nukkumisrytmin. Mites teillä? Tuleeko unet helposti vai pitääkö niitä houkutella?
Kesäaika
sotki
13408
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
kyllä minunkin sisäinen kelloni aivan tyystin. Elikkä illalla ei nukuta, aamulla nukuttaa, ja sitten onkin koko päivän kuin pöppörössä, kunnes illalla taas piristyy. Semmoista se täällä.
pitää justiinsa lopettaa.
Meikäläinen on ihan tokkurassa kaikenaikaa.
Ei saa sotkea ihmisen sisäistä kelloa!
sen enempää kesä- kuin talviaikakaan. Unirytmi on pysynyt hyvin, kun käyn joka ilta samaan aikaan nukkumaan ja aamulla herään samaan aikaan. Viikonlopulla tulee kyllä valvottua, mutta silloinkin pidän kiinni aamuherätyksestä, enkä nuku myöhempään kuin muulloinkaan.
ei minulta onnistu, kun nythän pitää/pitäis mennä tuntia aikaisemmin nukkumaan ja nousta tuntia aikaisemmin ylös.
kaikilla onnistu, eikä minullakaan aluksi silloin kun järjestelmään siirryttiin, mutta olen kuitenkin tuolla konstilla saanut parhaiten myös sisäisen kelloni pysymään rytmissä, eikä ole tullut ylimääräistä väsymistä, mitä ajansiirto joillekin aiheuttaa. Hyvä "lääke" on myös ollut pimennysverho, koska en osaa nukkua jos vähänkään tulee valoa jostain.
Pian 20 vuotta pelkkää yövuoroa takana, siinä ei tunnu tunnin ajansiirto.
Lapsestani kuitenkin huomaan se tuntikin vaikuttaa aamuun paljon. Itse olisin vastaan, tätä kellon veivaamista eteenpäin ja taaksepäin.
yli viikon totutella tähän kesäaikaan, nyt nukun jo aika hyvin.
Ihan turhaa tuo ajanvaihto, mun mielestä saa sama aika olla ympärivuodet..
Nautin kesäaikaan siirtymisen jälkeen siitä, että töistä lähtiessä on vielä valoisaa. Tuntuu kuin saisi lisää vapaata aikaa. Erityisesti aurinkoisella säällä tuntuu, että on suorastaan pakko päästä ulkoilemaan, eikä tarvitse enää pakottaa itseään liikkeelle.
Ymmärrän, että lapsiperheissä kesäaikaan siirtyminen vaatii omat järjestelynsä ja totuttelua. Monen aikuisen kohdalla luulen oman kielteisen asenteen vaikeuttavan rytmiin totuttelua. Itse en ole havainnut asiassa mitään ongelmia - päinvastoin. Toistaiseksi olen säästynyt uniongelmista. Nukun, kun väsyttää ja ellen yhtenä iltana saisi unta, seuraavana taatusti nukuttaa jo aikaisemmin illalla. Kun kellot on käännetty, ne herättävät oikeaan aikaan ja kiire yllättää aina aamulla - myös talviaikaan. ;))
Auttaisiko sopeutumista, jos yrittäisi nähdä asian positiiviset puolet? Omalla kohdallani olen monesti todennut, että kielteinen asenne saa asiat tuntumaan vielä paljon hankalammilta ja kun siitä pääsee eroon ongelmakin pienenee.
Lähdetään katselemaan kevään heräämistä ja paluumuuttajia tai läpikulkumatkalla olevia siivekkäitä visertelijöitä. Ladataan akkuja ja hankitaan hyvän unen aineksia - valoisia tuntejakin on illalla yksi enemmän kuin ennen kesäaikaan siirtymistä. ;))
Ilman sitä yhtä tuntiakin on Suomessa kesä-iltaisin valoisaa tosi kauan. Ärsyttää kun siihen vedotaan! Sitäpaitsi siitä illan valoisuudesta ei pysty nauttimaan väsyneenä!Aamuisin se tunti olisi tosi tarpeellinen mulle, aamu-uni maistuu parhaimmalta. 17 v. poikanikaan ei ole tottunut uuteen rytmiin vielä, ärsyyntymiskynnys on matala! Hän kyllä hoitaa kouluasiat tunnollisesti, mutta väsymys näkyy kyllä olemuksesta. Mitenkähän pienet lapset ovat sopeutuneet uuteen rytmiin? Laskin kerran, että kesäaikaa kestää 7 kk ja normaali-aikaa 5 kk. Parempi olisi, ettei kelloja turhanpäiten siirrettäisi- typerää touhua! Ja kuten jo mainitsin, kesäillat ja -yöt ovat muutenkin todella valoisia!
tuntemukset, minäkin iloitsen tämän ajan rukkauksen seurauksena saadusta lisävalosta.
Voi olla, että kellon (ajan) siirrosta seuraa suurimmat ongelmat lypsykarjatiloilla,- ammu kun ei oikein ymmärrä isäntäväen liian aikaista lypsylle ryntäämistä.:)
oli kesä tai talvi. Aina kun menen sänkyyn, se tulee jostain hämärästä nurkasta ja ottaa minut niin että en edes huomaa. Joskus se on mukana siellä missä liikun, koska bussissa on ottanut minut valtaansa ja sallii herätä vasta päätepysäkillä.
sotke minun rytmejäni
Nytkään ole moneen päivään kirjoittanut tänne mittää.
Hyvä varmaan niin.:)))