Hei! Onkos teillä mitään ruoka-aikoja tms. Meillä nelivuotias ajoitti uhmansa ruoka-aikaan niin tein ruoka-ajat.
0830 aamiainen
12-13 ruoka
1600 välipala
1930 iltaruoka
2000 jälkeen nukkuun.
Nyt kun kiukuttelee niin lähetän pois ruokapöydästä. Ja annan vasta seuraavan kerran oikealla ruoka-ajalla.
Tänään pitkästä aikaa istahti pöytään ja sanoi ennenkuin edes maistoi: " Taas tällasta pahaa ruokaa" Laitoin pojan heti pois pöydästä. Johan maistui välipalalla! Tarjosin kokeeksi jopa saman ruuan! Ja oli kuulemma tosi hyvää!! :D :D
0830 aamiainen
12-13 ruoka
1600 välipala
1930 iltaruoka
2000 jälkeen nukkuun.
Nyt kun kiukuttelee niin lähetän pois ruokapöydästä. Ja annan vasta seuraavan kerran oikealla ruoka-ajalla.
Tänään pitkästä aikaa istahti pöytään ja sanoi ennenkuin edes maistoi: " Taas tällasta pahaa ruokaa" Laitoin pojan heti pois pöydästä. Johan maistui välipalalla! Tarjosin kokeeksi jopa saman ruuan! Ja oli kuulemma tosi hyvää!! :D :D
Vastaukset 14
Vanhimmat
Oudon vähän lapsellasi on ruoka-aikoja. Aamiainen okei, sitten pitäisi olla lounas 11-12 (jos lapsi herää tuohon aikaan), sitten ehkä välipala n.14, päivällinen eli kunnon ruoka taas n. klo 17 ja vielä iltapala ennenkuin lapsesi menee nukkumaan.
Tämä ei ole vitsi.
Meillä oli alun perin yksi ateria enemmän mutta lapsilla ei ollut tarpeeksi nälkä.. Ruokailuhetket olivat aika sotaisat. Lapset ei keskittyneet tahtoivat leikkiä.. hyljeksiä ruokaa,, ja huomasin toimivani kuin äitini. syö,syö, syö nyt,, pitää syödä. En voi sietää tuputusta.
Joten nykymallilla menee hyvin. Eikä lapset edes käy kysymässä millon on ruoka.. Joskus kun ei ole maistunut niin kerkee tulla kovempi nälkä ennen seuraavaa ateriaa.
Minusta on myös terveellistä joskus tuntea oikea nälän tunne joten en ole säälinyt jos lapsi on pantu pois ruokapöydästä ja joutuu odottamaan seuraavaan ruokaan.
puoli yhdeksältä ei lounas missään tapauksessa voi olla jo klo 11, vaan vasta klo 13.00-13.30.
Neljän tunnin ruokaväli on suositeltava varsinkin aamupäivällä. Ja jos lounas on vasta klo 13, silloin välipala voi olla aikaisintaan klo 16. Minusta ap:llä on hyvät ruoka-ajat, joita ei ole mitään syytä muuttaa. Jotain pientä iltapalaa ap voisi antaa lapsilleen tarvittaessa.
...ruokia siis, jos tuossa oli lapsen koko päivän ruuat.
Meillä lapset syö aamupalan, ruuan ennen päiväunia, välipalan, ruuan, iltapalan sitten vielä kaikki muut purtavat päivän aikana ( hedelmät, keksit ym...). Sillä tuo sinun tarjoama menu kuulosti aikas köyhältä...
Pojalleni tuli reikä hampaaseen ja hammaslääkäri kyseli ruokailu tottumuksia!!!
Juuri tuosta piti päästä eroon. Ei edes hedelmiä ruoka-ajan ulkopuolella. Jälkiruokaa ja makeaa voi olla mutta sekin ruokailun yhteydessä!
Pojallani rupesi vielä painokäyrä nousemaan hurjaa vauhtia ja kyselin neuvolasta neuvoa. Siellä ehdotettiin seuraavaa:
Ruoka n.4 tunnin välein eikä mitään huom mitään niiden välillä!! Edottomasti keksit ja muut pois.
Nyt on paino pysynyt samana monta kuukautta.
Neuvolassa oltiin tyytyväisiä!!
Suositukset ovat 4-5 happohyökkäystä päivässä.
Joten ruoka-aikojen välissä vain vettä.
Mehut ja keksit ovat salakavalia. Maidossakin on sokereita, mutta ei ole ihan niin paha.
Meidän 1v7kk tytöllä on 5 ruoka-aikaa päivässä. Välissä saa ainoastaan vettä, kurkkua ja porkkanaa, esim. jos on tilanne, että vanhemmat istuvat pöydässä kakkukahveilla ja tyttökin haluaa jotain aikana jolloin ei ole tytön ruoka-aika. Tietty pyritään järkkäämään kakkukahvit tytön ruoka-aikaan, jolloin hänkin voi saada pienen palan herkkua jälkiruuaksi erikoistilanteessa.
Niin mut asiaan, tuleeko vihanneksista happohyökkäys? ONko niissä sokeria?
Meillä käy miehen lapset ja ovat lomilla pitkiäkin aikoja.. Lapset ovat kavereilla ja söivät millon sattuu ja koskaan ei oikein kelvannu ruoka vaan piti olla jotain muuta.
Sitten tuli omia lapsia ja ainainen siivoilu alkoi sapettaa. Laitoin tarkat ruoka-ajat ja säännön että jos ei herää aamiaisella niin laitetaan nukkuma-ajat.
Alussa kapinoivat siten että mikään ei ollut hyvää! tein välipalaksi lättyä ja kermavaahtoa.. Siihen oli kommentti: en enää välitä lättyistä ja kermavaahdosta tulee huono olo!
No minä en välittänyt ja lapset lähti nälkäisinä jatkamaan leikkejään muutaman kerran.
Nykyään tulevat ajoissa syömään ja oikeastaan kaikki kelpaa. Jopa sipulia saa olla keitoissa ja lihapullissa!!
Noin mäkin aion toimia. Pienestä se on kasvatuskin aloitettava. :)
Että nykyajan vanhemmat huolestuu heti jos lapsi ei syö. Jos ei yksi ruoka kelpaa, tarjotaan toista. Oikea ratkaisu onkin olla antamatta mitään ennen seuraavaa ruokaa. Lapsikin oppii, että jos en "tätä pahaa syö, ni seuraavaksi annetaan hyvää" Siinä lapsi säätelee syömistensä määrän ja laadun ja äiti kokkaa. Hyhyh, miten selviäis sota-ajat tms. mamman pullapoika?
Mutta on tuossa totuus. Lapsi oppii syömaan lähes mitä vain jos pakottaa joka kerran maistamaan. Pieni lusikallinenkin riittää. Meiilä aluksi inhottua mutta sitten hyvää ruokaa on esim. Herne ja pinaattikeitto, homejuusto, sipuli, papu. Laitan myös joihinkin ruokiin pähkinöitä. Alussa ne poimittiin aina pois. Neljännellä kerralla nekin meni!!
Meillä pitää aina maistaa ja sitten ei ole pakko syödä jos ei tykkää, mutta muuta ruokaa ei tule!
minusta teillä on oikein hyvä säännöllisyys.
Perussuositus on 3-4 tunnin ruokailuväli. 6 tuntia on jo ½-paasto. Itse syön lähes poikkeuksetta 3 tunnin välein. Kun lapset olivat pieniä, 3 tuntia ole heille välillä liian lyhyt väli, joka toinen ruoka maistui, joka toinen ei, koska ei ollut nälkä. Perinteinen suomalainen ruokailurytmi on tuo edellä mainittu
klo 8 aamupala
klo 11 lounas
klo 14 välipala
klo 17 päivällinen ja
klo 20 iltapala.
Koululaisen on vaikea kasin aamuina noudattaa tätä rytmiä. Aamupala on silloin klo 7 maissa. Koulussa ei saada välipalaa, mutta sen voi syödä heti kotiintultua. Viiden päivällinen on liian nopea työpäivän ja päiväkotipäivän jälkeen, etenkin jos on hetimiten myös harrastuksia. Oma eväsrasia helpottaa klo 17 nälkää päiväkotilapsella kotiin haettaessa sekä vesipullo. Mutta tätä rytmiä noudattamalla kotihoidossa on sopeutumisessa päiväkodin ja koulun sekä työelämän rytmiin ollut kitkaton ja matala kynnys. Lisäksi kotihoitoaikana ehdimme tällä rytmillä lasten kanssa liikkumaan ja ulkoilemaan/harrstamaan vähintään kolmesti päivässä ja kun lapset menevät ajoissa illalla nukkumaan tällä rytmillä, on vanhemmillakin iltaisin hengähdyshetki...
Monella tuttavapiirini kotihoitoisella lapsella ennen kouluikää on ruokarytmi ollut tällainen:
(herätys klo 8-9)
klo 9 aamupala
(ulkoilu aikaisintaan klo 10-12)
klo 13 lounas
(päiväunet klo 14-16)
klo 17 välipala
(lapset kylläisiä ja levänneitä kun työssäkäyvä vanhempi tulee kotiin)
klo 21 päivällinen
(lapset ovat saaneet valvoa klo 22-23 asti)
:-)
Lapset (1v ja 2v) heräävät 7.30-8
08 aamupala (tarjolla puuroa ja sen päälle leipää, lapset vähän näykkivät niitä)
11.00 päiväruoka (syövät kunnolla)
14.30 välipala (leipää, hedelmiä, kiisseliä tms.)
17.00 iltaruoka
20.00 tarjolla iltapuuroa ja sen päälle leipää jos haluavat.
Päiväunet meillä on 12-14 ja illalla mennään nukkumaan puoli yhdeksän jälkeen.
Ruokapöydässä istutaan nätisti, esim. jalkoja ei nosteta pöydälle tai ruokaa heitellä lattialle. Ensin kielletään ja jos toistaa, annetaan varoitus. Jos vielä teet X, joudut pois pöydästä ja ruoka laitetaan pois. Tämä toteutetaan jos lapsi ei noudata sääntöjä ja seuraavan kerran ruokaa on tarjolla seuraavalla ruoka-ajalla.
Lapset pääsevät auttamaan ruoan laitossa, kaksivuotias seisoo jakkaralla ja saa sekoittaa esim. kiisseliä ja yksivuotias katselee sylistä.
Aika pieniruokaisia nämä ovat välipaloilla, mutta ruoka-aikaan onneksi maistuu. 1v1kk syö ja juo täysin itse, kaksivuotias rakastaa pöydän kattamista.
Meillä normaalisti on aamupala klo 7, lounas klo 11, välipala klo 14...15, päivällinen klo17...18
ja iltapala 19:30.
Lapset ovat 2v, 5v ja 8v.
Jos maitoa juodaan puhaltamalla tai ruoalla leikitään, jää se ateria pelleilijältä väliin.
Myös jalat pysyvät pöydän alla, eikä leluja tuoda pöytään.
Jopa 2-vuotias (joka saa tietty iän mukaisia myönnytyksiä) on oppinut hyvät pöytätavat!