Olin ennen todella hyvä nukkumaan ja pystyin nukahtamaan ihan missä ja milloin tahansa. Nykyään nukahtaminen on yhtä tuskaa.
Nukkumaan mennessä väsyttää ja olo on raukea jne. Mutta sitten kun olen jonkin aikaa loikoillut sängyssä, tunnen oloni aivan pirteäksi. Jokainen asento tuntuu epämukavalta, on kuuma ja uni ei vain tule. Nukahtaminen saattaa kestää viisi tuntia, jolloin ei nukkumisaikaa enää paljoa jääkään, kun nousta pitää viimeistään kahdeksalta.
Nyt kun tätä on jo jatkunut jo pidemmän aikaa, silmäni ovat alkaneet särkeä todella pahasti. Silmät tuntuvat kuivilta ja koko ajan pitää siristellä.
Viikonloppuisin kun voi nukkua myöhään, tuntuu ettei uni riitä silloinkaan. Vaikka nukkuisin 10-12 tuntia, hetken aikaa heräämisen jälkeen alkaa taas väsyttää aivan mielettömästi.
Olen lisäksi alkanut stressata nukkumista ja aina kun yritän nukahtaa, sydän alkaa hakata ja tulee aivan järkyttävän hermostunut olo, jolloin nukkumisesta ei tietenkään tule mitään.
Lääkäri ei asialle mitään tee, yritetty on.
Eli jos joku kärsii samanlaisista oireista tai tietää, missä on vika, kertokaa ihmeessä. En jaksaisi tätä enää...
Nukkumaan mennessä väsyttää ja olo on raukea jne. Mutta sitten kun olen jonkin aikaa loikoillut sängyssä, tunnen oloni aivan pirteäksi. Jokainen asento tuntuu epämukavalta, on kuuma ja uni ei vain tule. Nukahtaminen saattaa kestää viisi tuntia, jolloin ei nukkumisaikaa enää paljoa jääkään, kun nousta pitää viimeistään kahdeksalta.
Nyt kun tätä on jo jatkunut jo pidemmän aikaa, silmäni ovat alkaneet särkeä todella pahasti. Silmät tuntuvat kuivilta ja koko ajan pitää siristellä.
Viikonloppuisin kun voi nukkua myöhään, tuntuu ettei uni riitä silloinkaan. Vaikka nukkuisin 10-12 tuntia, hetken aikaa heräämisen jälkeen alkaa taas väsyttää aivan mielettömästi.
Olen lisäksi alkanut stressata nukkumista ja aina kun yritän nukahtaa, sydän alkaa hakata ja tulee aivan järkyttävän hermostunut olo, jolloin nukkumisesta ei tietenkään tule mitään.
Lääkäri ei asialle mitään tee, yritetty on.
Eli jos joku kärsii samanlaisista oireista tai tietää, missä on vika, kertokaa ihmeessä. En jaksaisi tätä enää...
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mä olen ajatellut että se johtuu muutoksien myllerryksestä ja liian vähäisestä fyysisestä rasituksesta.
Elimistö ei oo tasapainossa ja siinä syy mielestäni.
Henkinen ja fyysinen tasapaino on hukassa.
Kannattaa ulkoilla mahd. paljon ja tietokone pois silmistä ja elämästä.
Sama kokemus on jatkunut jo parin vuoden ajan. Stressi on yksi unettomuuden aiheuttaja ja padottu viha ja huolet yleensä. Jännät tv-ohjelmat myös vievät unen totaalisesti.
Paikkakunnan muutos, uusi työ tai joku muu uusi tilanne saa helposti nukahtamisen raiteiltaan.
Tilapäisesti käytettynä lyhytvaikutteiset nukahtamislääkkeet ovat apu unettomuuden aiheuttamaan uupumukseen. Tosin ne aiheuttavat helposti riippuvuutta - ainakin henkistä. Niitä saa vain lääkärin määräyksellä.
Itseapuna kävelylenkit ovat hyväksi. Samalla saa selvitettyä mielensä kiemuroita.