Yläselän kanssa on ollut ongelmia jo kuukausikaupalla. Olen pistänyt kaiken lihastreenin todella vähäiseksi, lähinnä aerobista kevyttä liikuntaa olen harrastanut. Flunssaa ei ole ollut. Syksyllä kärsin pari kertaa todella kivuliaista lihastulehduksista selässä, tämä kipu on lievempää mutta jatkuvaa.
Uskaltaako hierojalle mennä, vai voiko vaiva vaan pahentua?
Uskaltaako hierojalle mennä, vai voiko vaiva vaan pahentua?
Vastaukset 9
Vanhimmat
sulla ihan lihakset pääsivät tulehtumaan?
pahentaako esim sauna tilannetta?
Jos lämpö pahentaa niin silloin viittaa ylirasitukseen ja kyllä myös tulehdus tilaan.
Siihe ei akuutti vaiheessa hieronta ole hyväksi,
koska se voi saada tulehduksen laajenemaan.
kylmähoito ja lepo on suositeltava.
Jos kipu on peräisin staattisesta kuormituksesta eli sieltä on aineenvaihdunta vähäistä (esim.tenniskyynärpäässä on tällaisesta tilasta kysymys) niin silloin on hieronta aiheellista.
T. hieroja
Hyvin yleisesti opetetaan, että hieronta pahentaa akuuttia tulehdusta.
Uskon kyllä, että voimakas muokkaus saattaa pahentaa tilannetta.
Kuitenkin arkikokemuksen mukaan kevyt sivelyhieronta lievittää tehokkaasti tulehduksen oireita; kipua ja turvotusta.
Löytyykö tästä aiheesta pätevää tutkimustietoa?
Mutta liki 20 vuoden kokemuskseta sanoisin että jos oireet on kestänyt jo viikkoja niin voi ja kannattaa hieroa vaikka olisi tulehdustakin.Hieronnan jälkeen kylmähoitoa ja ehkä tukehduskipulääkettä. Jos haluaa perinteistä hoitoa niin litraan vettä sekoitetaan 2 ruokalusikallista merisuolaa. Suolavetaan kastetaan pyyhe ja tehdään haude jota pidetään n. 10-15 min. Lopuksi normaali kylmähoito päälle.
Akutti tulehdus tarkoittaa käytännössä n,5-8 päivää.
tulehdus on aina ehdoton kodraintikaatio hieronalle
Kannatta käydä ehkä vielä lisää koulua. Hieronta on kielletty akuutissa tulehduksessa. Jos tulehdus on kestänyt pidempään voi hieroa. Hieronan jälkeen on syytä käyttää kylmää. Hieronnan on oltava aluksi suhteellisen varovaista. Tämäkin on opetettu koulussa.
en tiedä missä olet koulun käynyt tuledus on aina kondaraintikaatio olise ollut pitkään tai kauan ja
ja tulehduksen jälkee hieron vasta kun lääkäri on antanut luvan. tässäkin kohtaa tulee tietää oman ammattinsa rajat. meinaan että liian usei tulee vastaan ottolleni joita on hierottu kun lihas ollut tulehtunut ja ovat olleet sen jäkkeen tosi kipeitä.
mulla kans ollut niskat ja hartiat pidemmän aikaa jumissa ja todella kipeet ja tulehtunutta hartiaa on hierottu... pahemmaksi meni valitettavasti, kuinka se sitten parantuu ja kaunko kestää että saa hieroa? niskat on kuvattu ja lääkintäjumpparille aika varattuna.
Osaat hieroa paremmin kuin kirjoittaa! Jospa kävisit vielä vähän lisää kouluja.