Elikkä te joilla on todettu PCO, mitä hoitomuotoa olette käyttäneet? E-pillereitäkö? Jos niin mitä merkkiä? Itselleni määrättiin yasminellea, mutta olen kuullut siitä paljon huonoja kokemuksia...:/ muutenkaan en mielellään tykkäis koko pillereitä alottaa ollenkaan, kun viimeksi parisen vuotta sitten käytin yasmin merkkisiä ja ne aiheuttivat paljon hiivatulehduksia, haluttomuutta, mielialan muutoksia jne.. nyt kun vihdoin olen saanut olla ilman pillereitä niin menkat rupesivat olemaan epäsäännöllisiä ja naamaan ilmestyä hormonifinnejä. Gyne totesi ultralla mulla olevan PCO (tosin lievässä muodossa, mitään varsinaista aknea, ylipainoisuutta, vuoto-ongelmia, liikakarvoitusta tms ei ole)ja sen takia pitäisi nyt sitten ilmeisesti pillerit alottaa:/
PCO
kokemuksia?!
3772
0Äänestä
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla on "hoitomuotona" e-pillerit, Yasmin-merkkiset. Ne on hyvät, koska ne vaikuttaa ihoon. Mulla PCOS siis aiheutti vaikean aknen, jonka jäljiltä naama on täynnä punaisia arpia. Lisäksi kuukautiset jäi pois useaksi kuukaudeksi (tai kokonaan, kuukautiset käynnistettiin Terolutilla). Mulla on selkeä PCO-tapaus, niin oireiden kuin monirakkulaisuudenkin puolesta.
Jos on yhtään ylipainoa, niin laihduttaminenhan auttaa lievittämään oireita. Ja PCOlaisille kromin riittävä saanti on tärkeää. Samoin hyvien rasvahappojen. Ne liittyy jotenkin oleellisesti hormonitasapainoon.
Mulla on jossain hyvä ulkomainen lehtiartikkeli siitä, miten PCOta voi hoitaa ns. luontaismenetelmillä, ruokavaliolla, jne.
Poishan sitä ei saa, mutta oireita voi yrittää lievittää.
kuulla kaikkia noita luontais "hoitomenetelmiä", kun tosiaan e-pillerit ei oikein mulle sovi.. ylipainoa ei ole, joten laihduttaminenkaan ei auta. Aknea mulla ei ole, mutta muutamia hormonifinnejä tosiaan on alkanut tohon leuan seudulle tulemaan, ja se on ainoa syy minkä takia voisin harkita e-pillereiden aloittamista. Lähinnä peläten, että niitä alkaisi nyt muuten tulla lisää. Mutta olisi todella mukava kuulla muita hoitokeinoja ihmisiltäkin kelle eivät pillerit sovi...
Muutamahan tuossa jo tulikin, ja netistä löytyy paljon lisää hakemalla esim. hakusanoilla "PCOS natural remedies".
Mutta tässä on ainakin aika hyvä taulukko siitä, mitkä ravintolisät voi auttaa PCOS:n eri oireiden hoidossa: http://www.ovarian-cysts-pcos.com/supplements.html
Tuon mukaan tärkeitä ovat ainakin kromi, kalaöljy (tai omega3,6,9 rasvahappovalmiste), biotiini, d-vitamiini, jne.
Koska yhä suuremmassa määrin tutkijoiden mielestä PCO liittyy insuliiniresistenssiin ja sokeriaineenvaihduntaan ja sitä kautta hormonitoimintaa, niin ruokavalio on tärkein asia PCO:n "hoidossa". Matalan glykeemisen indeksin ruokavalio tai vähähiilihydraattinen ruokavalio ovat parhaat vaihtoehdot, tarkoitus on pitää verensokeri tasaisena jotta insuliinia ei erittyisi vereen suuria määriä. Insuliinin erittymisen tasoittuminen auttaa niin androgeenivaikutukseen, kierron säännöllistymiseen ja lieventää PCO:n aiheuttamaa suurentunutta sydäntautiriskiä.
Tässä lainaus eräiltä sivuilta:
"Dietary Modification
A review of the extensive literature specific to lifestyle factors in PCOS demonstrates that an essential treatment strategy for ameliorating the symptoms of PCOS and resolving the underlying metabolic derangements is the implementation of a low carbohydrate diet. This will tightly control blood sugar levels and resultant insulin production. High levels of insulin result in high levels of triglycerides and low levels of high density lipoproteins, which puts these patients into a high cardiovascular disease risk category. Modulating the diet not only helps the female endocrine cycle, but also serves as preventative medicine against these cardiovascular risk factors. As the insulin levels normalize, this will also improve circulating levels of SHBG, therefore limiting the problematic effects of free androgens on the menstrual cycle. (2,6)
Women with PCOS are urged to lose 5 to 10% body weight using a moderate protein, low refined carbohydrate diet. When this approach was taken in one clinical trial, 10 of the 11 subjects resumed a normal cycle within 10.5 months. (2) In a similar study, such weight loss restored ovulation in 60 out of 67 previously anovulatory women. (3) The dietary profile should include approximately 30% good quality fats, 40% protein and 30% complex carbohydrates. (1,2,19) Literature suggests establishing an energy efficient diet of 1000 to 1500 kcal per day. It is recommended to avoid alcohol, caffeine, smoking and psychosocial stressors. Gymnema is helpful in reducing carbohydrate and sugar cravings, and therefore improving compliance with dietary changes. (9)"
Tällä sivulla on myös listattu jotain luontaistuotteita, joilla mahdollisesti voi olla apua kuukautiskierron säännöllistämiseen (valitettavasti teksti on englanniksi, samoin luontaistuotteiden nimet): http://www.soulcysters.net/natural-plant-therapies-healing-pcos-129222/
Ja tässä vielä luontaisista hoitomenetelmistä yksi lainaus:
"PCOS can be addressed using many types of alternative treatment. The rebalancing of hormones is a primary focus of all these therapies. Acupuncture works on the body's energy flow according to the meridian system. Chinese herbs, such as gui zhi fu ling wan, can be effective. In naturopathic medicine, treatment focuses on helping the liver function more optimally in the horomonal balancing process. Dietary changes, including reducing animal products and fats, while increasing foods that nourish the liver such as carrots, dark green vegetables, lemons, and beets, can be beneficial. Essential fatty acids, including flax oil, evening primrose oil (Oenothera biennis), and black currant oil, act as anti-inflammatories and hormonal regulators. Western herbal medicine uses phytoestrogen and phytoprogesteronic herbs, such as blue cohosh (Caulophyllum thalictroides) and false unicorn root (Chamaelirium luteum), as well as liver herbs, like dandelion (Taraxacum mongolicum), to work toward hormonal balance. Supplementation with antioxidants, including zinc, and vitamins A, E, and C, is also recommended. Constitutional homeopathy can bring about a deep level of healing with the correct remedies."
Valitettavasti tästä aiheesta löytyy niin huonosti tietoa suomeksi.