Auttakaa!Olenko läski?Olen 154cm pitkä ja 67kg painava...En halua ruikuttavia juoppoja tänne joten ilmoittakaa asianne asiallisesti!
Kiitos!
Kiitos!
S.O.S
Fat!
7395
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
En haluaisi olla ilkeä, mutta totta puhuen: Sinä olet ylipainoinen. Aloita terveellinen ruokavali nyt ajoissa, mutta älä missään nimessä lopeta syömistä. Sitten voisit vaikka rueta liikkumaan säännöllisesti. Vaikka puolentoista tunnin lenkki päivässä. Niin, no muita neuvoja en nyt anna.
Herkut vek!
olet pari kiloa ylipainoinen,vaan älä tee siitä suurta numeroa.jos pidät itseäsi kamalan lihavana ja laihdutat kamalasti,sinulle saatta tulla syömishäiriöitä.ja mitä väliä sillä on että on vähän vatsaakin;ei maha mittää!!vaan jos et silti ole tyytyväinen itseesi,niin voithan yrittää laihduttaa pari kiloa!
Ei heti tarvitse aloittaa puolentoista tunnin lenkeillä. Alkuun riittää vaikka kymmenen minuuttia, pituutta voi lisätä vähitellen. Kaikki liikunta on hyödyksi!
pystyt laskemaan sun ihannepainos kahella tavalla:
toista mä en muista oikeen,se oli jotenki et
paino(kg) jaettuna pituus (cm) toiseen...
tai jotain tällast.
vähemmän tarkan vastauksen saat kun miinustat pituudestasi n. 100 cm.
eli sun painos lasketaan näin...
(154cm-100cm=54cm=54kg)
ja sit sun ihannepainosta (n.54kg) miinustat nykyisen painos (67kg) niin saat selville kuinka paljon sulla mahdollisesti on ylipainoa,tai puuttuu ihannepainosta....
et kyllä sulla taitaa olla vähän ylipainoo...
mut älkää ihmiset pliis stressatko,ei oo mitään syytä...
mä stressasin viime keväänä,mut enpä oo stressannu nyt yhtää ku oon pitäny koko talven kroppani timmis kunnos ni eipä tarvii murehtii 2 kuukautta ennen kesää niitä muutamia liikakiloja!!!
ottakaa ihmiset rennosti ja erittäin hyvää kevättä!!! =)
kai se kesä vielä tulee vaik tääl pääkaupunkiseudul on tänää satanuki lunta... =(
Se mitä Heinäsirkku sanoi, miten ihannepainon voi laskea, on kyllä todella heittävä arvio. Esim. jos on 166cm pitkä ja pitäisi ottaa 100 pois, niin jäljelle jää 66kg, mikä siinä pituudessa olisi jo melkein lievä lihavuus. Joten, siihen ei kannata luottaa.
Mutta se "oikea" painoindeksi lasketaan muistaakseni näin: pituus(metreinä) * pituus. Oma paino jaettuna sillä tuloksella minkä sai pituudesta. Eli, tämän alkuperäisen viestin lähettäjän painoindeksi menisi näin:
1,54 * 1,54= 2,3716 67:2,3716= 28,25
Eli hän on ylipainoinen, sillä normaalipainoindeksi on 20-25.
Mä oon 180/65 ja ite oon aika sopusuhtane, eli kyllä toi aikapaljolta kuulostaa. Mutta aika hankala mitää sanoo kuitenkaan ku en oo nähny sua.
Siis sä saat olla millanen haluut ja niin edelleen, mut jos sun tavote on olla tosi laiha ni kannattaa ruveta liikkumaan enemmän.
>Sä vain itse voit tietää oletko ylipainoinen kattomalla peiliin... Älä huolestu mutta jotkut herkut voisi jättää pois ruokavaliosta. Syö salaattia ja vähärasvaista lihaa ja jätä perunat ja ranskalaiset väliin. Ne vaikeuttaa ruuansulatusta! Mutta jos näytät mielestäsi sopusuhtaiselta niin eihän es paino sitten oo ongelma! Onhan monilla lihaksia ja painavat luut eikä välttämättä läskiä!!!>