iski, kun minun pitäisi saada tupakointi tyystin pois.
Poltatko, tai miten olet päässyt eroon tupakista.
Tarvisin neuvoja, koska en haluaisi ottaa mitään korvaavaa tilalle, kuten purukumit,tai lääkärin kirjoittamat lääkitykset.
Jos hyviä neuvoja kertokaa, otan mielelläni neuvot ja ohjeet vastaan.
Tai onko netissä mitään tukiryhmää tälläisille.
Poltatko, tai miten olet päässyt eroon tupakista.
Tarvisin neuvoja, koska en haluaisi ottaa mitään korvaavaa tilalle, kuten purukumit,tai lääkärin kirjoittamat lääkitykset.
Jos hyviä neuvoja kertokaa, otan mielelläni neuvot ja ohjeet vastaan.
Tai onko netissä mitään tukiryhmää tälläisille.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Niin minä tein ja vaikeeta oli, 20 vuotta poltin ja sitten päätin raakasti lopettaa ja nyt olen tyytyväinen.No, Nikotiinilaastareita käytin, mutta se auttoi minua, joten ei paha sekään alkuun ja apuna! Eikä lääkärin apu toki paha ole, miksi olisi?
Polkupyörää on poljettava itse, apukeinot ovat vain ne apupyörät, se on raaka totuus.
Onnea yritykseen Sinulle joka tapauksessa toivottelen :))
nainen
Lähes kaksikymmentä vuotta sitten. Käytin muutaman viikon Nicorettea ja siitä oli minulle suuresti apua. Ajattelin että kun nikotiini riippuvuus ei iske aivan täysillä heti niin on helpompaa ensin päästä tavoista ja tottumuksista eroon, ja sitten vähitellen purukumeista. Ja näin se toimi hyvin minulla, enkä ole polttanut sen jälkeen. Nythän on noita laastareitakin jotka saattavat olla vielä parempia apuvälineitä, mutta jokainen tavallaan. onnea ja kannustusta sinulle.
Minulla on sellainen kokemus että kyllä noista apuvälineistä pääsee helpommin eroon, kun vain tekee itselleen selväksi että niidenkin käyttö loppuu aikanaan. Voi vaikka tehdä itselleen aikataulun jonnekin kuukauden päähän esim. että silloin loppuu myös apuvälineen käyttö jne. Haluan kannustaa, olet aika pian terveempi ihminen kun lopetat tupakoinnin.
Ystäväni joutui jättämään tupakoinnin lääkkeen takia..
tarkastuksessa lääkäri antoi vaihtoehdon,joko lopetat
tupakoinnin,tai istut 60.vee sängynlaidalla happipullot selässä,ja köpöttelet mitä köpöttelet.
Tietysti liioittelua lääkäriltä,mutta lopetin tupakoinnin lääkärinmääräyksestä kymmenenvuotta sitten
testattu on ja 160 euroa meni niihin, 5 päivää ilman,
ja sit piti saada rööki että elämä jatkuis taas. ;)
Se oli yksi lauantai aamu kun päätin, että poltan tätä yhtä savuketta tämän päivän vain pari savua kerrallaan..Tein vain päätöksen että nyt loppuu tupakointi.Ei se ollut edes kovin vaikeaa.Kesällä sitten yksi viikonloppu kun olin mökillä ja elämä pännii oikeen viimosen päälle..ajattelin,kun kotiin pääsen, verän tupakan heti,no tulin kotiin ja tupakkia sormissani pyöritin,aioin sytyttää..tuli mieleen onko tämä asia sen arvoinen että aloitan polttamisen taas,ei ole.Että vaikeita asioita voi tulla eteen ja tupakki tulee mieleen,silloin kannattaa pohtia onko sen arvoista..Painoa on tullut 8kg,mutta pudotus on alkanut ja pian puolet on pois jo.Onnea lopettamiseen ja sisua..JA PÄÄTÖS..LOPETAN.
vaikka oli vaikeaa. Terveydellisistä syistä olisi tqrvinnut lopettaa jo aikoja sitten, mutta en onnistunut yrityksistä huolimatta.Sain lääkäriltä pillereitä jotka olivat oman päätöksen tukena. ONNISTUIN..... Olen ollut pari vuotta ilman, mutta ei aita vieläkään ole kovin korkealla. Keskustelen itseni kanssa kun pieniä vilahduksia tulee mielitekoon. Kerron itselleni haju, ym muut haitat ja taas jää ottamatta tupakka käteen....
ONNEA YRITYKSELLE. OTA LÄÄKKEET AVUKSI JA ENNENKAIKKEA OMA MOTIVAATIO. Ei lääkkeet yksin taivaita tee............
Hei,
kuulun itse pitkän linjan tupakoijiin ja olen kahdesti lopettanut ja ollut vuosia polttamatta. Ensimmäinen lakko pohjautui sätkän ja minun väliseen keskusteluun, kumpiko meistä on suurempi, voimakkaampi. Laitoin sätkän lattialle pystyyn ja seisoin itse viereen. Lopputulos oli selvä, kerrasta pois lakko alkoi. Se sitten loppui jostakin typerästä syystä. Toinen lakko tuli kun veriarvoissani oli jotain huomauttamista ja vähän siinä säikähdin - 7 vuotta meni polttamatta. Kunnes suutuin kerran oikein kunnolla ja apua löyti sikarilaatikosta ja nyt taas tupruttelen.
Vältele niitä tilanteita, mihin tupakointi liittyy. Juo kahvin/aterian päälle vettä, hanki käsityö levottimille sormille. Netistä löytyy jotain info-apua.
http://www.irtitupakasta.info/?gclid=CNS1_OfosIsCFSQVEAodQUR7xQ
Tsemppiä!
ihanat ihmiset vastauksista ja neuvoista.
Tiedän sen, että vaikeaa se tulee olemaan, mutta nyt on pakko saada se pois.
Keskustelua varmasti tulen käymään itseni ja tilanteiden kanssa, miksi tupakin ja minun tieni erkanee.
Kiitos teille!
Yritän löytää tukea vielä netistä jos löytys.
..uskon että on paras! (niitä on eri voimakkuuksia)
Koska kun sain tuollaisia kun olin sairaalassa pitemmän ajan eikä tehnyt mieli ollenkaan tupakkaa, ja jopa tupakanhajukin tuntui epämiellyttävältä ja haju tuli jopa tuhkakupeista kun kävin ulkona haukkaamassa raitista ilmaa.
Tupakointia jopa yli 40v, ja suuresti ihmetellyt että jos tuo tupakka on jokin sairautta aiheuttava asia niin miksi kelasta ei saa korvauksia lääkitykseen, tuohon tupakan vieroitukseen?