Tanssimisen kautta minulle on kehittynyt ylisuuret pohjelihakset (muutenkin on ollu aina suht. lihaksikkaat pohkeet), joten kuinka saan "pienennettyä" pohkeeni??
Ei ole kamalan kivaa, kun pohkeet on ylisuuret muuhun kroppaan verrattuna...:( En haluaisi kuitenkaan lopettaa tanssimista tämän vuoksi..
pohkeet
apuva...
25
4530
Vastaukset
- rituliisa
ne piiloon. Lyhyet hameet kandee unohtaa.. Asu kannattaa valita vartalotyypin mukaan. Housuasu tai pitkä hame sopinee sulle. Ei kuitenkaan liian kapea hame.
- pohkeet
se olisi yksi vaihtoehto, mutta haluaisin kuitenkin lyhyitä hameita käyttää, koska sopivat muuten.. eli vieläkin etsiskelen keinoa, jolla pohkeita saa pienennettyä:D
- Laahustaja.
Aktiivisen tanssin harrastajan tunnusmerkki on voimakkaasti kehittyneet pohjelihakset - miehillä sekä naisilla. Moisesta ei kannata sen ihmeemmin välittää, mutta jos häiritsee niin peitellähän voi...
- ongelmat
Muutaman vuoden kun istut rullatuolissa niin ovat aika ohkaset.
- vähemmän tanssia
Kyllähän ne lihakset siitä kutistuu, kun tanssit vähemmän. Ei siihen muuta keinoa ole. Tanssiminen kasvattaa aina pohkeita, jos sitä tekee paljon.
Voit tietysti yrittää kasvattaa muita lihaksia samassa suhteessa punttisalilla, mutta ei sekään välttämättä niin kaunista ole. - paikkaansa
No ei tanssiminen pohkeita kasvata. Päinvastoin
hoikkenevat. Sitä paitsi ei paksuista pohkeista
mitään haittaa ole. Loppupelissä ne siirretään
syrjään kuitenkin ;) lisää tanssimista.- puhun
Humppajuntti kirjoitti:
Runsas tanssiminen kasvattaa pohjelihaksia. Se on aivan päivänselvä asia.
Eli meinaat että balettitanssijoilla on paksut pohkeet?
Miten niin näet tuon päivänselvänä asiana?
Pystytkö päättelemään pohjelihaksista kuka tanssii
runsaasti vai onko hän pelkästään runsas tanssija? - Drago`
puhun kirjoitti:
Eli meinaat että balettitanssijoilla on paksut pohkeet?
Miten niin näet tuon päivänselvänä asiana?
Pystytkö päättelemään pohjelihaksista kuka tanssii
runsaasti vai onko hän pelkästään runsas tanssija?Tanssiminen tosiaan kasvattaa pohkeita. Itsellenikin käynyt niin.. olen tanssiharrastuksen myötä laihtunut paljon, mutta saapikkaista jotka aikaisemmin menivät jalkaan, ei mene enää vetoketju kiinni pohkeen kohdalta.
Ihmisillä on erimallisia pohkeita ja erilaiset kudostyypit. Joillekin lihakset kasvavat selvästi erottuvammiksi helpommin, toisilla taas eivät pitkänkään harjoittelun jälkeen ala näkyä.
Balettitanssijoihin on aika turhaa verrata.. balettitanssijattaret ovat yleensä erittäin pienikokoisia ja siroja naisia.. lähes poikamaisen hoikkia vartaloltaan. Normaali keskivertonainen on balettitanssijattareen verrattuna isokokoinen. Se laji tavallaan edellyttää tiettyä ruumiinrakennetta. Muita tanssilajeja voi sentään harrastaa vaikkei olisikaan keijukaisen kokoinen.
