niin,nää on taas niitä tyypillisiä kysymyksiä,mut nyt tarviin todella neuvoja..siis oon tehny vatsalihaksia joka ilta ainakin kahen kuukauden ajan..suunnilleen jotakin yli sata,joskus enemmän..mulla on siis vatsalihakset hyvässä kunnossa mut siinä on päällä läskiä..tai siis löysää josta tullee isoja makkaroita..siis vähän niinku "selluliittiä"..pitääkö mun käyttää otakin kiinteyttävää voidetta vai mitä? eikö vatsalihaksien teon pitäs häätäää noi läskit..vai johtuuko se ruokavaliosta?
hermot menee..
tytsykkä
5544
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
lenkille, ei se rasva muuten siitä lähe
kuule jätä ne mässyt syömättä ja mene lenkille tauno. kyllä pitäis lähtee kun et syö liikaa ja urheilet senkin teinipimppa. tiedätkö käsitteen urheilu/kuntoilu? Voin selittää sen sulle jos et tiedä, ilmottele jos et tiedä.
Ja mikäs sua riivaa? Onko ongelmia vai muutenko vaan tuut toiset lyttyyn haukkumaan? Vai ottaako vain päähän kun tiedät miten läskit lähtee, mutta itse oot niin laiska ettet noudata niitä?
eli tee vaikka 3-4 kertaa vatsalihakset viikos eihän sun vatsat muuten ehi palautua..ja muista tämä keho ei voi polttaa yhestä kohasta rasvaa vaan se polttaa sitä kokonaisvaltaisesti eli se on ihan sama vaikka teet 1000x1000 joka päivä niin et saa tuloksia yhtään..eli kulutu enemmän kuin syöt...ja liiku paljon niin alkaa lähtee ne läskit pois..
Eihän tossa ole tyttökulta järkeä joka ilta vetää vatsoja 1000kpl. Hyöty jää pieneksi jos et pidä välipäiviä. Ei ne lihakset kehity silloin kun niitä reenaat, vaan sen reenin jälkee kun ne palautuu. Jos et anna niiden palautua, niin menee hukkaan reenis ja poltat melkeenpä lihasta. Anna niille edes yksi lepopäivä reenien välissä. Niin ja kuten tuossa jo mainittiin, niin ei se rasva lähe vatsalihaksia tekemällä. Sun pitää alkaa kattoo mitä syöt ja liikkua enemmän jotta kulutat kaiken ylimääräisen jota syöt. Kannattaa tsekata paljon kulutat n. keskimäärin kaloreita päivässä ja paljon niitä saat syömästäsi ruuasta. Eli pitäs kuluttaa enemmän kun saat. Kannattaa myös ajatella miten päivisin liikut. Käytätkö bussia, pyörää tai mitälie mennessäsi kouluun. Jos matka taittuisi helposti myös jalan, kävele se. Tee niin paljon ku vaan pystyt ilman apuvälineitä. Esim. älä käytä hissiä vaan kävele portaat jne. Pieniä jokapäiväisiä asioita, mutta auttaa jo jonkin verran kuluttamaan kaloreita.