Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mistä rautaa?

    Tietäiskö joku että mistä ruoista saa rautaa? Oon kuullut että verilätyistä ja vihreistä vihanneksista ainakin, pitääkö paikkansa?
    51853
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Muista c-vitamiini, samalla kun syöt rautapitoista ruokaa. Eli juot vaikkapa vitaminoitua tuoremehua niiden verilettujen tai vihreiden vihannesten kanssa. Kalsium heikentää raudan imeytymistä, eli maitotuotteet kannattaa pääosin jättää muille aterioille.

    Äänestä

    • kannattaa myös muistaa että kahvi ja vielä enemmän tee heikentää raudan imeytymistä.

      hapanjuurella leivottu leipä parantaa myös joidenkin hivenaineiden imeytyvyyttä, ainakin magnesiumin. en nyt muista oliko rautakin yksi niistä, ehkäpä se ei ollut. no, joka tapauksessa leipä kannattaa syödä hapanleipänä.

      Äänestä

    mikset osta pillerein luontais kaupast tai nestemmäisenä muista c-vita ja kupari

    Äänestä

    kannattaa ostaa luontaiskaupasta rautaa nestemmäisenä ja siihen monivitammiini tabuja mukaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apua tarvitseva kirjoitti:

    Tietäiskö joku että mistä ruoista saa rautaa? Oon kuullut että verilätyistä ja vihreistä vihanneksista ainakin, pitääkö paikkansa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu