Auttakaa. Olen 44-v. nainen ja herännyt jo yli vuoden joka ainoa yö klo 03 enkä saa enää unta yhtään. Joskus herään jo 01.30 ja sama juttu. Tosi tosi harvoin olen "nukkunut" neljään ja silloin jaksaminen on parempaa. Nukahdan n. klo 22. Normaali yöunen tarpeeni on 6-7 tuntia. Viidellä en pärjää mitenkään. Siksi lainausmerkit, kun olen joutunut yöksi syömään jo vuoden ajan Diapamia nyt jo 10 mg, ei se ole luomu-unta. Eikä kai ole ollut 3,5 vuoteen kun on pakko syödä myös Remeronia, nyt annos 22,5 mg ennen 15 mg. Alun perin Remeron määrättiin burn outin aiheuttamaan aamuyön unettomuuteen ja lievään masennukseen. Sain sen 15 mg avulla ennen kuitenkin nukuttua ihan kohtalaisesti ja oli virkeä olo. Tämä jatkuva aamuyön unettomuus on aivan kauheaa, olo on päivällä armottoman väsynyt ja tokkurainen, puutunut, ei muistia ei keskittymiskykyä. Kaikki pillerit on kokeiltu, siis trisykliset, pienet annokset neuroleptejä, melatoniini, jopa hormoni Femilar, josko olisi alkavia vaihdevuosia. Onko kellään ollut samanlaista ja miten olette saaneet tilanteen ratkaistua? Onko uniklinikasta ollut apua? Vai olisiko jatkuva aamuyön unettomuus stressin oire, tai masennuksen, vaikka en koe olevani masentunut, kun kiinnostaa moni asia ja haluan tehdä kaikenlaista jne.
AINA hereillä aamuyön
Kohtalotovereita?
61175
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itellä on kanssa ollut pitkään epäsäännölliset unet. Aina herää aamuyöllä jossain vaiheessa ja jää tunniksi hereille. Sitä kun jatkuu pitkään alkaa tulla kaikenlaisia muitakin fyysisiä oireita, jälkikäteen luulisin. Unilääkkeellä pystyy nukkumaan monta tuntia peräkkäin ilman häiritseviä keskeytyksiä eli pilalle menevää alkavaa päivää.
Ihmiset laiminlyövät untansa tahalleen milloin minkäkin asian takia. Se saattaa kostautua pahastikin myöhemmin kauhealla uupumisella ja helvetillisenä olona.
Kerroit heräileväsi liian aikaisin. Diapam ei siihen auta ja remeronia on kokeiltu ns mini- annoksena. Kannaisiko sinun pyytää lääkäriltäsi Imovanea uniongelmiin, jolloin sitä rukkaamalla saisit koko yön nukutuksi. Aiemmat lääkkeesi eivät ole tarkoitettu uniongelmiin, vaan lievään masentuneisuuteen ja jännitykseen(ahdistukseen). Eihän se kysyminen maksa mitään.
Tämä nyt ehkä kuullostaa siltä, että väheksyisin ongelmaasi - mitä en oikeasti tee - mutta oletko miettinyt, onko sinulla tarpeeksi hyvä sänky? Se ei varmasti ole pääsyyllinen ongelmaasi, mutta uskon että hyvästä sängystä ei ainakaan ole yhtään haittaa. Itse vain huomasin kun ostin uuden pussijousitetun sängyn, että nukun nyt ensimmäistä kertaa vuosiin koko yön putkeen heräilemättä montaa kertaa. Minullakin kun oli taipumusta herätä kahden-kolmen aikaan ja valvoa ainakin pari tuntia ennen kuin sain taas unta. Nyt vaan mietin, että miksi en tätä aikaisemmin älynnyt, vaan nukuin tietämättänikin aivan liian huonossa sängyssä.
Vinkinksi, sinne korvan taa. :)
Sun kyllä kannattais selvittää, josko toi unettomuus kuitenkin johtuu jostain stressistä tai masennuksesta. Jos se on kroonista tuo unettomuus, niin tod. näk. Voisit tosiaan kokeilla ihan unilääkettäkin, jos muu ei auta, esim imovan.
Hei
Käy varmuuden vuoksi (lähete lääkäriltä) verikokeissa ja tarkistuta FSH-arvosi. Sen perusteella voi tarkistaa sen, onko sinulla vaihdevuoden alkaneet.
Itselläni ennen hormonihoitoa oli heräämistä aamuyöstä 3 aikohin ja olin pirteä kuin peipponen. Hormonikorvaushoito poisti tämän vaivan. Lisäksi oli ärtymystä ja saatoin jostakin asiasta tuohtua epätavallisen paljon.
Olin tuolloin 43-vuotias. Munasarjoissani oli ollut endometrioosia ja niiden toiminta oli häiriintynyt.
Käsittääkseni unilääkkeisiin ja rauhoittaviin ajan ollen tottuu ja elimistö vaatii isompia annoksia koko ajan. Itse en ole niitä käyttänyt, joten kokemusta ei kylläkään ole.
Et ole yksin vaivan kanssa. Unettomuus tai "unirytmihäiriö" on yleisimpiä syitä hakeutua terveyskeskukseen. Tosin tämä ei unetonta yksilöä paljoa lohduta :( Yhtenä vinkkinä olisi että siirtäisit nukkumaanmeno aikaa tunnilla. Tästä on itselleni ollut apua. En enää edes yritä mennä nukkumaan ennen puoltayötä. Aamulla herään 5-6 aikoihin vaikka työt vasta kl 8 alkavatkin.