Unettomuus on vaivannut jo kohta kaksi vuotta .
Illalla nukahtaminen ei ole mikään ongelma ,mutta herään joka yö klo 01.30-03.00 ja sen jälkeen nukahtaminen on melkein mahdotonta.'
Nyt rupeaa olemaan jo pinna aika tiukalla ja pitäisi jostain ruveta etsimään apua.
Illalla nukahtaminen ei ole mikään ongelma ,mutta herään joka yö klo 01.30-03.00 ja sen jälkeen nukahtaminen on melkein mahdotonta.'
Nyt rupeaa olemaan jo pinna aika tiukalla ja pitäisi jostain ruveta etsimään apua.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mulla on kanssa, että herään 1 tai 2 aikaan, ja sitten nukun huonosti siitä asti..en sentään ihan jää valvomaan. Sullapa on ollut tota tosi pitkään! Hyvänen aika. Mulla on ollut vasta jtn. 2 kk ja jo nyt on pinna tiukalla.
Mene lääkäriin. Sul voi olla masennusta tai jotain.
Mä olen aina nukkunu huonosti, mutta mä kuvittelen että nämä nykykyiset heräämiset johtuu meidän pikku kundista joka heräs varmaan
puolitoista vuotta joka yö noihin samoihin aikoihin kun minäkin.
Nyt kun jäbä on ruvennut paremmin nukkumaan niin minä jatkan ton saman kaavan mukaan johon kerkesin tottumaan.
Ole kokeillu unilääkkeitä mutta uni niiden avulla tuntuu jotenkin pinnalliselta ja sitte on koko seuraavan päivän ihan tokkurassa.
Ajattelin jos joku täällä olisi kokeillut jotain vaihtoehtohoitoa ja saanut sen kautta avun.
Sinun tarvitsisi löytää EMDR- tai NLP-terapeutti, joka auttaa sinua korjaamaan alitajuntaasi syöpyneet unirytmit. Kokemuksesta tiedän, että se voi korjaantua ihan muutamalla käynnillä. Tietty se vähän maksaa, mutta kyllä unien palautuminen normaaliksi on mielestäni sen arvoista. Ai tuli mieleen, että suggesto- tai hypnterapeutti varmaan pystyisi sinua myös auttamaan.
Minulla on samankaltaisia oireita. Menen yleensä nukkumaan 23.00-23.30, mutta herään kuin kello 01.10 tai jotain. Saatan vielä nukahtaa uudestaan, mutta seuraava herätys tulee noin kello 03.00 ja sitten saatankin valvoa jo kello 05.00 saakka. Ja kello 6.30 soi sitten jo herätyskello.
Minulle tehtiin juuri Holter-tutkimus, joka osoitti, että minulla on hyvänlaatuisia sydämen rytmihäiriöitä juuri noina aikoina ja pulssi hyvin alhainen. Hieman pelottavaa.
Itselläni on myös vaihdevuodet ja sekin ilmeisesti valvottaa, koska olen lopettanut hormonien käytön. Saattaa olla, että joudun aloittamaan uudelleen.
Käytin jossain vaiheessa nukahtamislääke Imovanea, joka kyllä minulle toi apua. Enkä kovin pökkyröinen ollut niitä käytettyäni. Tällä hetkellä en käytä.
Ihme ja kumma, en ole päivisin kuitenkaan kovin väsynyt. Aion joka tapauksessa jatkaa keskustelua kardiologin kanssa, onko hänellä näkemystä unettomuuden ja rytmihäiriöiden yhteydestä.
Tervydentila kannattaisi nyt varmaan tutkia, jos taustalla onkin fyysisiä juttuja. Tsemppiä joka tapauksessa, masentua ei kannata.
Minulla on samanlaisia ongelmia. Miltä lääkäriltä aloitit, terveyskeskuksesta vai yksityiseltä? Pitikö puhua asiasta monellekin lääkärille? Vai käytkö usealla eri lääkärillä. Mikä on Holter-tutkimus ja paljonko maksaa? Minulla alkaa jo muisti pätkiä huonojen yöunien takia sekä sydänoireitakin on. Pelottavaa.
Aloitin asian selvittämisen terveyskeskuslääkärillä, koska olin verenpainetta mitatessani huomannut pulssissa ylimääräisiä lyöntejä ja muutama hankalampikin pulssin rytmi oli ollut.
Minusta oli otettu aiemmin sydänfilmi, jossa havaintoja poikkeavasta ei ollut, sehän oli päiväsaikaan. En myöskään voinut sanoa lääkärille, että minulla olisi ollut kipuja rasituksessa, joten lääkäri laittoi minut tutkimusjonoon sairaalaan ilmeisesti vähemmän kiireellinen koodilla. Tämä tapahtui tammikuun alkupuolella. Viikkojen jälkeen sain tiedon, että pääsisiin Holteriin eli sydämen rekisteröintiin 24 tunnin ajan vasta huhtikuun lopulla.
Pinna ei kestänyt, menin yksityiselle kardiologille ja pääsin tutkimukseen parissa päivässä. Tulokset tuli parin viikon sisällä. Hintaa kertyi lääkäripalkkioineen itse maksettavaksi noin 250 euroa (Helsingissä).
Minä olin siis itse huomannut rytmihäiriöitä ja huonoa oloa myös päivisin. Enkä vielä ole puhunut kardiologin kanssa niiden mahdollisesta yhtydestä unettomuuteen, joten tapauksesi voi olla aivan erilainen.
Mutta terveyskeskuksessa kannattaa pitää puolensa ja yksityiseltä saa nopeasti apua, jos ei jaksa odottaa. Harmi, että Kelan korvaukset yksityislääkärikäynneistä ovat niin pienet.
Minusta tuntuu, että moni herää yöllä tietämättään naapuristosta tai rappukäytävästä kuuluviin ääniin. Jos ääni on nopea, sitä ei ehdi tietoisesti kuulla. Sitä on vain hereillä, mutta ei tiedä, miksi.
Olen itse heräillyt viime kesästä joka arkiaamu viideltä tai puoli viideltä, tai sitten yöllä kahdelta tai kolmelta. Kuvittelin pitkään kärsiväni unihäiriöistä, jotka sain edellisessä kämpässä naapureiden yökekkereiden vuoksi. Mutta aloin pikku hiljaa pohtia heräämisen säännöllisyyttä. Miksi en esimerkiksi arkipyhisin herää näihin aikoihin?
Mitä ilmeisimmin on niin, että naapurini tekee yötöitä. Olen kaksi kertaa onnistunut nappaamaan sen äänen, johon herään. Hän paukauttaa kotiovensa niin lujaa, että kuulen sen korvatulppienkin läpi.
Tilanne on kurja, sillä en tiedä sataprosenttisen varmasti, onko näin, enkä siksi oikein kehtaa käydä huomauttamassa asiasta. Koska olen herkkäuninen, tulen koko ajan väsyneemmäksi ja väsyneemmäksi. En tiedä, auttaisiko jokin kevyt unilääke syventämään uneni, jotten kuulisi kaikkea.
Piti vielä lisätä, että kun herään yöllä, valvon usein aamuun saakka. Samoin aamuyöllä kun herään, niin ei uni enää tule. Inhoan öitä.