Miten olet totuttautunut vuoristo-olosuhteisiin?
Olisiko jotain hyviä vinkkejä, joiden avulla voisi varautua etukäteen muutaman päivän vierailuun Cuscoon ja Machu Picchuun.
Tarkoitus olisi saapua lentämällä Limasta Cuscoon.
Olisiko jotain hyviä vinkkejä, joiden avulla voisi varautua etukäteen muutaman päivän vierailuun Cuscoon ja Machu Picchuun.
Tarkoitus olisi saapua lentämällä Limasta Cuscoon.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei siihen ennen sinne menemistä oikein voi varautua. Cuscossa sitten täytyy ottaa aluksi rauhallisesti, ei ylenmääräistä syöntiä ja juontia eikä turhaa rehkimistä: "kävele hiljaa, syö vähän ja nuku yksin"
Coca-lehdet ei auta mitään.
Sorocheen eli vuoristotautiin on olemassa lääkkeitä (Diamox, tms), minulla ei ole niistä kokemusta. Ne on tarkoitettu lievittämään oireita, itse tautia ne eivät paranna. Ainoa hoito vakavaan vuoristotautiin on laskeutuminen alemmaksi. Cusco ei kuitenkaan ole korkealla eikä siellä pitäisi olla vaaraa jos muistaa ottaa aluksi rauhallisesti ja sopeutua korkeuteen. Ennen vaellukselle lähtöä, esim. Inka Trailille, pitäisi viettää muutama päivä Cuscossa ongelmien välttämiseksi. Onneksi Inka Trail ei ole paha.
Ja jatkan että monilla ei Cuscon korkeus (3300) aiheuta mitään ongelmia, jotkut taas saavat armottoman päänsäryn. Itse olen käynyt paljon ylempänäkin, 5400m, ilman minkäänlaisia vaivoja, ohuesta ilmasta johtuvaa hengästymistä lukuunottamatta.
Testattiin tuota Diamoxia vastaavaa lääkettä Mt. Kenyan -vaelluksella. Hyvin toimi, suosittelen!
Suosittelen kuten aikaisemmin on mainittu rauhallisesti ottamista, ja coka karkkien syömistä ja cokateen juontia. lääkkeitä en suosittele, sillä ne saattavat " piiloittaa "oireet. MP on alemmalla kuin Cuzco, joten mikäli et ole lähdössä vaellukselle niin ongelmia ei pitäisi olla. Varo hiekkakärpäsiä MP:llä. Niitä on varsinkin siinä "mökin" lähellä. Omat puremani kutiavat vieläkin vaikka olin siellä muutama viikko sitten. Hyvää matkaa.
itellä ei oo ollu mitää onkelmia, mitä ny vähä kävely hengästyttää. siellä on myynnissä hyviä luontaistuotteita jos tauti vaivaa - ja kokalehdet on vissii aika lyömättömiä ;)
Perussa on ihan ok,itse olin vain todella sairas Titicaca-saarilla intiaanikylassa yopyessani.Paansarky meni ohi vasta neljannellla buranalla.Kun menee nukkumaan illalla-paata sarkee ja heraa aamulla niin paata sarkee edelleen.Taisi menna maksa tuolla reissulla.Tupakoitsijana voisin sanoa,etta kannattaa vahentaa tupakointia aika rajusti noin kuukausi ennen Perun matkaa.Itse en tota tiennyt ja kun laskeuduttiin Bolivian La Pazin kentalle,pystyin kavelemaan 20m ja sitten oli pysahdyttava valissa.Oltiin Boliviassa,Perussa ja Chilessa 1,5kk ja koko aikana en polttanut.Korkeus-sairauteen pitaa yrittaa alkaa heti latkia koka-teeta,mika poistaa oireita ihan mukavasti.Reilusti suklaata ja koka-karamelleja rouskutettavaksi,niin kylla silla pitaisi pysya vauhdissa mukana.Jos teette Inka vaelluksen,joka kestaa 4 paivaa,niin katso ettei rinkkasi ole liian taynna.Se kiipeaminen on raskasta tuhdeilla varustuksilla.Sadehousut ja takki mukaan ja hyvat lenkkarit on must!Inka trekki on tosi must!Viidakkoa,perhosia-orkideoita,kiviset portaat,joita kiiveta ylos.Kokeilkaa ihmeessa.
Kävin viime vuonna Perussa. Minulla oli Diamox tabletteja joita otin etupäässä yöksi,muuten heräilin tuon tuosta hengenahdistukseen ja aamulla oli kova päänsärky. Sitten on myös näin että 12 tunnin lento euroopasta Limaan vastaa yhtäpitkää oleskelua 5000 m korkeudessa. Näinollen siinäkin jo ruumis tottuu vähän. Mutta kyllä Cuscossa ei juoksuaskeliin pysty ja välillä puhalluttaa vaikka mitä tekisi. Macchu Picchu on alempana kuin Cusco.