Syön päivittäin, suosituksien mukaisesti, yhden monivitamiini- ja hivenainetabletin (multivita plus), kaksi kalsiumtablettia sekä kaksi omega 3-rasvahappokapselia. Päällekkäisyyksiä ei vitamiinien yms. kanssa ei tule, paitsi e-vitamiinin kanssa. Multivita plussasta ja omega 3-kapselista saan kummastakin päivän saantisuosituksen verran e-vitamiinia (10mg). Näin ollen saan e-vitamiinia liikaa, yhteensä 20mg (ja sitten tietenkin ravinnosta saatavat määrät myös päälle). Voiko tuosta olla jotakin haittaa pitemmän päälle? Vai voinko huoletta syödä tabut?
E-vitamiinin yliannostus?
mirjami-
18
4837
Vastaukset
20 mg:n vuorokausiannos E-vitamiinia on n. viideskymmenesosa haitalliseksi katsotusta annostuksesta.
Kokonaan toinen asia on sitten se, että ravintolisiä tablettien muodossa nauttivat yleensä ne, jotka kaikkein vähiten niitä tarvitsevat. ;)- mirjami-
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
- Tokos
mirjami- kirjoitti:
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
Ei noilla määrillä mitään yliannostuksia tarvitse pelätä.
E-vitamiinia monet käyttävät 400 mg /vrk ympäri vuoden ilman mitään haittavaikutuksia.
Joten ole huoletta. - mies61/a
Tokos kirjoitti:
Ei noilla määrillä mitään yliannostuksia tarvitse pelätä.
E-vitamiinia monet käyttävät 400 mg /vrk ympäri vuoden ilman mitään haittavaikutuksia.
Joten ole huoletta.Tuota E-tä käytän päivittäin 400 on ihan ok.
- telinevoimistelija poika
itse syön e-vitaa vrk n.800mg hyvin on pärjätty ei ongelmia c-vitaakin menee 2000mg vrk suosittelen kaikille.
- Nimetön
telinevoimistelija poika kirjoitti:
itse syön e-vitaa vrk n.800mg hyvin on pärjätty ei ongelmia c-vitaakin menee 2000mg vrk suosittelen kaikille.
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
- telinevoimistelija poika
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
kulta pieni älä selitä kun et raukka mistään tiedä mitään!!! itse olen urheillut huipulla ja tiedän hieman enemmän kuin lähi pirkko joka lukee me naisia.
- Nimetön
telinevoimistelija poika kirjoitti:
kulta pieni älä selitä kun et raukka mistään tiedä mitään!!! itse olen urheillut huipulla ja tiedän hieman enemmän kuin lähi pirkko joka lukee me naisia.
sen huomaa jokainen että mömmöjä on vedetty ja paljon. Kyllä kannattais vaihtaa ne pilleripurkit sunkin niihin me naisiin ei olis noi jutut niin pimeitä.
Ja ihan vaan vinkkinä kaikille et vitamiineja ei todellakaan kannata syödä ihan miten sattuu tai voi joutua viettämään loppuelämänsä dialyysissa ja maksan siirto jonossa.
p.s. en lue naisten lehtiä. - köntti
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
C-vitamiini on vesiliukonen ja munuaiset poistaa verestä ylimääräsen. Kyllä noita vitamiini- ja hivenainelisiä on hyvä käyttää, kun liikkuu vähänkin aktiivisemmin.
- kaunis bodari poika
mirjami- kirjoitti:
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
ei ole voit syödä e-vitaa 1000mg vrk huoletta joka päivä eikä ongelmia tule.kannattaa valita e-vitamiini sekoitus kapseleita esim twinlabin sarjalla on laadukasta.
- kaunis bodari poika
Nimetön kirjoitti:
sen huomaa jokainen että mömmöjä on vedetty ja paljon. Kyllä kannattais vaihtaa ne pilleripurkit sunkin niihin me naisiin ei olis noi jutut niin pimeitä.
Ja ihan vaan vinkkinä kaikille et vitamiineja ei todellakaan kannata syödä ihan miten sattuu tai voi joutua viettämään loppuelämänsä dialyysissa ja maksan siirto jonossa.
p.s. en lue naisten lehtiä.en pidä naisista joten hiljaista se on
- jenkit nro1
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
jos e-vita on luonnollista niin se puhdistaa maksasta myrkkyjä että sillein kannattas käydä lääkäripäivillä eikä lukea cosmopolittania.
- Anonyymi
E-vitamiini - http://tonzes.com/evitamiini.htm Erittäin hyvä tuote. Pitää taiveihottuman poissa ja iho on erittäin sileä ja hyvin voivan näköinen.
- telinevoimistelija poika
kannatas vaihtaa multivita plussa solgarin tai twinlabin vitamiineihin ja e-vitaa voit syödä vrk 1000mg eli 1 g ilman liika saantivaaraa! itse olen syönyt ainakin yli 15 vuotta tuollaisia määriä b-vitamiinin suhteen kaikkia b-vitamiineja voi ottaa enintään 100mg vrk!!!
- Tervekuinpukki
Itse syön joka päivä 50kpl multivitaa,kyllä lähtee !
- D-vitamiinia
""""Syön päivittäin, suosituksien mukaisesti, yhden monivitamiini- ja hivenainetabletin (multivita plus), kaksi kalsiumtablettia sekä kaksi omega 3-rasvahappokapselia. """""
Kuka tuommoisia suosittaa?
EI KUKAAN.
Synteettistä "paskaa", joka vaarantaa terveyden.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm - asiantuntija.
Apteekista saatavalla E-vitamiinilla ei ole mitään iloa. Joko hankit itsellesi "mixed tocopherols" sekoituksen, tai sitten "Annatto"-tocotrienols. Tokotrienolit ovat hyödyllisempiä E-vitamiini kompleksiin liittyvistä, niistä on jonkin verran tutkimuksia miten ehkäisevät syöpää, ja ovat neuroprotektiivisia. Lisäksi niistä on iloa bakteerien ehkäisyyn, esim. keuhkoklamydiaa vastaan.
Apteekissa myytävä synteettinen alfa-tokoferoli ei ole tutkimuksissa juurikaan osoittanut hyötyä mihinkään, tai tulokset ovat olleet ristiriitaisia. Mixed tocopherols sisältävät alfa, beta, delta, ja gamma tokoferolia, ja "Annatto" taas eniten delta-tokotrienoleja, jotka ovat ylivoimaisesti parhaita kaikista E-vitamiinin muodoista.
50-200 mg päivässä on suositeltu annos.
Ja pistäkää maitohappobakteerinne perseesenne!!! - kannattaa
E-vitamiinia kannattaa vetää ainakin jos urheilee. E-vitamiini kun on antioksidantti se vähentää oksidatiiivista stressiä, joka taas ehkäisee sairastumista ja ylikuntoa. Oksidatiivisen stressin väheneminen voi jopa huomattavasti pidentää elinikää kovan tason kestävyysurheilijoilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle283577Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A142860Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt292817Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.1212781Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1162458Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.771782Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥501708Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta261686Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.431481- 1501379