Eli sellaista kyselisin että sitten kun aloitamme liharuuat niin annetaanko niitä joka syötöllä vai niin että esim. päivässä yksi on liharuoka ja muut ovat kasvisruokia ?
Vai teenkö näin vain alkuun kun opettelemme liharuokiin? ja sitten lisään niin että kaikki ruuat ovat liharuokia?
Poika on nyt 5kk:tta ja aattelin aloittaa liharuuat viikon päästä!
Vai teenkö näin vain alkuun kun opettelemme liharuokiin? ja sitten lisään niin että kaikki ruuat ovat liharuokia?
Poika on nyt 5kk:tta ja aattelin aloittaa liharuuat viikon päästä!
Vastaukset 7
Vanhimmat
aluksi riittää. ja todellakin, älä anna lihaa liikaa (taisin aloittaa max teelusikallisella), voi haitata pikkuisen ruuansulatusta. meillä oli pojalla jossain vaiheessa masu todella kovalla, ja kun vähensin lihamäärää, niin jo alkoi homma pelittään! :-) ja meillä siirryttiin noin 8kk iässä kahteen liha-ateriaan päivässä (tai toinen vaihtoehtoisesti kalaa).
Siis todellakin lihaa annetaan vaan hyvin vähän! Yhdellä aterialla n. vajaa teelusikallinen, ja muut ateriat kasvisaterioita. Meillä syödään edelleen vain yksi liha-ateria (tai kala tai kana) päivässä, ja muuten kasvispuolta, vaikka ikää vuosi. Maha on toiminut nyt hyvin, liika liha aiheutti meillä ummetusta. Ja liiallinen lihan saanti voi olla pienelle vauvalle jopa vaarallista!
En ole kuullut koskaan että liika lihan saanti ois vaarallista..mitä se voi aiheuttaa? Meillä tyttö 6 kk ja syö kaks liha-ateriaa päivässä, vatsa pelaa päivittäin ja tyttö kasvaa hyvin. Meille ei ole mitään haittaa ollut vaikka lihaa on ruoassa enemmän kuin teelusikallinen.
proteinia ja siitä syystä lihaa ei pitäisi antaa liikaa.Samaisesta syystä tavallista maitoa suositellaan annettavaksi vuoden iästä lähtien(tietty maistatellaan ennemminkin,mutta ihan kokonaan siirtyminen vasta 1v).Proteini rasittaa vauvan munuaisia liikaa annettuna.
1-vuotias tarvitsisi jo 2 liha-ateriaa päivässä.
Ja lihaa olisi hyvä antaa 1-1,5 ruokalusikallista kerrallaan tai sitten pitäsi muuten turvata proteiinin saanti.
Googlaapa "ruoalla on väliä" niin saat Suomen kätilöliiton ruoka-ohjeet vauvalle.
On muuten ihan tutkittua tietoa :-)
Aloittelumääräksi tuo teelusikallinen hyvä.
tuntuu, et noissa valmisruoka purkeissa on kyllä ihan sopiva määrä proteiinia, ei liikaa ainakaan. suomessa kuitenkin tosi tarkat noi standardit. me annetaan puolivuotiaalle kerran päivässä n.puol purkkia/ 1purkki valmis liharuokia. sit myös kasvisruokia ja hedelmä&marja ruokia. eri juttu varmaan jos itse jauhelihan keittää ja mössää. katoin ni 100g esim kinkkukasvis sosetta aisältää 2,5g proteiinia... liikaako???
varmaan ihan ok.Onhan ne tarkkaan tutkittuja ja valmistettuja ruokia.Itse ajattelin asiaa vähän siltä kantilta että jos itse tekee niin kannattaa olla aika tarkka sen lihan kanssa ettei laita ruokiin liikaa.
Itselläni 11kk ikäinen vauva ja annan vaan yhden liha-aterian päivässä koska teen itse ruoat ja siinä ateriassa on jo se riittävä määrä lihaa.Syö sitten toisena ateriana kasvisjutun.