nyt olen päättänyt lopettaa tai ainakin vähentää käryyttämistä. yskä on aina aamulla jne.
onko muita täällä jotka lopettaneet taikka aikomassa?
ainakin päivä meni siivotessa töiden ohessa.
tarvitsee kovasti tekemistä ja nälkäkin on koko ajan :-(
onko muita täällä jotka lopettaneet taikka aikomassa?
ainakin päivä meni siivotessa töiden ohessa.
tarvitsee kovasti tekemistä ja nälkäkin on koko ajan :-(
Vastaukset 11
Vanhimmat
Sen verran tiedän kokemuksesta, että kannattaa aloittaa laastareilla.
aio lopettaa salaista pahettani. Anteeksi, tämä viesti ei ole nyt yhtään sitä mitä varmasti tavoittelit.
Olin sattuneesta syystä pitkän pitkän ajan polttamatta ja nyt kun taas voin niin annan itseni suitsuttaa kun siltä tuntuu. Plussaa on se, että sen aikaa mitä koskaan olen polttanut, on se ollut semmosta että yksi silloin, toinen taas joskus.
Työssä ollessani meni n.5/päivä. Idea on kai siinä, että en pidä sitä kiellettynä itseltäni.
Asiaan, jos nälkä vaivaa, niin koeta pitää jotain kuumaa juotavaa kuten vihreä tee/kahvi saatavilla. jotain tekemistä niille vapaille käsille.
Mulle iskee aina lakon aikana kamala hampaidenhoitovimma, eli valkaisevat tahnat kehiin! Myös iho alkaa säteillä ihan eri tavalla, voiteiden kanssa läträys, voimistelu ja muu itsestä huolta pitäminen saa mielen hyväksi ja "arvon nousemaan" ;)
Jos näistä ei löytynyt mitään niin koeta kiinnostua jostain uudesta jutusta, minulla on ainakain joskus ollut lakon ensipäivinä sellainenolo, että en tunne omaksi itsekseni kun ei ole sitä taikalaatikkoa siellä veskassa, uuden jutun alottaminen voi viedä ajatukset pois tämänkaltaisista ajatuksista. Tsemppiä, kyllä se siitä!
joten olen huono neuvomaan lopettamisessa... Mutta monta kertaa sivusta seuranneena komppaan edellistä vastaajaa, että yritä keksiä jotain uutta tekemistä, josta innostut. Tupakointi kun vaikuttaa monesti olevan osa rutiinia, ja parempi kuin vain kieltää itseään siitä rutiinista, on korvata se jollain toisella.
Ja nälkä varmaan on, pidä saatavilla isot varastot hedelmiä ja muuta "luvallista" syömistä. :D
Tosiaan minun on varmaan vaikea kuvitella miten vaikeaa se tupakoinnin lopettaminen on, kun siinä on sekä fyysiset että henkiset puolet mukana. TSEMPPIÄ toivotan kovasti jotta yksi elämäsi parhaimmista päätöksistä pitäisi! =o)
sinä joutuisit lopettamaan turskansyönnin.
se sitten on.
molemmissa on hajuhaitat, maistuvat ei-käyttäjistä pahalle jne. Siinä kun sinä vedät pari askia turskaa päivässä, toiset vetää tupakkaa.
Kaiffarini tuskaili tupakoinnin kanssa, lopetuksia ja retkahduksia. Tutustuimme erikoissa olosuhteissa, joissa hän oli ryhmän ainoa tupakoitsija.
Lojaalina toverina ja empaattisena ihmisenä aloitin polttamisen. Oikeastaan sen takia, että voisin lopettaa sen myöhemmin; lihaansa on hauska rääkätä. Käryytin vuoden, laatua, jota ei eu. alueella sallittaisi. Tupakka oli vahvaa. Tasan vuoden käryytin ja sitten lopetimme yhdessä.
Lopettaminen oli huvittavaa, vertaisin sitä hammassärkyyn. Kovensimme treeniä ja nautimme ruumiin heikkoudesta.
Lopettamisen hvä puoli oli lisääntynyt motivaatio harrasteisiin, oli pakko vetää rajoille; vain mammarit oksentavat treenin jälkeen. Tuo lisäpotku toi yhden suurimmista tavoitteitani todellisuuteen. Näissä piireissä tietyille lajeille naureskellaan mutta harrastuksena alkanut laji, jonka tasolla olin saavuttanut taitoasteen, joka vakuuttaa ammattilaisenkin, jalostui kolmannen asteen arvoon.