Pystyykö päättelemään? Ei tietenkään.. henkilöhän saattaa harrastaa jotain muuta urheilua! ihan yhtäläisesti juoksu, tai lentopallo jne. aktiivisesti harrastettuna näkyvät jäntevyytenä pohkeissa. Jos kuitenkin vähän vilkaisee naisten sääriä lavalla, voi huomata, että aktiivitanssijattarilla on yleensä vahvat ja jäntevät pohkeet.. ihan kokoon katsomatta. - pohjefriikki
Drago` kirjoitti:
Tanssiminen tosiaan kasvattaa pohkeita. Itsellenikin käynyt niin.. olen tanssiharrastuksen myötä laihtunut paljon, mutta saapikkaista jotka aikaisemmin menivät jalkaan, ei mene enää vetoketju kiinni pohkeen kohdalta.
Ihmisillä on erimallisia pohkeita ja erilaiset kudostyypit. Joillekin lihakset kasvavat selvästi erottuvammiksi helpommin, toisilla taas eivät pitkänkään harjoittelun jälkeen ala näkyä.
Balettitanssijoihin on aika turhaa verrata.. balettitanssijattaret ovat yleensä erittäin pienikokoisia ja siroja naisia.. lähes poikamaisen hoikkia vartaloltaan. Normaali keskivertonainen on balettitanssijattareen verrattuna isokokoinen. Se laji tavallaan edellyttää tiettyä ruumiinrakennetta. Muita tanssilajeja voi sentään harrastaa vaikkei olisikaan keijukaisen kokoinen.
Pystyykö päättelemään? Ei tietenkään.. henkilöhän saattaa harrastaa jotain muuta urheilua! ihan yhtäläisesti juoksu, tai lentopallo jne. aktiivisesti harrastettuna näkyvät jäntevyytenä pohkeissa. Jos kuitenkin vähän vilkaisee naisten sääriä lavalla, voi huomata, että aktiivitanssijattarilla on yleensä vahvat ja jäntevät pohkeet.. ihan kokoon katsomatta.Eräällä daamilla on varmaan osa ravoista valahtannu pohkeisiin on niin valtavat muuhun kroppaan,, vaiko kusi??kukapas tietää
puhun kirjoitti:
Eli meinaat että balettitanssijoilla on paksut pohkeet?
Miten niin näet tuon päivänselvänä asiana?
Pystytkö päättelemään pohjelihaksista kuka tanssii
runsaasti vai onko hän pelkästään runsas tanssija?Usein lavatanssijoita seuratessa huomaa, että pohkeet alkavat kasvaa harrastuksen edetessä. Minusta se on niin yleinen ilmiö, että sen voi yleistää. Ei se tietenkään kaikkien kohdalla päde.
Eri asia on sitten laihtuminen. Jos pohkeet ovat ennen tanssiharrastuksen aloittamista paksut rasvakerroksen takia, niin silloin tanssiminen luultavasti saa pohkeet hoikistumaan.
Pohjelihaksen kasvuun vaikuttaa tietysti tyyli, jolla tanssitaan. Päkiäaskel ja joustot vahvistavat varmasti pohjelihasta, jos se ei ennestään ole erityisen vahva.- Ei ja On
Humppajuntti kirjoitti:
Usein lavatanssijoita seuratessa huomaa, että pohkeet alkavat kasvaa harrastuksen edetessä. Minusta se on niin yleinen ilmiö, että sen voi yleistää. Ei se tietenkään kaikkien kohdalla päde.
Eri asia on sitten laihtuminen. Jos pohkeet ovat ennen tanssiharrastuksen aloittamista paksut rasvakerroksen takia, niin silloin tanssiminen luultavasti saa pohkeet hoikistumaan.
Pohjelihaksen kasvuun vaikuttaa tietysti tyyli, jolla tanssitaan. Päkiäaskel ja joustot vahvistavat varmasti pohjelihasta, jos se ei ennestään ole erityisen vahva."Pohjelihaksen kasvuun vaikuttaa tietysti tyyli, jolla tanssitaan. Päkiäaskel ja joustot vahvistavat varmasti pohjelihasta, jos se ei ennestään ole erityisen vahva."
