The Gift A New Beginning
Flex Magazinen tituleeraama ”The Future of Bodybuilding” aka Phil Heath valmistautuu ensimmäiseeen ammattilaiskehonrakennuskisaansa Colorado Professionaliin vuonna 2006. Heath tuli body-yleisön tietoisuuteen muutama vuosi sitten voitettuaan ammattilaiskortin. Kyseessä oli vuoden 2005 NPC Nationals. Noihin aikoihin Heathin potentiaalin huomasi myös nykyinen Mr. Olympia Jay Cutler ja mies on siitä hetkestä lähtien auttanut Philiä ammattilaisurallaan. Phil treenasi vuoden 2005 tehokkaasti ja asetti tähtämensä Shawn Rayn järjestämään Colorado Pro kisaan.The Gift dvd keskittyy juuri tuohon kisaan valmistautumiseen. Ensimmäisenä leffaa katsoessaan huomaa sen laadukkuuden verrattuna moniin muihin bodyleffoihin. Philin dvd on kuvattu tyylikkäästi ja siäsltää elokuvaa varta vasten tuotetun musiikin. Ainoa miinuspuoli laadullisesti on kommenttien huono kuuluvuus. Valitettavasti tämä on seikka, joka huonontaa dvd:n yleistä vaikutelmaa huomattavasti.
Julkaisu pitää sisällään kaksi levyä, joista ensimmäinen sisältää seuraavat osiot:
1.Aloitus
2.Selkä
3.Hauikset
4.Jalat
5.Olkapäät
6.Lounas
7.Rinta
8.Hieronta
9.Selkä
10.Poseerausasun suunnittelu
11.Red Bird
Aloitusosiossa esitellään dvd:n parhaat palat ja tämä pätkä onkin pyörinyt netissä tehokkaasti trailerin muodossa. Ensimmäisenä lihasryhmänä Phil keskittyy selkään, jota hän rankaisee n. 15 sarjan voimin. Mahtavia painoja hän ei leffassa liikuttele verrattuna esim. Ronnie Colemaniin. Hän keskittyy suoritustekniikkaan minimoidakseen vammautumisriskinsä. Liikkeinä selkätreenissä toimivat mm. kulmasoutu Smith koneessa, maastavedot ja leuanvedot vastaotteella.
Hauiksiaan Heath treenaa hauiskääntöjen avulla, tangolla ja käsipainoilla. Perussettiin kuuluvien hauiskääntöjen jälkeen treeniä viimeistellään keskitetyllä hauiskäännöllä. Leffa keskittyy seuraamaan Philin treenejä alkaen ”11 weeks out” eli 11 viikon päästä kisasta.
Jalkatreeni on usealle normitreenaajalle kauhistus, mutta ammattilaisille homma on työtä ja menestyneimmät keskittyvät nimenomaan jalkojen tehokkaaseen treenaamiseen. 6 viikkoa ennen kisaa Heath aloittaa treeninsä lämmittelemällä reisiä reisiojennuksilla. Tämän jälkeen hän siirtyy tekemään takareisille ojennuksia. Tämän jälkeen on vuorossa suhteellisen vajaalla liikeradalla suoritettu jalkaprässi. Viimeistelyn hoitaa hack-kyykky. Lopussa hän treenaa vielä molempien jalkojen reisiojennuksia erikseen ja pohkeita.Jalkatreenin jälkeen Phil heittää muutamat poseeraukset katsojille. Miehen fysiikka on todella vaikuttavaa katseltavaa. Heath tuo mieleen nuoren Flex Wheelerin. Ainoana miinuspuolena Heathin symmetrisessa ja silmää miellyttävässä fysiikassa on hänen hieman kapea rakenteensa.
Olkapäätreeni on kuvattu 5 viikkoa ennen kisaa. Käsipainainoilla suoritetut olkapääpunnerrukset ovat treenin pääliikkeenä. Tämän jälkeen suoritetaan vielä vipunostot, sekä takaolkapäät koneessa. Epäkkäille Phil tekee olankohautuksia Smith koneessa. Tämän jälkeen luvassa poseerausta, jossa ilmenee selvästi, että Heath ei taistele häntäpään sijoista tulevassa kisassaan!
Seuraavassa osiossa Heath nauttii lounasta sekä illastaa parsan ja pihvin voimin yhdessä Jay Cutlerin kanssa. Vilahtaapa kuvassa itse Shawn Raykin. Hauskana huomiona mainittakoon kohta, jossa Cutler esittelee hauistaan pienelle tytölle ruokapöydässä. Tälläiset extraosiot ovat treenielokuvien suola. Kuka jaksaa katsoa pekkkiä hauiskääntöjä ja reisiojennuksia kolme tuntia?
Rintatreenissä Phil aloittaa vinopenkillä käsipainoilla. Sen jälkeen on vuorossa penkkipunnerrusta koneessa eri muodoissa. Ilman paitaa suoritetut cable crossoverit saavat kanssatreenajien päät kääntymään. Heathin tiukkuus alkaa olla kisakireyttä lähentevällä tasolla. Poseerausharjoittelussa nähdään koko paketti.
Ammattilaiskehonrakennukseen kuuluu myös lihashuolto. Heath vierailee seuraavassa osiossa hieronnassa ja kiropraktikon vastaaontolla. On hurjaa katsottavaa, kun viehättävä kiropraktikkotäti niksauttaa Heathin nikamat paikalleen!
Hieronnan jälkeen leffassa on vuorossa haastatteluosiota ja uutta selkätreeniä. Tässä treenissä selkää treenataan eri kulmista, mm. taljoilla. Lyhyen pumppailun jälkeen vuorossa lisää poseerausta ja Philin kommentteja. Mainittakoon tässä vaiheessa, että mies juttelee treeneistään koko leffan ajan, eli mitään tylsiä kuolleita hetkiä ei sen puolesta leffassa tarjoilla.
Hauskoina lisäpätkinä ensimmäisen dvd:n lopussa tarjoillaan vierailu poseeraushousujen ompelijattarelle ja Red Bird Chickenin tehtaalle. Viimeksimainittu instanssi on Heathin sponsori. Hauskaa extramateriaalia kaikille kanatehdas friikeille;)
Toisen dvd:n sisältö on seuraava:
1.Colorado Pro
2.Valokuvaussessio
3.Sponsorit
Colorado Pro osiossa seurataan itse kisoja ja miehen viimeistelyjä. Erittäin mielenkiintoinen ekstra, jota ei monessa vastaavassa leffassa tule vastaan. Heath juttelee hermostuneesti valmistautumisestaan ja pätkässä on myös paljon materiaalia miehen lavadebyytistä! Ja mieshän voitti kisan, kuten useimmat tietävät! Mukana myös voitonjuhlintaa Philin kotona.
Valokuvaussessiossa Philiä kuvataan hänen sponsorisopimuksensa omaavalle Flex Magazinelle ja kuvaajana on legendaarinen Kevin Horton. Sponsorit osiossa Phil juttelee mainosmaisissa osiossa mm. MetRX:n ylivoimaisuudesta ja siitä, miten mureaa Red Birdin kana on!
Loppuyhteenvetona voidaan kertoa, että kyseessä on ammattimaisesti tuotettu treenielokuva uudesta ja lupaavasta ammattilaisesta. Miinuksena mainitsen edelleen huonosti kuuluvat kommentaatiot. Miehen fysiikka on mieletön ja tulevaisuudessa tämä jo kaksi ammattilaiskisaa voittanut kaveri tulee olemaan yhä kovempi luu. Leffansa perusteella kaveri on suhteellisen nöyrä ja mukava, hattuun ei menestys ole vielä Heathille noussut. Treeniosuudet eivät ole mitään Branch Warren tyylistä hc-kamaa, mutta ”opetusmielessä” dvd on verraton. Lahjakas ammattilainen opastaa ohjelmansa saloihin mukavilla ekstramateriaaleilla varustettuna. Voiko enempää vaatia?
Flex Magazinen tituleeraama ”The Future of Bodybuilding” aka Phil Heath valmistautuu ensimmäiseeen ammattilaiskehonrakennuskisaansa Colorado Professionaliin vuonna 2006. Heath tuli body-yleisön tietoisuuteen muutama vuosi sitten voitettuaan ammattilaiskortin. Kyseessä oli vuoden 2005 NPC Nationals. Noihin aikoihin Heathin potentiaalin huomasi myös nykyinen Mr. Olympia Jay Cutler ja mies on siitä hetkestä lähtien auttanut Philiä ammattilaisurallaan. Phil treenasi vuoden 2005 tehokkaasti ja asetti tähtämensä Shawn Rayn järjestämään Colorado Pro kisaan.The Gift dvd keskittyy juuri tuohon kisaan valmistautumiseen. Ensimmäisenä leffaa katsoessaan huomaa sen laadukkuuden verrattuna moniin muihin bodyleffoihin. Philin dvd on kuvattu tyylikkäästi ja siäsltää elokuvaa varta vasten tuotetun musiikin. Ainoa miinuspuoli laadullisesti on kommenttien huono kuuluvuus. Valitettavasti tämä on seikka, joka huonontaa dvd:n yleistä vaikutelmaa huomattavasti.
Julkaisu pitää sisällään kaksi levyä, joista ensimmäinen sisältää seuraavat osiot:
1.Aloitus
2.Selkä
3.Hauikset
4.Jalat
5.Olkapäät
6.Lounas
7.Rinta
8.Hieronta
9.Selkä
10.Poseerausasun suunnittelu
11.Red Bird
Aloitusosiossa esitellään dvd:n parhaat palat ja tämä pätkä onkin pyörinyt netissä tehokkaasti trailerin muodossa. Ensimmäisenä lihasryhmänä Phil keskittyy selkään, jota hän rankaisee n. 15 sarjan voimin. Mahtavia painoja hän ei leffassa liikuttele verrattuna esim. Ronnie Colemaniin. Hän keskittyy suoritustekniikkaan minimoidakseen vammautumisriskinsä. Liikkeinä selkätreenissä toimivat mm. kulmasoutu Smith koneessa, maastavedot ja leuanvedot vastaotteella.
Hauiksiaan Heath treenaa hauiskääntöjen avulla, tangolla ja käsipainoilla. Perussettiin kuuluvien hauiskääntöjen jälkeen treeniä viimeistellään keskitetyllä hauiskäännöllä. Leffa keskittyy seuraamaan Philin treenejä alkaen ”11 weeks out” eli 11 viikon päästä kisasta.
Jalkatreeni on usealle normitreenaajalle kauhistus, mutta ammattilaisille homma on työtä ja menestyneimmät keskittyvät nimenomaan jalkojen tehokkaaseen treenaamiseen. 6 viikkoa ennen kisaa Heath aloittaa treeninsä lämmittelemällä reisiä reisiojennuksilla. Tämän jälkeen hän siirtyy tekemään takareisille ojennuksia. Tämän jälkeen on vuorossa suhteellisen vajaalla liikeradalla suoritettu jalkaprässi. Viimeistelyn hoitaa hack-kyykky. Lopussa hän treenaa vielä molempien jalkojen reisiojennuksia erikseen ja pohkeita.Jalkatreenin jälkeen Phil heittää muutamat poseeraukset katsojille. Miehen fysiikka on todella vaikuttavaa katseltavaa. Heath tuo mieleen nuoren Flex Wheelerin. Ainoana miinuspuolena Heathin symmetrisessa ja silmää miellyttävässä fysiikassa on hänen hieman kapea rakenteensa.
Olkapäätreeni on kuvattu 5 viikkoa ennen kisaa. Käsipainainoilla suoritetut olkapääpunnerrukset ovat treenin pääliikkeenä. Tämän jälkeen suoritetaan vielä vipunostot, sekä takaolkapäät koneessa. Epäkkäille Phil tekee olankohautuksia Smith koneessa. Tämän jälkeen luvassa poseerausta, jossa ilmenee selvästi, että Heath ei taistele häntäpään sijoista tulevassa kisassaan!
