Tää voi olla jo vanha juttu, mutta kuitenkin... :-) Löysin sen sähköpostistani:
Mammografiaan valmistautumisharjoituksia
Moni nainen huolestuu mammografiasta, mutta turhaan.
Käyttämällä muutaman minuutin päivässä viikon ajan harjoituksiin
seuraamalla allaolevia ohjeita, olet täysin valmis testiin ja mikä
parasta, voit tehdä harjoitukset kotonasi.
HARJOITUS 1:
Avaa jääkaapin ovi ja laita toinen rintasi jääkaapin oveen. Sulje ovi
mahdollisimman lujaa ja nojaa oveen saadaksesi hyvän tuloksen. Pidä asentoa
viisi
sekuntia. Tee harjoitus uudelleen, ellei ensimmäinen ollut tarpeeksi
vaikuttava.
HARJOITUS 2:
Käy autotallissa kolmelta aamulla, jolloin lattian lämpötila on
täydellinen.
Poista kaikki vaatteesi ja makaa lattialle toinen rintasi auton renkaan
takana. Pyydä kaveriasi hitaasti peruuttamaan autoa, kunnes rintasi on
riittävästi lytyssä ja viilentynyt. Käänny ja tee sama harjoitus toiselle
rinnalle.
HARJOITUS 3:
Jäädytä kaksi metallista kirjatukea yön yli. Riisuudu vyötärölle asti.
Kutsu tuntematon huoneeseen. Paina kirjatukia toista rintaasi vasten.
Lyö niitä yhteen niin lujaa kuin pystyt. Järjestä tapaaminen tuntemattoman
kanssa seuraavaksi vuodeksi ja tee sama harjoitus uudestaan.
OLET TÄYSIN VALMISTAUTUNUT!
JA tässä miete kaikille naisille........
MENtaalinen sairaus, MENtaalinen romahdus, MENopaussi............
Oletko huomannut miten kaikki naisten vaikeudet alkavat miehillä (men)....
Lähetä tämä kaikille naisille iloksi, äläkä unohda käydä
mammografiassa!!!!!!
Kaveri on kuin hyvä rintaliivi...
Vaikea löytää
Kannattava
Mukava
Huolehtiva
Ei koskaan jätä roikkumaan tai liiskaa maahan
Ja on aina sydämen lähellä!!!
Mammografiaan valmistautumisharjoituksia
Moni nainen huolestuu mammografiasta, mutta turhaan.
Käyttämällä muutaman minuutin päivässä viikon ajan harjoituksiin
seuraamalla allaolevia ohjeita, olet täysin valmis testiin ja mikä
parasta, voit tehdä harjoitukset kotonasi.
HARJOITUS 1:
Avaa jääkaapin ovi ja laita toinen rintasi jääkaapin oveen. Sulje ovi
mahdollisimman lujaa ja nojaa oveen saadaksesi hyvän tuloksen. Pidä asentoa
viisi
sekuntia. Tee harjoitus uudelleen, ellei ensimmäinen ollut tarpeeksi
vaikuttava.
HARJOITUS 2:
Käy autotallissa kolmelta aamulla, jolloin lattian lämpötila on
täydellinen.
Poista kaikki vaatteesi ja makaa lattialle toinen rintasi auton renkaan
takana. Pyydä kaveriasi hitaasti peruuttamaan autoa, kunnes rintasi on
riittävästi lytyssä ja viilentynyt. Käänny ja tee sama harjoitus toiselle
rinnalle.
HARJOITUS 3:
Jäädytä kaksi metallista kirjatukea yön yli. Riisuudu vyötärölle asti.
Kutsu tuntematon huoneeseen. Paina kirjatukia toista rintaasi vasten.
Lyö niitä yhteen niin lujaa kuin pystyt. Järjestä tapaaminen tuntemattoman
kanssa seuraavaksi vuodeksi ja tee sama harjoitus uudestaan.
OLET TÄYSIN VALMISTAUTUNUT!
JA tässä miete kaikille naisille........
MENtaalinen sairaus, MENtaalinen romahdus, MENopaussi............
Oletko huomannut miten kaikki naisten vaikeudet alkavat miehillä (men)....
Lähetä tämä kaikille naisille iloksi, äläkä unohda käydä
mammografiassa!!!!!!
Kaveri on kuin hyvä rintaliivi...
Vaikea löytää
Kannattava
Mukava
Huolehtiva
Ei koskaan jätä roikkumaan tai liiskaa maahan
Ja on aina sydämen lähellä!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Onneksi en ole syntynyt naiseksi, vaikka olenkin siihen asemaan täällä kasvanut. Rinnat tosin on pienehköt, eikä niitä saa minkään oven väliin tekemälläkään, ei myöskään auton renkaan alle eikä kirjatukia hyväksikäyttäenkään painettua mitenkään littiin, mutta Justiinalla on yksi tehokas isku, jolla koko rintakehä tulee sekä valmiiksi että vähemmän valmiiksi kuvauksia varten.
Eikä tarvitse sanoa kuin yksi sana.
Olen nyt sen sanomatta, kylkiluut viime talven onnettomuuden jäljiltä kun vasta ovat paranemassa.
muuten vaan tällä hetkellä viitsi tehdä noita harjoituksia, kun olen imettävä äiti tällä hetkellä, niin vois maidot suihkuta eri ilman suuntiin, jos johonkin väliin alkaisin rutistaa niitä ;-) Toiseksi minun iässä ei kai vielä ole tuo mammografia ajankohtainen.... En tiedä, mutta luulen...
mutta kuullut olen, että naisrääkkäystä taitaa olla.
Pienirintainen ystäväni (naishenkilö) on ollut suorastaan itkuinen ja järkyttynyt käydessään tällaisessa tutkimuksessa jonne tietyn ikäiset naiset ystävällisesti kutsutaan.
Kuvailun perusteella se todellakin vaatisi etukäteisharjoittelua ja "simulointia" tuolla aloituksessa kerrotulla tavalla.
Olen kutsun saanut minäkin kerran, mutta jäipi työkiireiden vuoksi menemättä. Harmitti silloin, mutta jälkikäteen ei, ystävättäreni kertoman jälkeen. En varannut uutta aikaa..