ACL poikki ja meniski revennyt

acl:n rippeet poistetaan ja takareidestä otetaan pätkä jännettä josta tehdään uusi acl. Sit akkuporakoneella porataan reiät sääriluuhun ja reisiluuhun ja noihin reikiin kiinnitetään se uusi acl sulavilla ruuveilla. (Käy kattoon maikkarin nettitv:stä "kallecam... käy" 1 ja 2 jaksot. siellä on kuvattu toi acl operaatio aika tarkasti).

kierukka joko kiinnitetään paikalleen jos mahdollista tai jos ei onnistu niin sellaisella höyläimurilla poistetaan riekaleet.

Ite sain 9 vko lomaa ja oisin saanut vielä 4 vko lisää jos oisin halunnu. Ny kulunut 4 kk leikkauksesta ja ajattelin ottaa ekat juoksuaskeleet tossa vapun tienoilla.. Lääkäri kehotti vasta 6 kk leikkauksen jälkeen mut en jaksa odottaa.. Teen seisomatyötä.

Multa leikattin 2vkoa sitten acl(hamstring) ja imuroitiin nivelväliin juuttuneet nivelkierukan palaset.Lihakset oli aika huonossa hapessa kun polvi oli juuttunut koukkuasentoon 4 vkoksi ennen kuin pääsin operoitavaksi. Sairaslomaa tuli 2 kk.

Kepeillä kävelyä 2 vkoa keventäen mahd. normaali liikerata. Nyt polvi suoristuu, mutta ei koukistu kuin 90 ast. Pohje ja takareisi tosi kipeät, turvottaa edelleen. Venyttelyä, ei mtn rykimistä.

Kuntopyöräilyä, uintia (ei kierto- tai vääntöliikettä) 6 vkoa leikkauksesta. ratsastamaan 12 vkoa leikkauksesta.

Sitkeätä jumppaa vaan ja kylmäpussit käyttöön, eiköhän tämä vielä iloksi muutu. Mutta aikaa menee...

Itselläni meni acl poikki helmikuun puolivälissä. Silloin arvailua acl-kierukkavaurion välillä. Lopulta magneettikuvissa selvisi, että kierukka ok, acl poikki.

Koska kunto on ok ja itseäni kivulta varjelen, pidin polvea kohtuullisen jämäkästi paikoillani. En pystynyt rentouttamaan polvea täysin edes ortopedin pyynnöstä. Hänpä siitä sitten päätteli, että magneettikuvien tulos ei pidäkään paikkaansa, vaan että mahdollisesti suurin/riittävä osa acl:ää olisi jäljellä, eikä leikkausta tarvita. Lähete fysioterapiaan, jonka jälkeen tilannetta katsottaisiin uudelleen.

Kun polvi kuitenkin kovasssa tahdissa tahtoi oireilla fysikaalisen maksusitoumusta odotellessa (jos esimerkiksi spinnigissä rytmi meni niin kovaksi, etten ehtinyt polvea täysin kontrolloimaan), vaadin itse leikkausta. Pitkän valituksen jälkeen lääkäri tähän suostuikin, pienen vittuilun myötä. Lääkärin suostuttua leikkaukseen, varasin ajan yksityiseltä samoin tein. Leikkausta jouduin odottamaan noin kolme viikkoa.

7.5. polvi tähystettiin ja acl:n todettiin olevan täysin pois pelistä. Jänne reidestä tilalle.

Saikkua heinäkuun alkuun ensin ja sitten katsotaan tilannetta tarkemmin. Jos työ on raskasta, tulee saikkua varmasti kolme kuukautta kerralla.

Viikko leikkauksesta siis takana, tänään eka päivä ilman mitään lääkkeitä. Kaikki kohtuullisen ok, turvotusta vielä on. Ensiksi kipein oli tuo takareisi. Yllättävän vähällä kivulla on kuitenkin tästä operaatiosta selvinnyt odotuksiin nähden.

Harjoitteita tein eniten aluksi. Motivaatio niihin katosi, kun ei enää ollut minkäänlaista haastetta. Huomenna fysikaaliseen ja keskiviikkona olisi tarkoitus aloittaa salitreeni. Sitten näkee miten naisen käy, ei ollut helppo aloitus ainakaan tuon tapaturman jälkeen.

Pidähän puolesi!

Sain muutama viikko sitten fysioterapiasta reisilihakseen sähköisen herätelaitteen. Nyt alkaa polven ojentajalihas toimia :) Mahtava fiilis, kun voi ajaa kuntopyörää ja kävellä ihan normaalisti miettimättä polven asentoa ja liikettä.

Kuukauden päästä pitäisi päästä juoksemaan tasaisella, jos hyvin käy.