Ollaan lähdössä lomalle kahden viikon päästä ja olisinkin kysynyt, kuinka paljon on mahdollsta saada kahdessa viikossa pois jos: käy joka päivä kuntosalilla n,1h kova hikitreeni(paikat kipeenä seuraavana päivänä) ja syö vain hedelmiä, reajuustoa ja leipää(ilman päällistä) ?? Pitäiskö liikkua vielä lisää ? Käydä vielä aamujuoksulenkillä ?
kuinka paljon voi laihtua 2 viikossa ??
medair
112936
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Vedät siis paikat kipeäksi joka päivä ja kuvittelet, että seuraavana päivänä pystyt treenaamaan? No, onnea vaan yritykselle. Niin ja treenauksessa on kyllä tarpeen pitää vapaapäiviä. Olisko pitänyt miettiä niiden läskien karistamista vähän aikaisemmin. Pidä vaan joku teltta päälläsi koko loma niin ei tarvi sinun tai muiden hävitä läskejäs.
onko 4 kiloa mahdollinen ? (Olen normaalipainon ylärajoilla siis normaalipainoinen, mutten ole tyytyväinen siihen miltä näytän bikineissä.)
on noin 0,5kg/viikko. Tällöin saat ruoasta tarpeeksi vitamiineja, hivenaineita ja energiaa. Nopeampi laihduttaminen ei ole terveellistä.
aika pinnallista.. ajat viel ittes anoreksian partaalle
Jos haluat oikeita tuloksia, unohda paino kokonaan ja keskity peilikuvaan. Järkevintä olisi syödä terveellisesti ja monipuolisesti pieniä annoksia 2-3 tunnin välein. Ruoan vähentäminen ei laihduta vaan se vetää kroppasi säästöliekille, jolloin rasvan polttaminen on entistä vaikeampaa. Pikalaihdutuskuurit eivät myöskään karista ihraa vaan lihaksia ja nestettä.
Sinuna unohtaisin kuntosalin kokonaan ja kävisin joka aamu lenkillä (n. 1h) ja pitäisin viikossa yhden välipäivän.
Nälkäkuurilla voit saada pois 2 max 3 kiloa lihasta ja nestettä, juoksemalla (joinakin päivinä voisi olla hyvä vain kävellä reippaasti) voit parhaimmillaan parissa viikossa saada pois 2-4 senttiä eri puolilta kroppaa. Muista myös juoda vettä 2-3 litraa päivässä! Se jos mikä hoikistaa, vaikka ei tekisi mitään muuta.
Ei pahalla mut ei hyvälläkään. Et taida tietää treenaamisesta mitään. Harva pystyy käymään joka päivä salilla jos on edellisenä päivänä vetäny paikat jumiin, ja noilla sun eväilläs(hedelmiä, raejuustoa ja lepää ilman päällistä) et kauaa jaksa treenata kunnolla.
Tytön kysymys ekassa viestissä on selvä, ja te alatte vittuilla ja varoittaa? Ai jai.
En osaa sanoa laihdutushommeliin muuta, kuin syö vähän, karkit sipsit ym. pois ja muista juoda vettä ja vedä lenkkejä, joiden päätteeksi hikoilet, mutta älä juokse itteesi uuvuksiin.
2viikkoa lenkeillä käyntiä ja nyt yksi viikko joka päiva salilla eli yhteensä kolme viikkoa liikuntaa takana-pari viikkoa vielä edessä...
Kerran päivässä olen herkutellut esim. nyt vedän tässä lettuja kermavaahdon kera :P
Tuntuu uskomattoman hyvältä kun huomaa, että jaksaa juosta pidempiä lenkkejä ja peilissä näyttää vähän pienemmältä...
Loman jälkeen ajattelin vähentää tuohon 4krt/vko ja mitä lihaksien kipeytymiseen tulee, niin alkuun tuntuu vähän pahalta, mutta kun vaan alottaa hiljaa niin ei sitten hetken päästä enää huomaa mitään... vaakaa en omaista joten en edes tiedä onko paino pudonnut :/
OLKOON EPÄTERVEELLISTÄ, MUTTA MIKÄÄN EI VOITA SITÄ FIILISTÄ KUN EI LOMALLA TARVITSE HÄVETÄ OMAA KROPPAANSA BIKINEISSÄ !
ostin muuten neljä tuplaakin
on se mukavaa kun ihmiset kirjottaa toisen nimimerkillä... hankkikaa elämä !
kuules vedä oikeen kunnon atkinsonin-dieetti. Pekonii ja kaikkee rasvasta mutta EI hiilareita (hiilihydraattia) jota on esim. leivässä. Siitä tulee kyllä huono olo ja silleen eikä sitä ole hyvä jatkaa kauan aikaa. Oikeastaan paras tapa on syödä terveellisesti ja kunnolla ja tietty liikkuakkin. Jos syö liian vähän niin siitä ei läskit lähde vaan niitä voin sen sijasta kertyä lisää