Seuraava taso vaatisi pitkän heroiinikoukun antaakseen mahdollisuuden riittävän pitkään kuntoutumis ja harjoitusjaksoon ja veisi minut kerhoon, johon maailmanlaajuisesti kuuluu 452 jäsentä.
Se on kuitenkin vain harrastus, rakastan työtehtäviäni, enkä, näillä näkymillä, tule tuota oppiarvoa tavoittelemaan.
Nauti siitä kehosi kurjuudesta. Kurjuus jalostaa.
Hanki harrastus, liikunnallinen sellainen.
Et varmaan kadu jos saat lopetettua. Noo itsellä ei onneksi ole sitä ongelmaa kun ei ole tullu koskaan aloitettuakaan. Kilpaurheilu vei ajan ettei ehtinyt polttelemaan.
kaikille. vaikeeta se on hitto soikoon (anteeksi kiroilu) mutta ehkä se tästä. nyt olen syönyt iltaannoksen hyvää ruokaa ja sitten nukkumaan.
huomenna sitten jatketaan siivoomista.
Minä olen ollut kohta 3 vuotta täysin polttamatta. Sitä ennen poltin lähes 20 vuotta... monta vuotta siitä jo mietin että kuinka saisin lopetettua. Sitten kun haittapuolia alkoi olla enemmän mielessä kuin nautintoja niin päätös vain syntyi. Lopettaminen ei onnistu ennen kuin sen päätöksen on todella tehnyt itselleen selväksi. Kukaan ystävistäni ei uskonut että voisin lopettaa, koska tiesivät minun heräävän yölläkin vähintään kertaalleen tupakalle.
Itse käytin Zyban-hoitoa ja työterveyslääkäri oli todella hyvin kannustamassa. Kävin hakemassa reseptin hyvissä ajoin ennen lopettamisajankohtaa, jonka olin päättänyt etukäteen. Sain jo silloin hyviä vinkkejä. Sitten sovittiin tapaamisajat, pari viikkoa kuurin aloittamisen jälkeen, kuurin lopettamisen jälkeen sekä pari kuukautta kuurin lopettamisen jälkeen. Aina tsemppasi ja kannusti.
Silloin tällöin tekee välillä mieli, kun tuoksuu hyvältä kun joku polttaa lähellä. Mutta enää tosi harvoin. Olen todella onnellinen että pääsin siitä paheesta irti, se oli varmasti paras päätös elämässäni. Bussissa istuessa joskus huomaa, kun tupakoiva tulee viereen, kuinka paha haju sellaisesta lähtee. Hävettää, olenko itse 20 vuotta haissut tuollaiselle, ja vielä kaikki hajuvedet siihen päälle... huh huh!
Tässä kuukausi sitten leikin koirani kanssa metsikössä erään rivitalon takana. Siellä kuulin kun naisihminen yski terassillaan keuhkojaan pihalle. Joku saman talon asukas oli oikein yleisöpalstalle laittanut viestiä että kiva herätä aamuyöllä kun naapurin täti yskii terassilla. Mietin, että jos en olisi lopettanut niin olisin jo samassa tilanteessa, poltinhan minäkin reilun askin päivässä!
Omasta puolestani en voi kuin kannustaa lopettamaan, se on oikein hyvä päätös jonka ymmärtää kun vieroitusoireet loppuu. Mutta senkin tiedän omasta kokemuksesta että savuttelu ei lopu vaikka kuinka vierellä paasattaisiin vaan se päätös syntyy omien korvien välissä jos on syntyäkseen. Tsemppiä!
kymmenen vuotta täyteen siitä kun viimeisen kessun imaisin.
Eräänä aamuna olin yskiä keuhkoni pihalle, kun Justiina sanoi että nyt kyllä vähennät sitä tupakointia. Poltin pari askia norttia päivässä.
Mä ajattelin ettei siitä vähentämisestä tuu kuin paha mieli ja heitin siitä paikasta askin roskiin. Tupakointi loppui siihen mutta kyllä sitä sisua sitten meni pari, kolmekin askin päivässä.
Sen jälkeen kuitenkin olo helpottui huomattavsti ja hengityskin kulki paremmin.