Olisin tiedustellut millaisia oireita teille aiheuttaa kireät niskat? Mulla tää on jokapäiväistä...kivireki on hartioiden päällä, väsyttää kauheesti, silmät on väsyneet, jalatkin on kireät ja kipeet ja kaikkee muuta...
Niskojen jumituksesta...
kivireen omistaja
76812
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Päänsärkyä, huimausta, huonoa oloa, kivistystä ja kolotusta, puutumista, korvasärkyä, väsyneet silmät ja huonontunut näkö...tässä näistä varmaan suurin osa.
Niin, no mulla ainakin päätä särkenyt taukoamatta kohta 5kk, niska-hatia seutua pakottaa ja välillä vihloo samantapaisesti kuin vetäisi suonta niskasta. Leukoja särkee, korva on kipeä, väsyttää, heikottaa, huimaa, pyörryttää, kuvottava tunne melkein jatkuvasti, kädet ja jalat puutuu ja silmiä särkee...Että näin...
Itselläni on myös Tietzen syndrooma, joka taas viikon oireillut; vasenta rintaa vihloo läpi selkään ja hengitys on vaikeata. Koko rintakehä on arka, aivan kuin olisi todella painava rautalevy rintakehän päällä kokoajan. Että näin! Olen käynyt fysioterapiassa 20 krt, eikä apua ole vielä tullut. NIskat myös melkein jatkuvasti tulehdustilassa, joten hierojallekkaan ei voi mennä! Kyllä välillä jo tuntuu, että kuolema olisi helpotus näihin kipuihin...Olen henkisesti jo aivan poikki kipujen kanssa, ja kun tuntuu että mikään ei auta! Mutta joo, siinä minun oireita.
Ilmoittele jos saat vaivoihisi jostain apua, tää on yhtä tuskaa! Mulla polttaa ja puristaa oikein reisiä se on tällä hetkellä kauheinta ja buranaa menee paketti tolkulla!
Tuttuja oireita. Itselleni oli apua liikunnasta, kotijumpasta, tulehduskipulääkkeestä, säännöllisestä hieronnasta, sekä muutenkin elämäntapojen tarkastuksesta. Sohvalla löhöily ei suinkaan paranna tilannetta, eikä liiallinen tietokoneen kanssa näpräily. Tyyny ja patja kannattaa myös tarkistaa, että ovat itselle sopivat.
Kokeile hyvä ihminen jumppaa. Eli kevyet käsipainot ja niitä heiluttelen varovasti alkaen. Jumppaohjeita löytyy netistäkin.
Itsensä pitää hoitaa kuntoon.
Mulla oli kans tosi kipeenä ja tuo punttijumppa auttoi. Jonkin ajan päästä voit sitten heilutella rivakammin, se auttaa todella. Kun saat veren kiertämään, olo helpottuu. Muista venytellä myös. Tiezeen voi myös ite aloittaa varovasti hieromalla.
Tsemppiä!
Kokeilin samoihin (srr edennyt pitkälle) niskakipuihin kiilatyynyä (sain fysiolta) missä venytän varovasti niskaa alkuun 5 min, nyt 30min iltaisin. Venytys tekee aika pahaa (kipulääkettä naamariin)mutta seuraavana päivänä niskat on paremmat. Vältä sohvaa ja atk-näytön tuijottelua yli tunnin pätkiä. Käy työterveydessä/fysioterapeutilla pyytämässä atk-työskentelyn ja työasentojen ergonomia tutkimista...
srr
Olen myös painiskellut koko pienen ikäni niskaoireiden kanssa. Kipu alkaa hartioilta ja nousee pikkuhiljaa päänsäryksi asti. Kivun ollessa pahimmillaan käytin säännöllisesti särkylääkettä kuureittain ja lihasta rentouttavaa lääkitystä lääkärin kautta, fysikaalinen hieronta auttoi. Sitten huomasin että minun itsenikin on ruvettava asialle tekemään jotain, aloitin venyttelyt ja hyvin varovasti ja tietysti ohjatusti ja varoen kuntosaliharjoittelun. Sinne on pahimmat kivut jääneet, jumitunhan minä vieläkin mutta lihakset palautuvat paljon nopeammin taas kivuttomiksi.