Kahdesta lisäravinteesta saat käytännössä kaikki tarvittavat (tietenkin muuten hyvän ruokavalion lisäksi).
Eli:
* Mivitotal Plus (tai Flex) nestemäisen
* Vitamar Omega-3 ADE nestemäinen
Mivitotal sisältää erinomaisen suurina annoksina nestemäisenä kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit kun taas Vitamar Omega-3 ADE sisältää suurimmat määrät EPA- ja DHA omega-3:sia.
Vaikka Mivitotal sisältää myös A, D,ja E vitamiineja Vitamarin kanssa niitä ei tule liikaa. A-vitamiini tulee Mivitotal Plussasta beetakaroteenina, joka muuttuu A-vitamiiniksi tarpeen mukaan ja D-vitamiini on Mivitotal plussassa huonommin imeytyvänä kasviperäisenä D2-muotona. D-vitamiinia tulee näistä kahdesta valmisteesta yhteensä 10 5 mcg eli 15 mcg, joka määränä on nykyisten kansainvälisten arvojen sisällä hyvinkin (n. 25-50 mcg). Tämä määrä estää muuunmuassa syöpätauteja.
E-vitamiineja Vitamar sisältää 10 mg ja Mivitotal Plus/Flex 120 mg, joiden yhteismäärä on turvallisen rajan sisällä hyvin. E-vitamiinia myydään 200 mg tabletteina apteekissa.
Eli:
* Mivitotal Plus (tai Flex) nestemäisen
* Vitamar Omega-3 ADE nestemäinen
Mivitotal sisältää erinomaisen suurina annoksina nestemäisenä kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit kun taas Vitamar Omega-3 ADE sisältää suurimmat määrät EPA- ja DHA omega-3:sia.
Vaikka Mivitotal sisältää myös A, D,ja E vitamiineja Vitamarin kanssa niitä ei tule liikaa. A-vitamiini tulee Mivitotal Plussasta beetakaroteenina, joka muuttuu A-vitamiiniksi tarpeen mukaan ja D-vitamiini on Mivitotal plussassa huonommin imeytyvänä kasviperäisenä D2-muotona. D-vitamiinia tulee näistä kahdesta valmisteesta yhteensä 10 5 mcg eli 15 mcg, joka määränä on nykyisten kansainvälisten arvojen sisällä hyvinkin (n. 25-50 mcg). Tämä määrä estää muuunmuassa syöpätauteja.
E-vitamiineja Vitamar sisältää 10 mg ja Mivitotal Plus/Flex 120 mg, joiden yhteismäärä on turvallisen rajan sisällä hyvin. E-vitamiinia myydään 200 mg tabletteina apteekissa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tässä linkki.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000404&posting=22000000024207575
Ota mielummin huomattavasti edullisempaa Vitamar Omega-3 ADE nestemäistä kalaöljyä. Se sisältää eniten EPA- ja DHA-rasvahappoja ja oikeassa suhteessa. Imeytyminen on hieman huonompaa, mutta vahvempana valmisteena EPA:n ja DHA:n imeytynyt määrä on suurempi kuin 500/600 mg:n E-EPA:ssa. Lisäksi DHA:lla on erittäin tärkeitä tehtäviä elimistössä ja vaikka EPA:sta sadaankin elimistössä tuotettua DHA:ta niin ei samaa määrää kuin Vitamarissa tulee.
EPA/DHA Omega-3 -kalaöljyistä on tieteellistä näyttöä huomattavasti enemmän kuin pelkästä E-EPA:sta ja tulokset ovat samansuuntaisia.
Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
EPA ja DHA yhteensä 2,3 g
muut omega-3 rasvahapot 500 mg
Kaikki omega-3-rasvahapot yhteensä 2,8 g
E-vitamiini 10 mg
A-vitamiini 800 μg
D-vitamiini 5 μg