Paras unilääke on melatonin hormoni. Ei ole lääke vaan luonnollinen hormoni. Ei aiheuta riippuvuutta eikä sivuoireita. Voi käyttää tarvittaessa. Saa lääkärin reseptillä Yliopiston apteekista.
Kuulkaapas
Kokemusta on
5492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei todellakaan ole. Tuolla on vielä puoli purkillista käyttämättöminä. Jos on todella uneton, niin ei siihen melatoniinit auta. No voi jollekin olla, mutta en menisi yleistämään.
Minähän voisin sitten ottaa sen sinun puolipurkillisesi. Kun minulle ne tehoaa kyllä hyvin. Samoin työkaverille ja monelle muulle.
t ap
Tryptofaanipas
Joka on vaikeasti uneton ja stressaantunut, ei taatusti saa apua melatoniinista. Ainoat varmat näytöt melatoniinin tehosta on saatu jet lagin hoidossa. Näin kirjoittaa dosentti Markku Partinen artikkelissaan "Melatoniinin riskejä". Kukaan ei tiedä mitä seuraa, jos melatoniinia syödään liikaa. Ihmisen oma elimistö kun tuottaa myös melatoniinia.
Olen tässä miettinyt jo pitkään melatoniinin vaikutuksesta.
Itselläni kun on lähes aina (~15 vuotta) ollut luonnostaan unirytmi siten, että keho ja mieli virkistyy aina klo. ~20-21 jälkeen. Vähän tämän jälkeen myös herää, jos on nukkumassa. Vaikka olisi valvonut toista vuorokautta ja nukkunut vain pari tuntia, niin herää virkeänä. Jos nukahdan klo. 22-23 jälkeen, nukun kuin tukki seuraavat 9-12 tuntia (viimeaikoina tosin jopa 18h). Tätä ei korjannut vuosi armeijassa, eikä parin vuoden lähes lomaton työrupeama.
Eli viivästynyt unirytmi on vahvasti riesana, toisin kuin ehkä monilla muilla tämän palstan lukijoilla, joilla tuntuu olevan enemmänkin ongelmia unen laadussa ja öisissä heräilyissä. Mitenkähän lienee.. Toisaalta tuntuisi siltä että Melatoniinista voisi ollakin itseasiassa hyvinkin suuri apu tämän asian kanssa. Toivoisin ainakin kovasti.
Joka tapauksessa, olen päättänyt että joko tällä, tai seuraavalla viikolla menen lääkäriin mokomaa kysymään (jahkaillut jo ihan liian kauan) ja sitten se selviää.