Nyt kirjoitat kolmesta eri asiasta:
1. Lihaksen pinta-alan kasvu
2. Lihaksen toiminnallinen vahvistuminen
3. Lihaksen rakenteellinen vahvistuminen
Nämä eivät ole aina yksi yhteen. Lihas voi vahvistua, vaikka pinta-ala ei merkittävästi kasvaisikaan. Yleensä lihaksen pinta-alan kasvu merkitsee lihaksen toiminnallista voimistumista. Ei pelkästään lihaksen rakenteellista vahvistumista.
Lihas voi voimistua myös ilman, että lihaksen pinta-ala merkittävästi suurenee. Tällöin lihaksen hermotus lisääntyy, jolloin samankokoisesta lihaksesta saa enemmän toiminnallista voimaa.
Itse asiassa pohjelihasten pinta-alan kasvattaminen ei ole helppoa. Tuo vaatii runsaasti pohkeisiin kohdistuvia liikkeitä, joita toki tanssissa tulee tehtyä. Varsinkin kun tanssii vahvasti päkiöillä nilkkoja käyttäen.
Silti pohkeiden koko ei välttämättä merkittävästi kasva.
Pienet pohkeet voivat siis olla vahvemmat kuin jonkun toisen suuret pohkeet, jos pienemmissä pohkeissa on parempi voimantuotto eli parempi hermotus. Ei ja On kirjoitti:
"Pohjelihaksen kasvuun vaikuttaa tietysti tyyli, jolla tanssitaan. Päkiäaskel ja joustot vahvistavat varmasti pohjelihasta, jos se ei ennestään ole erityisen vahva."
Nyt kirjoitat kolmesta eri asiasta:
1. Lihaksen pinta-alan kasvu
2. Lihaksen toiminnallinen vahvistuminen
3. Lihaksen rakenteellinen vahvistuminen
Nämä eivät ole aina yksi yhteen. Lihas voi vahvistua, vaikka pinta-ala ei merkittävästi kasvaisikaan. Yleensä lihaksen pinta-alan kasvu merkitsee lihaksen toiminnallista voimistumista. Ei pelkästään lihaksen rakenteellista vahvistumista.
Lihas voi voimistua myös ilman, että lihaksen pinta-ala merkittävästi suurenee. Tällöin lihaksen hermotus lisääntyy, jolloin samankokoisesta lihaksesta saa enemmän toiminnallista voimaa.
Itse asiassa pohjelihasten pinta-alan kasvattaminen ei ole helppoa. Tuo vaatii runsaasti pohkeisiin kohdistuvia liikkeitä, joita toki tanssissa tulee tehtyä. Varsinkin kun tanssii vahvasti päkiöillä nilkkoja käyttäen.
Silti pohkeiden koko ei välttämättä merkittävästi kasva.
Pienet pohkeet voivat siis olla vahvemmat kuin jonkun toisen suuret pohkeet, jos pienemmissä pohkeissa on parempi voimantuotto eli parempi hermotus.Olet epäilemättä oikeassa. Hyvin usein tuota pohjelihasten kasvua joka tapauksessa näkee tanssipiireissä.
- Nimetön
Ei ja On kirjoitti:
"Pohjelihaksen kasvuun vaikuttaa tietysti tyyli, jolla tanssitaan. Päkiäaskel ja joustot vahvistavat varmasti pohjelihasta, jos se ei ennestään ole erityisen vahva."
Nyt kirjoitat kolmesta eri asiasta:
1. Lihaksen pinta-alan kasvu
2. Lihaksen toiminnallinen vahvistuminen
3. Lihaksen rakenteellinen vahvistuminen
Nämä eivät ole aina yksi yhteen. Lihas voi vahvistua, vaikka pinta-ala ei merkittävästi kasvaisikaan. Yleensä lihaksen pinta-alan kasvu merkitsee lihaksen toiminnallista voimistumista. Ei pelkästään lihaksen rakenteellista vahvistumista.
Lihas voi voimistua myös ilman, että lihaksen pinta-ala merkittävästi suurenee. Tällöin lihaksen hermotus lisääntyy, jolloin samankokoisesta lihaksesta saa enemmän toiminnallista voimaa.
