Jos sinulle on kertynyt kiloja, joista haluat eroon, niin helppo ja turvaqllinen keino kyllä löytyy. Yksi vanha ja hyvä keino on: Lisää liikuntaa ja vähennä syömistä!
Tässä hyvä, turvallinen ja tehokas laihdutuskuuri:
SAA SYÖDÄ:
Bataatti
maa-artisokka
porkkana
kukkakaali
tomaatti, kurkku
parsakaali
kaali
kyssäkaali
retikka, retiisi
palsternakka
maito tai rasvaton piimä, rasvaton jogurtti,
raejuusto, (vähärasvainen juusto)
ym. KAIKKI KASVIKSET JA VIHANNEKSET
kaikki hedelmät
kaikki marjat
valkoinen liha esim. kala, kana, kalkkuna,
soija, jos ei syö lihaa (ja esim. tofu)
RUISLEIPÄ, JOSSA ei ole vehnäjauhoja (eikä hiivaa)
♥♥♥
***********************************************
EI SAA SYÖDÄ:
EI NOPEITA HIILIHYDRAATTEJA, kuten
SOKERI
VEHNÄJAUHO (eikä saa syödä mitään niitä sisältäviä, kuten pasta, makaroni)
PERUNA
RIISI
MAISSI
☻☻☻☻
Laihtuminen perustuu siihen, että hitaat hiilihydraatit pitävät nälän pois
ja ”pakottaa” elimistön käyttämään omia rasvojaan ravinnoksi.
Tämä laihdutuskuuri toimii hyvin.
Makeanhimo ja nälkä ei vaivaa.
Muistathan sen, että meidän ikäinen saa helposti bikinivartalon:
Laita bikinit yllesi ♥ ja se on siinä ♥
Hildur von Höpsis :D)
Tässä hyvä, turvallinen ja tehokas laihdutuskuuri:
SAA SYÖDÄ:
Bataatti
maa-artisokka
porkkana
kukkakaali
tomaatti, kurkku
parsakaali
kaali
kyssäkaali
retikka, retiisi
palsternakka
maito tai rasvaton piimä, rasvaton jogurtti,
raejuusto, (vähärasvainen juusto)
ym. KAIKKI KASVIKSET JA VIHANNEKSET
kaikki hedelmät
kaikki marjat
valkoinen liha esim. kala, kana, kalkkuna,
soija, jos ei syö lihaa (ja esim. tofu)
RUISLEIPÄ, JOSSA ei ole vehnäjauhoja (eikä hiivaa)
♥♥♥
***********************************************
EI SAA SYÖDÄ:
EI NOPEITA HIILIHYDRAATTEJA, kuten
SOKERI
VEHNÄJAUHO (eikä saa syödä mitään niitä sisältäviä, kuten pasta, makaroni)
PERUNA
RIISI
MAISSI
☻☻☻☻
Laihtuminen perustuu siihen, että hitaat hiilihydraatit pitävät nälän pois
ja ”pakottaa” elimistön käyttämään omia rasvojaan ravinnoksi.
Tämä laihdutuskuuri toimii hyvin.
Makeanhimo ja nälkä ei vaivaa.
Muistathan sen, että meidän ikäinen saa helposti bikinivartalon:
Laita bikinit yllesi ♥ ja se on siinä ♥
Hildur von Höpsis :D)
Vastaukset 10
Vanhimmat
ensimmäiset sanat ovat "Saa syödä" ei toimi.
olisi helppo, ja tuloksekas, ei maailmassa olisi ainuttakaan ylipainoista.
EI SAA SYÖDÄ:
EI NOPEITA HIILIHYDRAATTEJA, kuten
SOKERI
VEHNÄJAUHO (eikä saa syödä mitään niitä sisältäviä, kuten pasta, makaroni)
PERUNA
RIISI
MAISSI
Jokaisen pitää syödä.
Muuten käy niinkuin (piip) hevoselle:
juuri kun se oppi olemaan syömättä,
niin kuoli :(
todella dieettiä tarvitsee ei viitsi lukea noin pitkälle, muutama eka rivi riittää vakuuttamaan että hyvinhän tämä tästä yrittämättäkin menee.
Onhan niitä ihmisiä jotka eivät ole syöneet vuosiin eivätkä ole edes kohtuuttoman laihoja.
Kiitos dietti ohjeesta, pittääpä jättääkin ne perunat pois :)
Aloittakaa elämäntaparemontti,se tehoaa!
Siis:annoskokoa pienemmäksi
puolet kasviksia
neljännes pääruokaa,neljännes riisiä tms
juotavaa ainakin pari litraa päivässä
voit ottaa herkunkin,jos vaihdat sen vaikka kävelylenkkiin.
(helpompaa jättää se syömättä, eikä tule huonoa omaatuntoa,jos ei sitten huvitakkaan kävellä)
Pitää syödä tarpeeksi,mutta ei liikaa. Aamulla vaikka pala leipää,ei enempää,sitten vaikka jugurttia.
Niin,ne kevyttuotteet on nyt todettu epäterveellisemmiksi kuin tavallinen ruoka.
Sii,ota vähemmän,liiku enemmän.
Rasvaakin pitää olla,hyviä öljyjä,sokeriakin kohtuudella.
http://www.pienipaatospaivassa.net/
piloille lihava, mutta joku kilo saisi pysyä poissa.
niin ei liho, tai sitten se on kiinni itämaisista geeneistäni.
Omat kiloni ovat pysyneet samana jo 15 vuotiaasta asti. Ehkä kuulun niihin onnellisiin jotka eivät kerää turhia läskejä.
Kyllä moni lihoo kun hormoonitoiminta muuttuu. Ei 50 tarvitse näyttää samalta kuin 20 vuotiaana, mutta useilla kiloja vain kertyy.
Kamalan näköistä on kyllä kun 80 tai 90 vuotias on hirveän laiha ja kuihtunut - paremman näköinen on hieman pyöreä (terveellisyydestä eri mieltä).
Tuon laihdutuskuurin on laatinut yksi ystäväni (lääkäri), joka itse laihdutti sillä itsensä. Se siis toimii hyvin OIKEASTI.
mihkään kuureihin usko. Lappaan lautaselle sellaset tosi pienet satsit kutakin lajia mitä tarjolla on. Meillä mies syö kuin hevonen ja hevonenhan ei paljoa syö. Paahdetut porkkanat on hyviä. Ensin keitetään pikkusen,siis ryöpätään ja sitten grilliin. Pätee muihinkin vihanneksiin.
Olen tässä havainnut, että nämä terveelliset salaatit sulaa aika huonosti ja voi tulla vatsanväänteitä esim. kaalista, eli sitä en ota raakana. Kääryleet teen itse, ja kaalihan parenee mitä kauemmin on ollut kylmässä.
Sen mukaan syön, mitä vatsani sietää ja tunnen oloni kylläiseksi. Paino on pysynyt samana jo vuosia, eli yli eikä alle normien. Enkä ole ollut millään kuurilla ja tämä on toiminut oikeesti.