Seuraavassa osiossa Heath nauttii lounasta sekä illastaa parsan ja pihvin voimin yhdessä Jay Cutlerin kanssa. Vilahtaapa kuvassa itse Shawn Raykin. Hauskana huomiona mainittakoon kohta, jossa Cutler esittelee hauistaan pienelle tytölle ruokapöydässä. Tälläiset extraosiot ovat treenielokuvien suola. Kuka jaksaa katsoa pekkkiä hauiskääntöjä ja reisiojennuksia kolme tuntia?
Rintatreenissä Phil aloittaa vinopenkillä käsipainoilla. Sen jälkeen on vuorossa penkkipunnerrusta koneessa eri muodoissa. Ilman paitaa suoritetut cable crossoverit saavat kanssatreenajien päät kääntymään. Heathin tiukkuus alkaa olla kisakireyttä lähentevällä tasolla. Poseerausharjoittelussa nähdään koko paketti.
Ammattilaiskehonrakennukseen kuuluu myös lihashuolto. Heath vierailee seuraavassa osiossa hieronnassa ja kiropraktikon vastaaontolla. On hurjaa katsottavaa, kun viehättävä kiropraktikkotäti niksauttaa Heathin nikamat paikalleen!
Hieronnan jälkeen leffassa on vuorossa haastatteluosiota ja uutta selkätreeniä. Tässä treenissä selkää treenataan eri kulmista, mm. taljoilla. Lyhyen pumppailun jälkeen vuorossa lisää poseerausta ja Philin kommentteja. Mainittakoon tässä vaiheessa, että mies juttelee treeneistään koko leffan ajan, eli mitään tylsiä kuolleita hetkiä ei sen puolesta leffassa tarjoilla.
Hauskoina lisäpätkinä ensimmäisen dvd:n lopussa tarjoillaan vierailu poseeraushousujen ompelijattarelle ja Red Bird Chickenin tehtaalle. Viimeksimainittu instanssi on Heathin sponsori. Hauskaa extramateriaalia kaikille kanatehdas friikeille;)
Toisen dvd:n sisältö on seuraava:
1.Colorado Pro
2.Valokuvaussessio
3.Sponsorit
Colorado Pro osiossa seurataan itse kisoja ja miehen viimeistelyjä. Erittäin mielenkiintoinen ekstra, jota ei monessa vastaavassa leffassa tule vastaan. Heath juttelee hermostuneesti valmistautumisestaan ja pätkässä on myös paljon materiaalia miehen lavadebyytistä! Ja mieshän voitti kisan, kuten useimmat tietävät! Mukana myös voitonjuhlintaa Philin kotona.
Valokuvaussessiossa Philiä kuvataan hänen sponsorisopimuksensa omaavalle Flex Magazinelle ja kuvaajana on legendaarinen Kevin Horton. Sponsorit osiossa Phil juttelee mainosmaisissa osiossa mm. MetRX:n ylivoimaisuudesta ja siitä, miten mureaa Red Birdin kana on!
Loppuyhteenvetona voidaan kertoa, että kyseessä on ammattimaisesti tuotettu treenielokuva uudesta ja lupaavasta ammattilaisesta. Miinuksena mainitsen edelleen huonosti kuuluvat kommentaatiot. Miehen fysiikka on mieletön ja tulevaisuudessa tämä jo kaksi ammattilaiskisaa voittanut kaveri tulee olemaan yhä kovempi luu. Leffansa perusteella kaveri on suhteellisen nöyrä ja mukava, hattuun ei menestys ole vielä Heathille noussut. Treeniosuudet eivät ole mitään Branch Warren tyylistä hc-kamaa, mutta ”opetusmielessä” dvd on verraton. Lahjakas ammattilainen opastaa ohjelmansa saloihin mukavilla ekstramateriaaleilla varustettuna. Voiko enempää vaatia?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.