Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ongelma

    Elikkäs, oon lähössä ensi syksynä vaihtoon Tanskaan, sieltä ei saa ruisleipää, ja lääkäri on määrännyt mulle runsaskuituisen ruokavalion, koska oon altis ummetukselle.
    Tähän asti oon huolehtinut kuitupitoisesta ruokavaliostani lähinnä syömällä ruisleipää (se kun on mun herkkua).
    Mikä siis ruisleivän tilalle? tietty nyt välillä äiti voi postiin laittaa pussillisen reissumiestä, mutta onko ehdotuksia miten korvaisin kuidut?
    kiitos =)
    5668
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Kuidut (viljojen) eivät välttämättä aina auta ummetukseen. Jos ei auta niin magnesium (ensikädessä lisäämällä Mg pitoisia ruokia) ainakin pitäisi auttaa, samaten raffinoimaton Atlantin harmahtava merisuola. Maitohappobakteerikuuri voi olla paikallaan yhtä lailla. Voi myös olla hyvä ottaa jotain ruoansulatusentsyymejä aterioiden kanssa.

    Jos ei Tanskassa löydy ruista niin kysy esim. spelttiä.

    Äänestä

    • Kauraleseissä on hyvää kuitua puoli desiä päivässä riittää, elikkäs muutama lesepaketti mukaan selviät niillä jo pitkään..

      Äänestä

    • leseitä.. kirjoitti:

      Kauraleseissä on hyvää kuitua puoli desiä päivässä riittää, elikkäs muutama lesepaketti mukaan selviät niillä jo pitkään..

      Vihanneksissa on todella kivasti kuitua joten niitä vain. Katso vaikka fineli.fistä noiden arvot. Ja tosiaan leseet myös erittäin hyvä lähde, joko puuroksi tai vaikka jugurtin tai rahkan sekaan.

      Äänestä

    joskus syöneeni tanskassa jonkinlaista tummaa leipää. näkkäriäkin voi katella kaupasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ruoka-valio kirjoitti:

    Elikkäs, oon lähössä ensi syksynä vaihtoon Tanskaan, sieltä ei saa ruisleipää, ja lääkäri on määrännyt mulle runsaskuituisen ruokavalion, koska oon altis ummetukselle.
    Tähän asti oon huolehtinut kuitupitoisesta ruokavaliostani lähinnä syömällä ruisleipää (se kun on mun herkkua).
    Mikä siis ruisleivän tilalle? tietty nyt välillä äiti voi postiin laittaa pussillisen reissumiestä, mutta onko ehdotuksia miten korvaisin kuidut?
    kiitos =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu