Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Heips!

    Milloin te muut äidit olette aloittaneet liikunnan harrastamisen synnytyksen jälkeen? Siis ihan kunnon liikunnan. Itse olen syviä vatsalihaksia ja lantionpohjanlihaksia tehnyt synnytyksestä asti (5 viikkoa synnytyksestä) ja kävelylenkkejä. Nyt halu olisi kova mennä jo salille ja sulkapalloa pelaamaan. Jälkitarkastus on vasta 3 viikon päästä, joten sieltäkään en pääse kysymään. Oma fyysinen olo on hyvä, että sen puolesta voisin lähteä vaikka heti pomppimaan. Mitä teille siis on sanottu suositukseksi ja milloin aloitte liikkumaan kunnolla?
    6309
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Kunnon liikunnan alotin jälkitarkastuksen jälkeen.... aivojakin voi käyttää!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Äänestä

    • Kuinka monta kertaa täällä on paasattu asiallisista vastauksista???!!

      On se nyt kumma, jos sellaista ei voi antaa millään? Helkkari, itse on niin täydellinen ja tietäväinen... €&¤#@€

      Huh huh...no joo. Tosiaan itse tein niitä synnäriltä saatuja vatsalihasliikkeitä ym. jumppaharjoituksia, mitä jo raskaana ollessa tein (nekin ohjeet sain neuvolasta silloin). Lisäksi kävin pienillä kävelylenkeillä. Jälkitarkastuksen jälkeen vähitellen pidensin lenkkejä. Salille kans pitäis mennä, mut ehkä se tuossa syksymmällä tulee ajankohtaisemmaks kun ilmat viilenee.

      Kyllä sen tosiaan itse tuntee, milloin on valmis. Mutta itse halusin odottaa jälkitarkastukseen asti.

      Äänestä

    • Opettele urpo lukemaan! Pointtini nimenomaan oli se, että jälkitarkastus on vasta 3 viikon päästä ja haluja olisi aloitella kunnon reenit jo nyt. Eli ihan kokemuksia lähdin hakemaan mitä muille siellä jälkitarkastuksessa on sanottu tai jos on jollain jotain ohjeistuksia tiedossa!

      Äänestä

    Itse aloitin juoksulenkkeilyn hieman ennen jälkitarkastusta. Silloin tuntui taas jo normaalilta synnytyksen jälkeen. Joskus lähempänä synnytystä kokeilin juoksuaskelia, mutta silloin tuntui vielä liikaa lantionpohjassa. Kyllä sä mun mielestä voit tehdä jo kaikkea, mikä hyvältä tuntuu. Raskausaikana itse ikävöin kaikista eniten kunnon hikirääkkiä!=) Hyviä treenihetkiä sulle!

    Äänestä

    että on ehdottomasti odotettava että 8viikkoa on synnytyksestä kulunut,koska alimmat vatsanpeitteet eivät ole vielä palautuneet niin voivat revetä todella helposti.(vai onko ne nyt lihakset,mutta´kuitenkin)
    Pieniä kevyitä kävelylenkkejä saa tehä,mut ei mitään raskasta.

    Äänestä

    • no ehkäpä mä odottelen sinne jälkitarkastukseen ja näin ollen pelaan varman päälle. kiitos asiallisista vastauksista! -ap-

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..... kirjoitti:

    Milloin te muut äidit olette aloittaneet liikunnan harrastamisen synnytyksen jälkeen? Siis ihan kunnon liikunnan. Itse olen syviä vatsalihaksia ja lantionpohjanlihaksia tehnyt synnytyksestä asti (5 viikkoa synnytyksestä) ja kävelylenkkejä. Nyt halu olisi kova mennä jo salille ja sulkapalloa pelaamaan. Jälkitarkastus on vasta 3 viikon päästä, joten sieltäkään en pääse kysymään. Oma fyysinen olo on hyvä, että sen puolesta voisin lähteä vaikka heti pomppimaan. Mitä teille siis on sanottu suositukseksi ja milloin aloitte liikkumaan kunnolla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu