks meit on ainakin kaksi vitaminna on myös
et saa on otettva purkista ester-c 500 mg magnesiumia 400 mg e-vita 600mg omega kolmosii 2 g ja krnosiinia 400 mg vrk siin olis aika hyvä setti
Kirjoita sähköpostia minulle niin kerron sinulle lisäravinteista mistä olisi sinulle suuri apu.
[email protected]
Mivitotal Plus on hyvä monivitamiinivalmiste, se sisältää melkein kaiken tarvittavan.
monivitamiini tabletteja ja c-vitaa
kannatas ottaa 1000mg vrk ido-e valmistetta c-vitaa 1500mgvrk ubikinonia 350mgvrk ja vaikka solgarin monivitaa 1 kpl vrk.sillä pysyt kunnossa eipä omega 3 valmisteesta olisi haittaa 2g vrk.