Itse en imetä, koska vauva on massussa vielä.
Mietiskelin imetystä koska aion imettää jos suinki maitoa tulee ja tissit kestää.
Maidon eritys kuluttaa kuitenkin äidin energiaa aikalailla, paino ei saisi kuulemma pahemmin tippua imetysaikana, imetystä ei saisi käyttää laihdutuskeinona koska kun keho alkaa kuluttaan omia rasvavarastoja lähtee läskien sisältämät myrkyt liikkeelle..
Ja minä kun olin ajatellut juuri näin että laihdun kun imetän..
Onko teillä imettäjillä paino sitten tipahtanut vai oletteko aloittaneet laihdutuksen imetyksen jälkeen? Mulla on n.20kg tullut raskausaikana ylimäärästä. Vielä muutama vk synnytykseen.
Saako sitä painoa alas mitenkään ennen ku on lopettanut imetyksen?
Mietiskelin imetystä koska aion imettää jos suinki maitoa tulee ja tissit kestää.
Maidon eritys kuluttaa kuitenkin äidin energiaa aikalailla, paino ei saisi kuulemma pahemmin tippua imetysaikana, imetystä ei saisi käyttää laihdutuskeinona koska kun keho alkaa kuluttaan omia rasvavarastoja lähtee läskien sisältämät myrkyt liikkeelle..
Ja minä kun olin ajatellut juuri näin että laihdun kun imetän..
Onko teillä imettäjillä paino sitten tipahtanut vai oletteko aloittaneet laihdutuksen imetyksen jälkeen? Mulla on n.20kg tullut raskausaikana ylimäärästä. Vielä muutama vk synnytykseen.
Saako sitä painoa alas mitenkään ennen ku on lopettanut imetyksen?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Siis laihtua saa, laihduttaa ei. Kai se myrkkyjuttu on enemmän ja vähemmän hypoteettinen, ei kai sitä ole tutkittu/todistettu.
Mutta jotkut laihtuu, toiset ei. Itse en laihdu imettämällä :-( Kerran mietittiin yhden kaverin kanssa, että sen näkee vauvasta, laihtuuko äiti; imettämällä laihtuvien vauvat ovat paksulaisia, paksujen äitien vauvat taas ovat usein hyvin keskikokoisia. Minun vauvat onkin olleet sopusuhtaisia, ei mitenkään erityisen hyvinsyöneen näköisiä. Ja äiti on pitänyt kilonsa. MOT.
Toisaalta huomaan kyllä, että imetysaikana kärsii syödä melko lailla ylimääräistä lihomatta, sitä väsynyt ja valvonut ja yksinäinen äitirukka tarvitsee tuontuosta päiväkahveja ja hemmottelupullia. Niitä välttämällä olet jo hyvällä tiellä. Oman jaksamisesi takia pysy liikkeellä myös, varsinkin ulkona (raitis ilma on vauvallekin hyväksi).
Iloa vauvastasi! Pidä huolta teistä molemmista.
mun tilanteessa ei kyllä oo ihan noin kuinka selitit. mulla tuli n.20 kg raskauden aikana painoa ja vauva nyt 5kk ja kiloja jäljellä vielä 8 kg. vauva ollut kokoajan täysimetyksellä, syönyt erittäin paljon ja usein ja on erittäin isokokokoinen (9kg tällä hetkellä). eli ei se imetys aina laihduta vaikka kuinka söis terveellisesti ja liikkuisi päivittäin.
Hyvällä tuurilla sulla jää jo synnärille monta kiloa, mulla esim sinne jäi 10 kiloa. Eli välttämättä sulla ei ole 20 kiloa läskiä karistettavana, voi olla että suurin osa tosta onki vaa kroppaan kertynyttä nestettä (vaikket siis olisi edes mitenkään turvonneen näköinen) ja muista että vauva, lapsivesi ja istukkakin painaa jotain, ja nehän nyt ainakin lähtee synnytyksessä pois... Eli en pahemmin etukäteen miettisi tota laihdutusta, kun ei ees voi tietää paljonko niitä kiloja jää...
Mulla meni 3 kk synnytyksestä ennenko paino tasaantui, eli vasta sillon sitten näki mitä jäi (tai no mulla ei jääny, vaan paino on nyt tasan sama ko ennen raskautta). Ja täysimetyksellä olin, söin ihan mitä vaan, eli ainaki sen verran se imetys lisäs mulla kulutusta ettei ne herkut jääny vyötärölle niinku normaalisti...
mulla paino hutisi eka viikolla synnytyksestä alas..tuli raskauskiloja 22kg, mutta jo laitokselle niistä jäi 8kg ja sitten vaan tippui hutinalla ja nyt tyttö 2kk ja painontippuminen pysähtyny, snif:) enää 5kg jäljellä..
