Mites toi valeriaana toimii unihäiriön apuna?
Yleensä nukahdan melko hyvin,mutta uni tuntuu olevan pinnallísta ja lisäksi herään tunti pari ennen herätyskellon soittoa.Harvoin saan nukuttua koko yötä ja yleensä olen väsymyksen johdosta täysin finaalissa.Harrastuksia joutuu myös rajoittamaan väsymyksen johdosta.
Yleensä nukahdan melko hyvin,mutta uni tuntuu olevan pinnallísta ja lisäksi herään tunti pari ennen herätyskellon soittoa.Harvoin saan nukuttua koko yötä ja yleensä olen väsymyksen johdosta täysin finaalissa.Harrastuksia joutuu myös rajoittamaan väsymyksen johdosta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuo aamuinen heräilysi on ihan normaalia. Valeriaana ei ole suomalaisessa lääkeluettelossa, eikä sillä ole todettu lääkkeelle ominaisia kykyjä. Kokoeleppa syödä ennen nukkumaanmenoa pari kunnon voileipää, niin uni voi tulla herkemmin.
Minä käytän valeriaania aika usein. On olemassa teepusseja ja tippoja. Teepussit ovat voimakkaampia, minun mielestä. Tippoja voi lisätä esim teehen, se on hyvää myöskin. Valeriaana tosiaan auttaa tosi hyvin, kunhan sen juo juuri ennen nukkumaan menoa. Jos valeriaanan ottaa, ja samalla tekee jotn raskasta, ni päinvastoin, se tekee sitten energisemmäksi, joten kannattaa valerianan jälkeen olla rauhallisena, levätä, lukea jotn ja se rupee vaikuttaa. Nukut sikeästi ja aamulla on tosin joskus vaikea herätä, mutta ei aina.
Mulla on ollu valeriaanaa ja vetänu sitä jopa kymmentä putkee ja ei auta.