Oon 14w tyttö. oon 161cm ja painan siinä 40kg paikkeilla. oonko alipainoinen? Mua haukutaan koko ajan luurangoks ja anorektikoks. Syön ja syön mut en vaan liho. Rinnatkaan ei kasva ja persekkin on ku pannukakku. kuinka täs vois mennä pahemmaks? :(
Auttakaa joku pliis :(
Auttakaa joku pliis :(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä, olet reilusti alipainoinen. Painoindeksisi on 15.4, kun normaalipainon alaraja on 20 (tai 18,5, riippuu keneltä kysytään). Haukkuminen ei ole kivaa, mutta ihan syystä kyllä ihmiset nimittelevät. Rinnat ja takamus eivät tietysti kasva, koska ne ovat enimmäkseen rasvakudosta, ja sitä sinulla ei alipainosi vuoksi ole.
Pahemmaksihan tilanne voi mennä vaikka kuinka monella tavalla. Käytä mielikuvitustasi. Alipainoon liittyy useita seurauksia, joista osa erittäin ikäviä pidemmän päälle.
Tilanteen korjaamiseksi sinun täytyy miettiä minkälainen ruokavalio sinulla on ja mitä siinä voi muuttaa. Sinun pitäisi saada ruoasta tarpeeksi vitamiineja, proteiineja ja hiilihydraatteja, jotka liukenevat hitaasti. Kana, liha, tumma leipä, hedelmät ja kasvikset auttavat pääsemään normaalipainon alueelle ja vieläpä ihan ilman terveysriskejä. Voit unohtaa ne sipsi-karkki-hampurilais-dietit, joilla toiset epäterveellisesti lihottavat itseään. Tuossa vielä linkki aiheesta:
http://www.tohtori.fi/?page=2403132&id=7066919
Tietysti jos teikäläisen aineenvaihdunta on niin vilkas, että kaikki "lihottava" tulee kehosta pihalle tai hyödynnetään tehokkaasti kropan käyttöön, niin sitten voi olla hankalampaa. Asiasta voisi keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa (eli ravintoterapeutin tai terveydenhoitajan).
Todennäköisesti, koska olet noin nuori, tulet vielä kasvamaan lisää pituutta. Paino nousee siinä samalla jonkin verran, mutta on mahdollista, että painoindeksisi tuosta vain pahenee.
joo kiitti avuista !!! :) Juu unohdin kertoa et kummatki vanhemmista on ollu laihoja. Syön kunnolla joka päivä mutta kun ei paino nouse. Kiitos paljon tosta linkistä! :)) Pitäis varmaan ruveta noudattaan oikeen antaumuksella sitä ohjetta. ootte ihania! kiitos
...liian laiha sillä itse olen samanpituinen ja painan 55kg ja olen mielestäni hoikka.
Voisithan yrittää parantaa lihaksistoasi syömällä paljon proteiinia ja treenaamalla lihaksia niin et näyttäisi niin laihalta tai lihavaltakaan.
...liian laiha sillä itse olen samanpituinen ja painan 55kg ja olen mielestäni hoikka.
Voisithan yrittää parantaa lihaksistoasi syömällä paljon proteiinia ja treenaamalla lihaksia niin et näyttäisi niin laihalta tai lihavaltakaan.
et oo ainoo kyl.. oon ihan saman ikänen ja samat mitat ja ihan lauta ja meinasin laittaa tänne viestii et mul on toi ongelma mut onneks huomasin tän ni ei tullu 2 samanlaista :D
1698954125km ja painan 2g!!! Oikeesti tämmössii juttui on ollu varmaan jo yli biljardi!!8)