Hei nimeni on Raili ja olen 57-vuotias leskeksi jäänyt Helsinkiläinen leskirouvas henkilö. Mieheni kuoli syöpään muutama vuosi sitten ja kissani Töpö parisen vuotta sitten munuaisvaivoihin. Suuret menetykset siis kohdanneet elämääni mutta niistä toipunut hyvien ystävieni avulla ja tuella. Ystäväni Liisa asuu samassa kerrostalossa kerrosta alempana täällä Torkkelinmäellä, kaunista asuinseutua suosittelen kaikille!
Kirjoitan nyt asiasta joka minua kovasti vaivaa ja on ajankohtainen! Olen jo useamman päivän ajan kärsinyt unettomuudesta ja vaikea nukahtaa siis on, siksi tätäkin nyt kirjoitan keskellä yöllä! Unilääkettä en halua ottaa sitäkin kyllä kaapissa on (imovane) tulee paha maku suuhun etenkin aamulla kun juo rasvatonta maitoa. Liisa sanoi tunnettu sivuvaikutus joillakin paha joillakin ei. Onko tästä joillakin kokemusta?
Haluaisin tietää auttaako konjakki unen saantiin vaiko estää sitä? Tästä kovasti risti-riitaista tietoa netissä. Yhdellä sivulla sanottiin alkohooli ei paranna unen laatua mutta tässä ei siitä kysymys, uni kun ei tule ollenkaan. Voinko siis ottaa tähän aikaan yöstä konjakkia jos se rentouttaisi??? Olen tänään (eilen) ollut kovin ärtynyt kun naapurissa hakattu ja metelöity (remontti, uusivat keittiön parketin ja kaapit, Liisa kertoi itse en asiaa tiedustellut kun asia ei minulle varsinaisesti kuulu - paitsi seinän läpi siis metelinä kuuluu!)
Vanha kansa sanoo viina viisasten juoma. Onko konjakki rinnastettavissa tähän? Ystäväni Annikki (sosiaali ja terveysalan pitkän linjan ihminen, nyt jo eläkkeellä) sanoo viina ongelmana monille ikä-ihmisille kun puoliso kuolee? Itse en tunnusta tällaista ongelmaa! Entä konjakki? Voiko siitä tulla ongelmaa?
Haluaisin siis tietää onko tästä konjakista apua unen saatiin tähän hätään vai otanko imovaanen ja kärsin aamulla? Konjakki on normaalia alkon kaupasta saatavaa Hennesy-merkkistä (pieni pullo!).
Mitä muita neuvoja neuvoisitte ikä-ihmiselle unen saantiongelmiin???? Olen yrittänyt laskea kissoja mutta niistä tulee mieleen edesmennyt kissani Töpö joten en tähän tässä vaiheessa halua mennä. Ystäväni Liisa sanoo traumansa kullakin, hänellä traumana tällä hetkellä että poikansa joka opiskelee insinööriksi (ammattikorkeakoulu!) paljastunut luonnottomuuksiin taipuvaiseksi. Liisalla mennyt tämän vuoksi unet. Minä sanoin ei ole nykyäaikana rikos olla luonnoton (ymmärtänette mitä tarkoitan) enemmän kysymys psyyken ongelmista jos ihmiset eivät hyväksy!
Eli mitä nyt teen?? Muut neuvot ovat myös terve tulleita. Auttavatko hypnoosikasetit unen saannissa? Kannattaako sellaista tilata internetistä, sellaisenkin mainoksen löysin kun hain tietoa asiasta. Onko tällaisesta kokemusta kenelläkään???
Neuvosta kiitollisena ja rauhaisia yöunia unettomille toivottaen,
Raili
Kirjoitan nyt asiasta joka minua kovasti vaivaa ja on ajankohtainen! Olen jo useamman päivän ajan kärsinyt unettomuudesta ja vaikea nukahtaa siis on, siksi tätäkin nyt kirjoitan keskellä yöllä! Unilääkettä en halua ottaa sitäkin kyllä kaapissa on (imovane) tulee paha maku suuhun etenkin aamulla kun juo rasvatonta maitoa. Liisa sanoi tunnettu sivuvaikutus joillakin paha joillakin ei. Onko tästä joillakin kokemusta?
Haluaisin tietää auttaako konjakki unen saantiin vaiko estää sitä? Tästä kovasti risti-riitaista tietoa netissä. Yhdellä sivulla sanottiin alkohooli ei paranna unen laatua mutta tässä ei siitä kysymys, uni kun ei tule ollenkaan. Voinko siis ottaa tähän aikaan yöstä konjakkia jos se rentouttaisi??? Olen tänään (eilen) ollut kovin ärtynyt kun naapurissa hakattu ja metelöity (remontti, uusivat keittiön parketin ja kaapit, Liisa kertoi itse en asiaa tiedustellut kun asia ei minulle varsinaisesti kuulu - paitsi seinän läpi siis metelinä kuuluu!)
Vanha kansa sanoo viina viisasten juoma. Onko konjakki rinnastettavissa tähän? Ystäväni Annikki (sosiaali ja terveysalan pitkän linjan ihminen, nyt jo eläkkeellä) sanoo viina ongelmana monille ikä-ihmisille kun puoliso kuolee? Itse en tunnusta tällaista ongelmaa! Entä konjakki? Voiko siitä tulla ongelmaa?
Haluaisin siis tietää onko tästä konjakista apua unen saatiin tähän hätään vai otanko imovaanen ja kärsin aamulla? Konjakki on normaalia alkon kaupasta saatavaa Hennesy-merkkistä (pieni pullo!).
