on stressin tai muun unettomuutta aiheuttavan tekijän poistaminen.. miettikää sitä ja yrittäkää muuttaa elämänne oikeanlaiseen suuntaan. Olisi muuten kiva tietää kuinka moni täällä saa nukuttua kunnolla, mikäli seuraava päivä on vapaapäivä/lomilla??
- itselläni unettomuus liittyy sressiin ja aikaisiin aamuherätyksiin!
- itselläni unettomuus liittyy sressiin ja aikaisiin aamuherätyksiin!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla myös unihäiriöt puhkesivat kun aloitin työt uudessa työpaikassa. valmistuin viime vuoden lopulla tähän uuteen ammattiin ja työvuoro aamuvuorossa alkaa jo 07...Mulla menee lapsen päiväkotiviemisen ja matkoihin aikaa niin, että herätä pitää jo 5:15. ja se vasta on hirveetä jos on iltavuoro töissä (eli kotona 22) ja sitten takas aamuun.
Söin tossa pari viikkoa 0,5 tbl 7,5 mgImovanea säännöllisesti joka ilta.ja nukuin hyvin. Mutta nyt kun mulla on muutama vapaapäivä, aion jättää Imovanen pois. Viime yö oli eka "luomuna" ja vielä 01 jälkeen kierein petissä... Sitten otin 0,5 tbl Buranaa ja nukuin jotenkin 6 tuntia...Päättelin väsymyksestä hulimatta, että olin nukkunut koska muistan unet mitä näin;)
Kuinkahan paha toi särkylääkkeen käyttö uneen pääsemisen apuna on?
On mulla ollut aiemminkin näitä kausia. Liittyvät myös elämänmuutoksiin...
Toivotaan parasta kaikille vertaisille!
Itse en nuku ilman lääkitystä. Ja lääkityksenkään avulla unen määrä ei riitä millään aamuun asti. Eikä siis mitään eroa sillä, onko seuraavana päivänä vapaata vai työtä.