millä herumaan?

Nuo kotikaljajutut ovat ihan pupanderia. Juo riittävästi ja lepää mahdollisuuksien mukaan ja ennen kaikkea imetä mahdollisimman tiheästi ja pitkään! Jos vauva ei jaksa imeä, pumppaa. Pumpatessa ota kuitenkin huomioon, että maito usein heruu huonosti ilman vauvaa. Rinnoissa voi siis olla maitoa, mutta herumisrefleksi ei laukea. Myös muu ihokontakti kuin imetys auttaa hormonitoimintaa, josta maidoneritys on kiinni. Kipu ja stressi vähentävät maidon eritystä kuten myös korvikkeen käyttö. Mitä enemmän vauva juo pullosta, sitä vähemmän se imee rinnasta. Mitä vähemmällä käytöllä rinta on, sitä vähemmän maitoa erittyy ja päinvastoin.

Ota selvää imetyksen fysiologiasta (google ja imetystukilistan sivut käyttöön). Onnea matkaan!

Juo vettä. Ota vaikka joka imetykselle ainakin puolen litran vesilasi viereen. Voit vaikka kokeilla laskea, kuinka paljon sinun tulee juotua vettä vuorokaudessa. Sanoisin, että näin kesäaikaan vähintään 4 litraa on varmaankin tarpeen!

Kun rinnat ovat täynnä, ajattele vauvaa ja katsele sitä, se laukaisee usein tuon herumisrefleksin. Paniikkia ei tarvitse ottaa, se taas estää herumisen...

Ota rennosti, älä stressaa, mutta juo kunnolla. Se on ihan ensimmäisen tärkeä asia! Onnea matkaan!

-lämmin pitkä suihku
-hartioiden hieronta
-puoli pulloa tav olutta (rentoutti?)
-kuppi lämmintä, esim. kaakaota
-se, että vauvaa hoiti joku ja sain pumpata pulloon rauhassa, eikä tarvinnut stressata
-pitkät unet (jopa 2 tuntia putkeen...)

Toivottavasti maitosi on jo alkanut herua :)
Tsemppiä!