Mitä muita neuvoja neuvoisitte ikä-ihmiselle unen saantiongelmiin???? Olen yrittänyt laskea kissoja mutta niistä tulee mieleen edesmennyt kissani Töpö joten en tähän tässä vaiheessa halua mennä. Ystäväni Liisa sanoo traumansa kullakin, hänellä traumana tällä hetkellä että poikansa joka opiskelee insinööriksi (ammattikorkeakoulu!) paljastunut luonnottomuuksiin taipuvaiseksi. Liisalla mennyt tämän vuoksi unet. Minä sanoin ei ole nykyäaikana rikos olla luonnoton (ymmärtänette mitä tarkoitan) enemmän kysymys psyyken ongelmista jos ihmiset eivät hyväksy!
Eli mitä nyt teen?? Muut neuvot ovat myös terve tulleita. Auttavatko hypnoosikasetit unen saannissa? Kannattaako sellaista tilata internetistä, sellaisenkin mainoksen löysin kun hain tietoa asiasta. Onko tällaisesta kokemusta kenelläkään???
Neuvosta kiitollisena ja rauhaisia yöunia unettomille toivottaen,
Raili
Vastaukset 6
Vanhimmat
No konjakki auttaa uneen siinä missä mikä tahansa alkoholia tai muuta huumaavaa ainetta sisältävä aine (esim. unilääke). Unilääkkeetkään ei pitemmällä tähtäyksellä terveellisiä ole ja niihinkin riippuvaiseksi voi jäädä, koita ottaa pieni yömyssy ennen nukkumaan menoa jos se rentouttais.
niin, että, kyllä konjakki auttaa nukahtamaan, koska se rentouttaa, mutta pienikin alkoholiannos huonontaa unenlaatua, jolloin syvä uni jää vähäisemmäksi mikä taas aiheuttaa väsymystä seuraavaan päivään. Lopulta pitkässä juoksussa siis teet vain hallaa itsellesi tuolla konjakilla. Toisin sanoen, mitä hyötyä on nukahtaa aikaisemmin, jos on seuraavana päivänä yhä väsyneempi ja syvän unen puute aiheuttaa paljon muitakin ongelmia.
Toki nyt kun et nuku ollenkaan, on parempi nukkua sitten vaikka sen konjakin avustuksella, mutta kyllä pitäisi miettiä miksi et nukahda ja tehdä sille asialle jotain.
hienosti osasit kertoa ongelmistasi, joista siis unettomuus tuntuu olevan päällimmäisenä.
on hyvä kun naapurissa asuu uskottu ystävä ja ainahan ystävistä kannattaa pitää kiinni.
jos vaan voimia riittää niin harrastusten parista löytää heitä vielä lisääkin, elämään tulee vipinää päivällä ja yöksi luonnollinen väsymys.
ulkoilu ,(seuraelämä) ja harrastukset päiväaikaan vie sopivasti voimia ja illan tullen yleensä väsyttää ihan mukavasti. erityisesti ulkoilu ja ulkona oleskelu.
kahvi tai tee alkuillasta tai illalla valvottaa. iso korkillinen konjakkia ennen yötä saattaa olla hyväksi nukahtamiseen.
pitää sitten miettiä onko ongelma nukahtaminen, nukkuminen vai aikaisin herääminen. ehkä ongelmaan löytyy vastaus tuosta alta unitutkijan tekstistä.
laitan tähän linkin, jota hiirellä napauttamalla pääsee oikein unitutkijan ajatuksia lukemaan.
http://www.unettomat.net/art_mistaunettomuusjohtuu.html
Kiitos, olipa hyvä linkki!Taas valkeni monta "totuutta" omiin unihäiriöihin.:)
Hyvää pohjaa univaikeusstoorillesi antaa myöhäinen viestinkirjoitusaikasi.
Itsellä takana loppuunpalaminen. Siitä on vaikea omin avuin selvitä...poltan päreeni helposti.
Unentulon tämä joskus estää jos päivänaikana on tullut liiaksi 'lunta tupaan.
Näihin tressikohtauksiin mulla liittyy panikointia kun asiat ovat NIIN solmussa.
Unen tuloa häiritsevät tressitilat ovat vähentyneet kun olen alkanut harrastaa Reikiä omahoitona. Se on mielestäni nerokas menetelmä.
Mitään muuta oppia en ole saanut kuin tilannut netistä kirjan os. www.uniomystica.fi
Tässä Lena Johanssonin kirjassa on 12 havaintokuvaa reikiomahoidosta.
Teen ne asennot petillä maaten ennen nukkumaanmenoa.
Kirjastostakin kuulemma löytyy em kirja. Netistä tietoa MikaoUsuin Reiki ry.
Voisitte ystäväsi kanssa kokeilla tätä lääkkeetöntä omahoitomenetelmää.
Se auttaa monessa. Jopa kylmiin jalkoihin olen saanut usean viikon harrastettuani lämpöä verenkierron vilkastumisesta.
Olen sinua vanhempi, ex tuurijuoppo. Retkahdin viimeks viimekuussa.
Heräsin sammuneena reikiasento 5:ssa, kädet rinnan päällä. Ihme kyllä krapulaa en tuntenut.
Viinasta saan pahoja morkkiksia. Muijakin lähti häppäämiseni takia.
Nyt yritän harrastaa näitä lääkkeettömiä vaihtoehtohoitoja. Suosittelen.
otto
Hei
Konjamiini voi lasillisena vähän auttaa nukahtamaan, mutta ei kyllä takaa hyvää unta tai unen jatkumista. Kokeile avantouintia, oikein rentouttava olotila sen jälkeen.