Itse asiassa pohjelihasten pinta-alan kasvattaminen ei ole helppoa. Tuo vaatii runsaasti pohkeisiin kohdistuvia liikkeitä, joita toki tanssissa tulee tehtyä. Varsinkin kun tanssii vahvasti päkiöillä nilkkoja käyttäen.
Silti pohkeiden koko ei välttämättä merkittävästi kasva.
Pienet pohkeet voivat siis olla vahvemmat kuin jonkun toisen suuret pohkeet, jos pienemmissä pohkeissa on parempi voimantuotto eli parempi hermotus.Sinulla on selvästi asiasta tietoa:) MUTTA voiko pohjelihasten pinta-alaa pienentää? Jos voi, niin kuinka?? Onko muita keinoja kuin laihduttaminen, koska ei ole mitä laihduttaa..?
- Ei ja On
Nimetön kirjoitti:
Sinulla on selvästi asiasta tietoa:) MUTTA voiko pohjelihasten pinta-alaa pienentää? Jos voi, niin kuinka?? Onko muita keinoja kuin laihduttaminen, koska ei ole mitä laihduttaa..?
Enpä osaa varmasti sanoa, voiko pohjelihasten pinta-alaa pienentää merkittävästi jollain helpolla keinolla, jos pohjelihakset ovat pelkkää lihasta.
Ei ole aiemmin tullut eteen tällaista tarvetta.
Periaatteessa syömistä vähentämällä myös lihasmassa kutistuu läskien katoamisen ohella. Kun ei ole energiaa, mitä lihakset tarvitsevat, niin muiden lihasten ohella myös pohkeet kutistuvat.
Voisi olettaa myös, että lopetat liikkumisen tai vähennät liikkumismäärää, pohjelihakset kutistuvat käyttämättöminä.
Onko tuossa sitten järkeä olla syömättä ja liikkumatta, on toinen juttu. - voi hitsit
Ei ja On kirjoitti:
Enpä osaa varmasti sanoa, voiko pohjelihasten pinta-alaa pienentää merkittävästi jollain helpolla keinolla, jos pohjelihakset ovat pelkkää lihasta.
Ei ole aiemmin tullut eteen tällaista tarvetta.
Periaatteessa syömistä vähentämällä myös lihasmassa kutistuu läskien katoamisen ohella. Kun ei ole energiaa, mitä lihakset tarvitsevat, niin muiden lihasten ohella myös pohkeet kutistuvat.
Voisi olettaa myös, että lopetat liikkumisen tai vähennät liikkumismäärää, pohjelihakset kutistuvat käyttämättöminä.
Onko tuossa sitten järkeä olla syömättä ja liikkumatta, on toinen juttu.Liikkumisen pois jättämisestä ei kummoista apua ollut, koska viim. talvena 6 viikkoa täysin ilman liikuntaa onnettomuuden vuoksi ja lihakset ei merkittävästi pienentyneet:(
- Ei ja On
voi hitsit kirjoitti:
Liikkumisen pois jättämisestä ei kummoista apua ollut, koska viim. talvena 6 viikkoa täysin ilman liikuntaa onnettomuuden vuoksi ja lihakset ei merkittävästi pienentyneet:(
Ei tuo helppoa ole noin lyhyellä ajalla (6 viikkoa). Itse lopetin tanssin vuoksi kuntosaliharjoittelun lähes kokonaan.
Lihakset pienenivät melkoisesti. Ei tuo tapahtunut muutamassa viikossa. Vuosia siihen meni.
- Pieniksi
"...joten kuinka saan "pienennettyä" pohkeeni??"
Kokeile alkaa juosta maratonia. Sitten kun aika on alle 2h30min alkaa pohkeetkin olla pienet. - auttaa?
Ankara laihduttaminen energian saantia rajoittamalla. Syöminen minimiin. Ei siis pelkästään liikuntaa lisäämällä, eikä millään Atkinsilla. Kun elimistö ei enää saa vararavintoa (rasvaa) poltettavakseen se alkaa käyttää lihaksia energian lähteenä. Ankaran dieetin aikana lihaksetkin pienenevät.
Eri asia on mihin lihaksiin kato sitten ensimmäisesksi kohdistuu. Eikä taida muutenkaan olla oikein terveellistä touhua.
Tanssiminen kasvattaa muitakin lihasryhmiä kuin pohkeita. Itselläni olen huomannut kovan salsa- ja sambatreenin kasvattaneen reisilihaksiani. Ilmiö on hämmästyttänyt minua suuresti. - Humppaleka
Enpä usko, että lihaksikkaat pohkeet ulkonäköäsi pilaavat. Minä ainakin näen sen positiivisena asiana, merkkinä siitä, että henkilö harrastaa liikuntaa, kuten esim. tanssimista.
- "vaivaasi"
Kaikki lihaksisto kehittyy harjoittamalla ja tansi on sitä niille lihaksille mitä käytetään.
Kehitys tapahtuu kahdella tavalla eli vastamassan määrä suhteessa toistojen määrään. Tietty ravinnot mukaan lukien.
Kun tanssissa tehdään pohkeilla paljon liiketoistoja ja erittäinkin paljon on se kuluttavaa eli pitkäkestoista /kestovoimaa kehittävää ja täten ei lisää juurikaan massan määrää mutta kiinteyttää entisiä ja lyhentää lihaspituutta sen verran että se ikäänkuin "kasvaa". Näkyvyys päällepäin on aina kauniimpi kuin se rasvainen tuhdimpi versio vaikka se olisi ns: pienempi ympärysmitaltaan.
Myös se minkälaista painoa se pohje joutuu tanseissa päällään pitämään eli oma paino on se mikä vaikuttaa kehitykseen. (vertaus palettitansijoihin, ja heidän yleispainonsa!)
Pokeita ei edes pidä harkita "pienenettäviksi" vaan ne tosiaan ns: kaunistuvat kiinteiksi kropassasi ensimmäisenä kun tanssista on kyse sillä käytät niitä eniten massasi liikutteluun. Erinomaista tanssissa on se että se on laiduttavaa ja kiinteyttävää liikuntaa todellisiin massaa lisääviin lajeihin nähden.
Ole tyytyväinen pohkeitteisi kiintydestä, ainkin minä luen, noteeraan myös daamin jolla on kinnteät pohkeet erittäin korkealle kaikin tavoin.- olla vaan
Älä ala mitenkään tohtoroimaan upeita harrastuskapineita. Nainen on makeimmillaan luonnollisena, ja tanssissa treenaantuneet pohkeet ovat äärimmäisen mukavat katsella ja käsitellä.
Tanssi ja nauti elämästä. - Tarvita
olla vaan kirjoitti:
Älä ala mitenkään tohtoroimaan upeita harrastuskapineita. Nainen on makeimmillaan luonnollisena, ja tanssissa treenaantuneet pohkeet ovat äärimmäisen mukavat katsella ja käsitellä.
Tanssi ja nauti elämästä."tohtorointia" selvää suomeahan tuo on. (edellä)
Samasta asiasta ollaan samaa mieltä eli pohkeet ovat tosiaan vain kaunistus kun ne on timmissä olipa se hankittu miten tahansa.
Tansittu on ja pohkeet kunnossa. - pohkeet ja reidet kiehtoo
Tarvita kirjoitti:
"tohtorointia" selvää suomeahan tuo on. (edellä)
Samasta asiasta ollaan samaa mieltä eli pohkeet ovat tosiaan vain kaunistus kun ne on timmissä olipa se hankittu miten tahansa.
Tansittu on ja pohkeet kunnossa.Tansseissa on parasta juuri naisten jalat, jotka tanssimekko anteliaasti tarjoaa meidän kollien katsastettavaksi. Lavatansseissa naiset on sentään vielä naisia.
- Maalaisvaari
Millaaset olee kinnteäs pohkeet ja kuinkas korkijallen ne parhaassa tappauksesa ulottuu?? ylikö poloven?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045281Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011223Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy17610821Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369691Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858498Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236501Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok02850Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282202- 321485
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261470