Olen harrastanut säännöllistä liikuntaa ja juoksemista jo useita vuosia. Vuoden alussa aloitin säännölliset juoksutreenit.
Luultavasti juoksukilometrien lisääntyessä, ovat jalkavaivatkin nyt alkaneet kiusata. Ehdottomasti pahin on nyt pari viikkoa vaivannut oikean jalkapään kipu, itse epäilen mahdollisesti luupiikkiä, mutta tätä ei ole tutkittu. Kipu on pahin levossa, herään yölläkin jomotukseen.
Eilen kävin juoksemassa taas 10 kilsan juoksutapahtuman, vaikka vähän epäröin pystynkö kantapäältäni juoksemaan. Juoksinkin sitten päkiöillä, jonka vuoksi nyt oikea jalka alkaen varpaista kantapäähän on ihan tulessa ja kestää hädin tuskin astumisen.
Lepo auttaa, mutta alkaessani taas treenauksen, kipu tulee takaisin.
Siksi olenkin miettinyt hermoratahierontaa. Olisiko sitä mahdollista saada paikallisesti pelkästään oikeaan jalkaan, vai pitääkö käydä koko kropan käsittelyssä? Missään muualla ei tunnu tällä hetkellä kipuja. Auttaako se tähän kipuun, vai tuleeko kivut taas takaisin hoitojen loppuessa?
Olen jostain lukenut, että tällaiset kivut ovat tyypillisiä henkilöille, joilla on pronaatiota askelluksessa. Itselläni on pronaatiotuetut juoksukengät, joten ei pitäisi ainakaan kengistä olla kiinni.
Luultavasti juoksukilometrien lisääntyessä, ovat jalkavaivatkin nyt alkaneet kiusata. Ehdottomasti pahin on nyt pari viikkoa vaivannut oikean jalkapään kipu, itse epäilen mahdollisesti luupiikkiä, mutta tätä ei ole tutkittu. Kipu on pahin levossa, herään yölläkin jomotukseen.
Eilen kävin juoksemassa taas 10 kilsan juoksutapahtuman, vaikka vähän epäröin pystynkö kantapäältäni juoksemaan. Juoksinkin sitten päkiöillä, jonka vuoksi nyt oikea jalka alkaen varpaista kantapäähän on ihan tulessa ja kestää hädin tuskin astumisen.
Lepo auttaa, mutta alkaessani taas treenauksen, kipu tulee takaisin.
Siksi olenkin miettinyt hermoratahierontaa. Olisiko sitä mahdollista saada paikallisesti pelkästään oikeaan jalkaan, vai pitääkö käydä koko kropan käsittelyssä? Missään muualla ei tunnu tällä hetkellä kipuja. Auttaako se tähän kipuun, vai tuleeko kivut taas takaisin hoitojen loppuessa?
Olen jostain lukenut, että tällaiset kivut ovat tyypillisiä henkilöille, joilla on pronaatiota askelluksessa. Itselläni on pronaatiotuetut juoksukengät, joten ei pitäisi ainakaan kengistä olla kiinni.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tulin juuri naistenillasta, jossa hermoratahieroja kertoi hoidostaan näin;
alkuun 3-5 kertaa koko kehon hoito viikon välein, sitten jatketaan ongelmakohtien kanssa 2-4 viikon välein niin kauan kuin on tarvetta.. ei siis paikallisesti annettava hoitomuoto, mutta jos luulet jalassasi olevan luupiikin niin siihen uskoakseni ei hermis auta,
olen joskus kuullut että luupiikki kehittyy vain naisille, noin 40vuotiaille, hormonitoiminnan muutoksien myötä .Yksilöllisesti tehdyistä tukipohjallisista voisi olla apua. Mutta kannattaa varmaankin hoitaa ajoissa!