Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jännitän

    Jännitän nukkumista niin paljon, että uni ei tule. Tärisen, kun plekään, että uni ei tule. Käytän nukahtamislääkkeitä, jotka auttavat vähän jännityksestä, mutta silti kestää monta tuntia ennenkuin uni tulee. Miten saisin itseni rauhoittumaan jännityksestä ja itseni rennoksi. Kauheaa jännitystä.
    1319
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Aikoinaan kokeilin rentoutuskasetteja, huonoin tuloksin.
    Minua alkoi vaan naurattamaan ne monotooniset - hengitä hyyyvin hitaaaasti loitsut.
    Voihan joku niistäkin saada apua.

    Kylpy tai suihku ennen nukkumaan menoa.
    Älä vaan syö itseäsi ähkyyn.
    Mieti kivoja asioita.

    Lainasin joskus niitä kuuntelu cd ja pistin vain kuulokkeet korville, ääni sopivaksi ja usko pois se auttoi.
    Vähän kuin aikuisen iltasatu.
    Yksi cd kestää kauan kuunnella, kun kumminkin nukkuu, eikä juonesta pääse selville.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nukkumista....... kirjoitti:

    Jännitän nukkumista niin paljon, että uni ei tule. Tärisen, kun plekään, että uni ei tule. Käytän nukahtamislääkkeitä, jotka auttavat vähän jännityksestä, mutta silti kestää monta tuntia ennenkuin uni tulee. Miten saisin itseni rauhoittumaan jännityksestä ja itseni rennoksi. Kauheaa jännitystä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu