Syön päivittäin, suosituksien mukaisesti, yhden monivitamiini- ja hivenainetabletin (multivita plus), kaksi kalsiumtablettia sekä kaksi omega 3-rasvahappokapselia. Päällekkäisyyksiä ei vitamiinien yms. kanssa ei tule, paitsi e-vitamiinin kanssa. Multivita plussasta ja omega 3-kapselista saan kummastakin päivän saantisuosituksen verran e-vitamiinia (10mg). Näin ollen saan e-vitamiinia liikaa, yhteensä 20mg (ja sitten tietenkin ravinnosta saatavat määrät myös päälle). Voiko tuosta olla jotakin haittaa pitemmän päälle? Vai voinko huoletta syödä tabut?
E-vitamiinin yliannostus?
mirjami-
18
4793
Vastaukset
20 mg:n vuorokausiannos E-vitamiinia on n. viideskymmenesosa haitalliseksi katsotusta annostuksesta.
Kokonaan toinen asia on sitten se, että ravintolisiä tablettien muodossa nauttivat yleensä ne, jotka kaikkein vähiten niitä tarvitsevat. ;)- mirjami-
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
- Tokos
mirjami- kirjoitti:
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
Ei noilla määrillä mitään yliannostuksia tarvitse pelätä.
E-vitamiinia monet käyttävät 400 mg /vrk ympäri vuoden ilman mitään haittavaikutuksia.
Joten ole huoletta. - mies61/a
Tokos kirjoitti:
Ei noilla määrillä mitään yliannostuksia tarvitse pelätä.
E-vitamiinia monet käyttävät 400 mg /vrk ympäri vuoden ilman mitään haittavaikutuksia.
Joten ole huoletta.Tuota E-tä käytän päivittäin 400 on ihan ok.
- telinevoimistelija poika
itse syön e-vitaa vrk n.800mg hyvin on pärjätty ei ongelmia c-vitaakin menee 2000mg vrk suosittelen kaikille.
- Nimetön
telinevoimistelija poika kirjoitti:
itse syön e-vitaa vrk n.800mg hyvin on pärjätty ei ongelmia c-vitaakin menee 2000mg vrk suosittelen kaikille.
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
- telinevoimistelija poika
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
kulta pieni älä selitä kun et raukka mistään tiedä mitään!!! itse olen urheillut huipulla ja tiedän hieman enemmän kuin lähi pirkko joka lukee me naisia.
- Nimetön
telinevoimistelija poika kirjoitti:
kulta pieni älä selitä kun et raukka mistään tiedä mitään!!! itse olen urheillut huipulla ja tiedän hieman enemmän kuin lähi pirkko joka lukee me naisia.
sen huomaa jokainen että mömmöjä on vedetty ja paljon. Kyllä kannattais vaihtaa ne pilleripurkit sunkin niihin me naisiin ei olis noi jutut niin pimeitä.
Ja ihan vaan vinkkinä kaikille et vitamiineja ei todellakaan kannata syödä ihan miten sattuu tai voi joutua viettämään loppuelämänsä dialyysissa ja maksan siirto jonossa.
p.s. en lue naisten lehtiä. - köntti
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
C-vitamiini on vesiliukonen ja munuaiset poistaa verestä ylimääräsen. Kyllä noita vitamiini- ja hivenainelisiä on hyvä käyttää, kun liikkuu vähänkin aktiivisemmin.
- kaunis bodari poika
mirjami- kirjoitti:
Eli, kun saan liikaa tuota e-vitamiinia, niin onko haittaa?
ei ole voit syödä e-vitaa 1000mg vrk huoletta joka päivä eikä ongelmia tule.kannattaa valita e-vitamiini sekoitus kapseleita esim twinlabin sarjalla on laadukasta.
- kaunis bodari poika
Nimetön kirjoitti:
sen huomaa jokainen että mömmöjä on vedetty ja paljon. Kyllä kannattais vaihtaa ne pilleripurkit sunkin niihin me naisiin ei olis noi jutut niin pimeitä.
Ja ihan vaan vinkkinä kaikille et vitamiineja ei todellakaan kannata syödä ihan miten sattuu tai voi joutua viettämään loppuelämänsä dialyysissa ja maksan siirto jonossa.
p.s. en lue naisten lehtiä.en pidä naisista joten hiljaista se on
- jenkit nro1
Nimetön kirjoitti:
on pointtina, et haluat maksas poksauttaa. Ei noista pillereistä ole mitään riemua sulle, kerääntyy vaan maksaan
jos e-vita on luonnollista niin se puhdistaa maksasta myrkkyjä että sillein kannattas käydä lääkäripäivillä eikä lukea cosmopolittania.
- Anonyymi
E-vitamiini - http://tonzes.com/evitamiini.htm Erittäin hyvä tuote. Pitää taiveihottuman poissa ja iho on erittäin sileä ja hyvin voivan näköinen.
- telinevoimistelija poika
kannatas vaihtaa multivita plussa solgarin tai twinlabin vitamiineihin ja e-vitaa voit syödä vrk 1000mg eli 1 g ilman liika saantivaaraa! itse olen syönyt ainakin yli 15 vuotta tuollaisia määriä b-vitamiinin suhteen kaikkia b-vitamiineja voi ottaa enintään 100mg vrk!!!
- Tervekuinpukki
Itse syön joka päivä 50kpl multivitaa,kyllä lähtee !
- D-vitamiinia
""""Syön päivittäin, suosituksien mukaisesti, yhden monivitamiini- ja hivenainetabletin (multivita plus), kaksi kalsiumtablettia sekä kaksi omega 3-rasvahappokapselia. """""
Kuka tuommoisia suosittaa?
EI KUKAAN.
Synteettistä "paskaa", joka vaarantaa terveyden.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm - asiantuntija.
Apteekista saatavalla E-vitamiinilla ei ole mitään iloa. Joko hankit itsellesi "mixed tocopherols" sekoituksen, tai sitten "Annatto"-tocotrienols. Tokotrienolit ovat hyödyllisempiä E-vitamiini kompleksiin liittyvistä, niistä on jonkin verran tutkimuksia miten ehkäisevät syöpää, ja ovat neuroprotektiivisia. Lisäksi niistä on iloa bakteerien ehkäisyyn, esim. keuhkoklamydiaa vastaan.
Apteekissa myytävä synteettinen alfa-tokoferoli ei ole tutkimuksissa juurikaan osoittanut hyötyä mihinkään, tai tulokset ovat olleet ristiriitaisia. Mixed tocopherols sisältävät alfa, beta, delta, ja gamma tokoferolia, ja "Annatto" taas eniten delta-tokotrienoleja, jotka ovat ylivoimaisesti parhaita kaikista E-vitamiinin muodoista.
50-200 mg päivässä on suositeltu annos.
Ja pistäkää maitohappobakteerinne perseesenne!!! - kannattaa
E-vitamiinia kannattaa vetää ainakin jos urheilee. E-vitamiini kun on antioksidantti se vähentää oksidatiiivista stressiä, joka taas ehkäisee sairastumista ja ylikuntoa. Oksidatiivisen stressin väheneminen voi jopa huomattavasti pidentää elinikää kovan tason kestävyysurheilijoilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1176319Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3796125Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie695900Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3443962Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1452355Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.42345Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1181395- 121231
- 1831064
- 59887