Olen 50 v. ja minulla on ollut vaihdevuosioireita parin vuoden ajan , alussa lyhyitä jaksoja melko lievinä ja nyt kuukauden ajan melko rankkoina . Öisin hikoilen 1/2 -2 tunnin välein , päivällä samaan tahtiin mutta vähemmän .Ennen hikikohtausta rinnassa on painava tunne , sydän myös laukkaa ajoittain ihan omaan tahtiin . Rikkinäisten yöunien vuoksi olen päivisin väsyneempi ," olen onnistunut nukahtamaan kesken työnohjauksen " HUH !!. Reilu vuosi sitten minulta poistettiin sekä kohtu että toinen munasarja , lääkärin mukaan jää nähtäväksi milloin ja minkälaisina vaihdevuosioireet alkavat.
Muutaman asian olen huomannut auttavan ; viileässä on yöt helpompia , hikikohtauksessa ikkuna auki , kylmän veden juominen kun alkaa " ahdistaa " . Liikunta helpottaa myös kireään oloon , muuten olen kuin " painekattilassa " .
Haluaisin rauhassa katsoa että kauanko oireet tällä kertaa kestävät ja mitä niille tapahtuu .Jos tilanne pahenee niin olen valmis kyllä myös hormoonihoitoon.
Mitä kokemuksia teillä muilla on siitä mikä teitä on auttanut ..ruokavalio , avantouinti ?? . Myös oireiden jaksoittaisuus ihmetyttää ja se että päivät vaihtelevat oireiden suhteen , teillä muillakin?
Muutaman asian olen huomannut auttavan ; viileässä on yöt helpompia , hikikohtauksessa ikkuna auki , kylmän veden juominen kun alkaa " ahdistaa " . Liikunta helpottaa myös kireään oloon , muuten olen kuin " painekattilassa " .
Haluaisin rauhassa katsoa että kauanko oireet tällä kertaa kestävät ja mitä niille tapahtuu .Jos tilanne pahenee niin olen valmis kyllä myös hormoonihoitoon.
Mitä kokemuksia teillä muilla on siitä mikä teitä on auttanut ..ruokavalio , avantouinti ?? . Myös oireiden jaksoittaisuus ihmetyttää ja se että päivät vaihtelevat oireiden suhteen , teillä muillakin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
pidemmän päälle muut keinot kuin hormonihoito. Varmasti tahdonluluudellakin pärjää, jos vaan on päättänyt olla niitä ilman, kuten ystävättäreni, tosin en ole kuullut hänestä vähään aikaan.
Itselleni nuo oireet rysähtivät päälle 51v, jolloin kuukautiset olivat alkaneet loppumaan. Sitä ennen olin syönyt soyjalifeä mm. Sitten yritin luonnon omia, keräilin puna-apilaa ja keittelin teetä yms. Avantouinti kuului mukaan. Oireet pahenivat ja käännyin lääkärin puoleen. Ah, sitä autuutta, kun melkein vuoteen ensimmäistä kertaa sai yön nukkua kuin pieni lapsi - ei hikoiluttanut, en heräillyt. Hiuksissa ja ihossa myös näki muutoksen. Jouduin sittemmin siirtymään vähän heikompitehoiseen, laastariin, koska tuli verenpaineen nousua jne. Mutta nyt olen ollut montta vuotta tyytyväinen. Välillä yritin lopettaakin, mutta oireet tulevat viikon parin sisällä voimakkaina heti takaisin, joten suon itselleni tämän lääketieteen kehittämän avun.
En usko, että mitkään poppakonstit auttaa. Hormonihoito on ainoa kunnollinen.
Yöuni paranee ja hikoilut loppuu tai ainakin vähenee. Mielialakin vähän piristyy.
Olen syönty Neurobion fortea kohta 2 kuukautta. Kysymyksessähän on B-vitamiini, joka on ns. mielialavitamiini. Voin paremmin henkisesti vaihdevuosista huolimatta. En tiedä johtuuko vitamiinista vai keväästä.
Melatoniinia voisi kokeilla unihäiriöihin. Itselläni ei siitä ole kokemusta.