kiva lukea teidän vastauksia. ensinnäkin saan yhen huolen pois mielestä elikkä sen että painoa ei tarvi väkisin pitää siinä mikä se onkaan ku laitokselta lähden (myrkkyjen pelossa) ja just tuo oli musta hyvä pointti että laihtua saa mutta laihuttaa ei! Jos paino lähtee meneen alas sitte ku imetän niin menkööt! :D
laskee synnytykesn jälkeen imettäessä, sillä maidon tuotanto vaatii energiaa. Imettäessä tulee syödä kaksi lämmintä ateriaa päivässä (tämä on tosi - itsellä yksi ateria ei riittänyt vaan maidon määrä väheni!!!!) ja juoda runsaasti. Mulla ainakin paino laski vaikka söinkin hyvin (painoa tuli raskausaikana 17kg, josta 11kg lähti ekan 3-4kk aikana synnytksen jälkeen). Varsinaisesti ei saa LAIHDUTTAA, tällöin elimistön mömmöt lahtevät liikenteeseen!
sitä, ettei saisi normaalisti syömällä ja liikkumalla laihtua! Olin normaalipainossa 2 viikkoa synnytyksen jälkeen ja sen jälkeen paino jatkoi (ikävä kyllä) laskuaan koko imetyksen ajan. Imetin vuoden, eikä ollut ongelmia muun kuin sen suhteen, että lopetettuani olin vain luuta ja nahkaa. Imetys todella kulutti kaiken ylimääräisen!
Osa raskauskiloistasi on varmaan turvotusta, joten niiden kuuluukin lähteä parissa viikossa synnytyksen jälkeen. Ja kuten moni on kirjoittanut, ne se, kuinka ne kilot siitä eteenpäin tippuvat, on erittäin yksilöllistä. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että jopa niin yksilöllistä, että mulla paino tippui hyvin ekaa ja tokaa imettäessä, mutta kolmatta imettäessä ei sitten tippunutkaan. Nyt neljättä imettäessä on tippunut jonkin verran, mutta ei yhtä paljon kuin ekalla ja tokalla kerralla.
Kysyin muuten neuvolassa, paljonko tarkkaan ottaen energiantarve lisääntyy. Tässä tieto jakoon: 500-1000 kcal/vrk. Siis normaalin 1800-2000 lisäksi! (lähde on neuvolassa jaettava esite "Imetysajan ravitsemus") Siis periaatteessa laihtuu, jos ei syö enemmän kuin normaalisti. Toisaalta 20kg tarkoittaa, että olet raskausaikana tottunut syömään enemmän kuin ennen (niin mullekin kävi, syömisentarve on kyllä biologista siinä raskauden puolivälin paikkeilla)
koska sitten käyt vaunukävelyllä kerta päivään vähintään, sekä imetät, sekä pyrit syömään monipuolisesti, etei rintamaito ole huonolaatuista. herkuttele hedelmillä ja porkkanoilla. Karkkiakin voi syödä, silti laihtuu.
Toivottavasti imetys onnistuu :) olin jo aika tuskastunut välillä mutta nämä jutut kuulostaa erittäin hyvältä. Odotan kovasti myös sitä että pääsen lykkimään rattaita ympäri kylää koska tykkään kyllä ulkoilla mutta nyt se on jäänyt paljon vähemmälle kun aina alkaa kovasti supistelemaan ku käppäilen menemään..
Syön aamupuuron ja pari ruisleipää, lounas, välipalaksi hedelmä, päivällinen, iltasella hedelmiä ja iltapuuro, sekä pari leipää. Aikast paljon päivän mittaan, verrattuna siihen mitä söin enne raskautta. Joka päivä kärryttelen reippaasti kävellen 1-1/2h. Vettä tulee juotua joka välissä. Paino on pudonnut 5kg alle lähtöpainon.
Esikoisen kanssa kovasti kanssa kyttäsin noita kaloreita ja kuinkas kävikään: maidon tuotanto ehtyi ja kilot pysyi...
Muista syödä tarpeeksi ja terveellistä ruokaa, vähän sokereita ja vaaleita viljatuotteita ja keskity vauvaan, yhtäkkiä huomaat olevasi simpsakassa kunnossa. Onnea synnytykseen!
Mulla jäi 4 ensimmäisestä lapsesta aina mahottomasti kiloja...vaikka imetin:o( Mut nyt ku viidettä ootin,ni en lihonukkaan NIIN paljon ku ennen.Mut parasta oli nyt et viikko synnytyksestä olin lähtöpainossani ja vauvan ollessa n.kuukauden olin 7kg vielä kevyempi!!Syönyt olen ihan surutta,liikkunut minkä kerinnyt suurperheen äitinä.Ja tietenkin imettänyt!!Mutta nyt viimesimmästä olen voinut parhaiten niin raskausaikana kuin jälkeenkin.Ja ihanaa kun paino on tippunut "itekseen"!!:o) Nooh,katotaan kuin mun käy ku lopetan sit joskus ton imettämisen...;o)