Muutama kuukausi sitten sairastuin diabetekseen.
Onko mitään pelastusta tästä pakkosyönnistä !?
Ei ole nälkä, silti pitää syödä määrätyin väliajoin.
Inhottaa määräajoin otettavat välipalat, ateriat, vaikka ei ole edes nälkä, mutta syö vaan, aamusta iltaan.
Onko mitään pelastusta tästä pakkosyönnistä !?
Ei ole nälkä, silti pitää syödä määrätyin väliajoin.
Inhottaa määräajoin otettavat välipalat, ateriat, vaikka ei ole edes nälkä, mutta syö vaan, aamusta iltaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tarkkaile tilannetta, syö vaikka vielä useammin, mutta pienempiä annoksia, siis siten, että vuorokautinen kaloriensaanti on hiukan pienempi, mutta veriarvot pysyttelevät samoina, jopa parempina pienempien vaihteluiden takia.
Ravintofysiologi tai -terapeutti voisi suositella muonaa ja ruokavaliota, joka imeytyy hitaasti ja tasaisesti, samalla tarjoten täyden ravintoarvon ja hivenaineet. Etsitään siis hyvää hyötysuhdetta. ;)
auttaa kun liikut hyvin paljon,
eli laitat tossua tossun eteen lähes koko päivän, tietysti lähinnä ulkona.
Jatkaakin voisin, mutta tässä iässä on se muuttuminen niin vaikeaa,
kuten ruokailusikin.
Jos ei ole nälkä,
syöt siinä tapauksessa liikaa kuitenkin, tai liian rasvaista.
Sitä oppii syömään vähemmän, kun oikein yrittää,
vatsalle pitää opettaa uudet tavat,
se siellä vastustaa ja haluaa vanhaa.
Usein kun syö, ei tarvitse paljoa. Sillä tavalla pysyy painokin kurissa. Eikä koskaan tule nälkä.
Hyvä, jos syömällä selviää. Nehän piikittävät itseään monet. Siitä vasta riesa olisi.