En tiedä oikein että mihin palstalle tämä pitäisi oikein laittaa, joten laitan sen tänne. Elikkä minulla on tosi nolo ongelma; joskus, kun nauran liikaa tai paljon, virtsaan vahingossa tahtomatta housuihini, joskus oikein paljonkin! Olen 12-vuotias. Olen yrittänyt juoda vähemmän vettä ennen kavereille menoa ja käydä säännöllisesti vessassa, mutta ei auta. Terkkarille enkä vanhemmille uskalla mitään sanoa. Mitä minun tulisi tehdä?
Tosi nolo ongelma...
TytteliEiTiedäMitäTehdä
4843
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jumppaappa säännöllisesti lantionpohjan lihaksiasi, niin vaiva luultavasti lopulta häviää. On aika yleistä että nuo lihakset ovat huonossa kunnossa nuorillakin. Eli siis harjoitat niitä lihaksia, joilla pidätät ulostetta tai virtsaa ja joilla katkaiset virtsasuihkun pissalla käydessä.
Jumppaa kannattaa tehdä säännöllisesti koko elämän, niin kuin mitä tahansa jumppaa. Hyödyt siitä myös sitten, kun edessä on raskauksia, synnytykset ja vaihdevuodet.
Lisää infoa:
http://www.lshp.fi/6b/lantionpohjan_lihasten_harjoitte.html
Minulla oli muistaakseni tuossa murrosiän kynnyksellä sama ongelma ja sitä jatkui jonkin aikaa. Itsekin olin nolona ja ihmeissäni. Sitten vaan jotenkin unohdin koko jutun ajan myötä ja ohihan se meni. Varmasti menee ohi sinullakin, yritä olla liikaa ajattelematta asiaa. Jos tuo kovasti jännittää seurassa, sujauta vaikka ohut terveysside pikkupöksyihin. Älä ainakaan nauramista tuon takia lopeta!
Käy vaan rohkeasti terveydenhoitajalla,hän on sitä varten,että auttaa..ja ohjaa sit lääkäriin jos tarvetta...
Enpä usko että tuohon ongelmaan tarvitsee lääkäriä. Itsellänikin oli tuota samaa kun oli nuori, mutta se meni ohi itsestään.
Tuo ensimmäinen ohje lantionpohjanlihasten treenaamiselle on ihan hyvä. Sitä voi tehdä ihan kenenkään huomaamatta milloin vaan. Tekee pimpsalihaksilla sitä samaa "liikettä" millä pidättää pissaakin, vaikka 30 sekuntia ja sitten rentouttaa.