Syön useita ravintolisiä, jotka sisältävät omega3:sta, aloin juuri miettimään onko se vesiliukoinen, vai voiko sitäkin saada liikaa ja onko se haitaksi?
Voiko omega3 saada liikaa?
terveeksi1
71705
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ei voi saada vaikka käyttäisit pelkkää omega3:sta rasvanlähteenä mutta valmisteena jos otat niin suuremmaksi haitaksi tulee omegan kylkiäisenä olevan E-vitamiinin saanti.
Ei E-vitamiini niinä määrinä ole haitallista.
hyvä että pidät vähän silmällä sitä, miten paljon saat niistä pillereistä yhteensä omegoita ja muita.
Olet varmaan tutustunut tohtori Tolosen terveyssivuihin? Sieltä löydät hyvää ja tarpeellista tietoa miten paljon ja mitä kannattaa popsia.
Lääkärin ohje kuului näin: vain purkissa olevan ohjeen verran.
Otan siis omaani (Womana?) 3 päivässä, ruuan kanssa.
jokaisessa purkissa lukee tietääkseni lain määräämänä ettei suositusta saa ylittää, mutta entäs sitten kun on olemassa erivahvuisia valmisteita ja jokaisessa lukee tuo sama teksti? onko ne vahvemmat valmisteet sitten automaattisesti myrkkyä? sitäpaitsi monet ottaa multivitamiinin päälle vielä erillisiä (esim hivennäisaine) lisiä joten tuo KTL:n suositus (joka on yleensä tosi paljon alakanttiin siitä mikä on se oikea suositus) on yhtä tyhjän kanssa
Kyseessä on rasva, eikä se siis tietenkään ole vesiliukoinen.
3,5g vrk on varmasti turvallinen ylä raja