Syön päivittäin, suosituksien mukaisesti, yhden monivitamiini- ja hivenainetabletin (multivita plus), kaksi kalsiumtablettia sekä kaksi omega 3-rasvahappokapselia. Päällekkäisyyksiä ei vitamiinien yms. kanssa ei tule, paitsi e-vitamiinin kanssa. Multivita plussasta ja omega 3-kapselista saan kummastakin päivän saantisuosituksen verran e-vitamiinia (10mg). Näin ollen saan e-vitamiinia liikaa, yhteensä 20mg (ja sitten tietenkin ravinnosta saatavat määrät myös päälle). Voiko tuosta olla jotakin haittaa pitemmän päälle? Vai voinko huoletta syödä tabut?
E-vitamiinin yliannostus?
mirjami-
18
4747
Vastaukset
20 mg:n vuorokausiannos E-vitamiinia on n. viideskymmenesosa haitalliseksi katsotusta annostuksesta.
Kokonaan toinen asia on sitten se, että ravintolisiä tablettien muodossa nauttivat yleensä ne, jotka kaikkein vähiten niitä tarvitsevat. ;)- mirjami-
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
- Tokos
mirjami- kirjoitti:
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
Ei noilla määrillä mitään yliannostuksia tarvitse pelätä.
E-vitamiinia monet käyttävät 400 mg /vrk ympäri vuoden ilman mitään haittavaikutuksia.
Joten ole huoletta. - mies61/a
Tokos kirjoitti:
Ei noilla määrillä mitään yliannostuksia tarvitse pelätä.
E-vitamiinia monet käyttävät 400 mg /vrk ympäri vuoden ilman mitään haittavaikutuksia.
Joten ole huoletta.Tuota E-tä käytän päivittäin 400 on ihan ok.
- telinevoimistelija poika
itse syön e-vitaa vrk n.800mg hyvin on pärjätty ei ongelmia c-vitaakin menee 2000mg vrk suosittelen kaikille.
- Nimetön
telinevoimistelija poika kirjoitti:
itse syön e-vitaa vrk n.800mg hyvin on pärjätty ei ongelmia c-vitaakin menee 2000mg vrk suosittelen kaikille.
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
- telinevoimistelija poika
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
kulta pieni älä selitä kun et raukka mistään tiedä mitään!!! itse olen urheillut huipulla ja tiedän hieman enemmän kuin lähi pirkko joka lukee me naisia.
- Nimetön
telinevoimistelija poika kirjoitti:
kulta pieni älä selitä kun et raukka mistään tiedä mitään!!! itse olen urheillut huipulla ja tiedän hieman enemmän kuin lähi pirkko joka lukee me naisia.
sen huomaa jokainen että mömmöjä on vedetty ja paljon. Kyllä kannattais vaihtaa ne pilleripurkit sunkin niihin me naisiin ei olis noi jutut niin pimeitä.
Ja ihan vaan vinkkinä kaikille et vitamiineja ei todellakaan kannata syödä ihan miten sattuu tai voi joutua viettämään loppuelämänsä dialyysissa ja maksan siirto jonossa.
p.s. en lue naisten lehtiä. - köntti
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
C-vitamiini on vesiliukonen ja munuaiset poistaa verestä ylimääräsen. Kyllä noita vitamiini- ja hivenainelisiä on hyvä käyttää, kun liikkuu vähänkin aktiivisemmin.
- kaunis bodari poika
mirjami- kirjoitti:
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
ei ole voit syödä e-vitaa 1000mg vrk huoletta joka päivä eikä ongelmia tule.kannattaa valita e-vitamiini sekoitus kapseleita esim twinlabin sarjalla on laadukasta.
- kaunis bodari poika
Nimetön kirjoitti:
sen huomaa jokainen että mömmöjä on vedetty ja paljon. Kyllä kannattais vaihtaa ne pilleripurkit sunkin niihin me naisiin ei olis noi jutut niin pimeitä.
Ja ihan vaan vinkkinä kaikille et vitamiineja ei todellakaan kannata syödä ihan miten sattuu tai voi joutua viettämään loppuelämänsä dialyysissa ja maksan siirto jonossa.
p.s. en lue naisten lehtiä.en pidä naisista joten hiljaista se on
- jenkit nro1
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
jos e-vita on luonnollista niin se puhdistaa maksasta myrkkyjä että sillein kannattas käydä lääkäripäivillä eikä lukea cosmopolittania.
- Anonyymi
E-vitamiini - http://tonzes.com/evitamiini.htm Erittäin hyvä tuote. Pitää taiveihottuman poissa ja iho on erittäin sileä ja hyvin voivan näköinen.
- telinevoimistelija poika
kannatas vaihtaa multivita plussa solgarin tai twinlabin vitamiineihin ja e-vitaa voit syödä vrk 1000mg eli 1 g ilman liika saantivaaraa! itse olen syönyt ainakin yli 15 vuotta tuollaisia määriä b-vitamiinin suhteen kaikkia b-vitamiineja voi ottaa enintään 100mg vrk!!!
- Tervekuinpukki
Itse syön joka päivä 50kpl multivitaa,kyllä lähtee !
- D-vitamiinia
""""Syön päivittäin, suosituksien mukaisesti, yhden monivitamiini- ja hivenainetabletin (multivita plus), kaksi kalsiumtablettia sekä kaksi omega 3-rasvahappokapselia. """""
Kuka tuommoisia suosittaa?
EI KUKAAN.
Synteettistä "paskaa", joka vaarantaa terveyden.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm - asiantuntija.
Apteekista saatavalla E-vitamiinilla ei ole mitään iloa. Joko hankit itsellesi "mixed tocopherols" sekoituksen, tai sitten "Annatto"-tocotrienols. Tokotrienolit ovat hyödyllisempiä E-vitamiini kompleksiin liittyvistä, niistä on jonkin verran tutkimuksia miten ehkäisevät syöpää, ja ovat neuroprotektiivisia. Lisäksi niistä on iloa bakteerien ehkäisyyn, esim. keuhkoklamydiaa vastaan.
Apteekissa myytävä synteettinen alfa-tokoferoli ei ole tutkimuksissa juurikaan osoittanut hyötyä mihinkään, tai tulokset ovat olleet ristiriitaisia. Mixed tocopherols sisältävät alfa, beta, delta, ja gamma tokoferolia, ja "Annatto" taas eniten delta-tokotrienoleja, jotka ovat ylivoimaisesti parhaita kaikista E-vitamiinin muodoista.
50-200 mg päivässä on suositeltu annos.
Ja pistäkää maitohappobakteerinne perseesenne!!! - kannattaa
E-vitamiinia kannattaa vetää ainakin jos urheilee. E-vitamiini kun on antioksidantti se vähentää oksidatiiivista stressiä, joka taas ehkäisee sairastumista ja ylikuntoa. Oksidatiivisen stressin väheneminen voi jopa huomattavasti pidentää elinikää kovan tason kestävyysurheilijoilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432231Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151440Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141416Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3711255Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t22994Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist177881Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19816- 75772
Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57746Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101685