Kuopion yliopistossa tehdyn väitökirjan mukaan ruokavaliolla ei ole suurta vaikutusta ihmisen mielialaan ja näin ollen kyseenalaistetaa rasvahappojen vaikutukset.http://www.yle.fi/cgi-bin/tekstitv/ttv.cgi/html?PAGE=107
Niin,mikä on suuri vaikutus? onko se että ihminen jaksaa painaa harmaata arkea näitten rasvahappojen hyödyn vuoksi ? ilman niitä olisi jokin masennuslääkitys päällä? Pienikin mielialan piristys,saa sen sitten näistä rasvahapoista on aina parempi kuin masennuslääkitys.
Niin,mikä on suuri vaikutus? onko se että ihminen jaksaa painaa harmaata arkea näitten rasvahappojen hyödyn vuoksi ? ilman niitä olisi jokin masennuslääkitys päällä? Pienikin mielialan piristys,saa sen sitten näistä rasvahapoista on aina parempi kuin masennuslääkitys.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Kyllä on lisensiaatti Reeta Rintamäki nyt aivan pihalla! Olisi kysynyt viisaimmilta ihmisiltä ensin, kun alkaa väitöskirjaansa tekemään. Esim. Matti Toloselta.
Tai olis lukenut tutkimuksia edes netistä.
Näköjään väitellä voi, vaikka kuinka on väärässä?
Onhan se tämäkin yliopistotoimintaa ja ajankulua!
Onko Tlonen jotain oikeen tutkinut, vai onko kyse vaan hänen bisneksestään?
Sillä on kyllä vähän joka vaivaan joku pilleri olemassa.
Itse uskon kunnos ravitsemukseen ilman pillereitä, kun ei noista pillereistä sitten oikein tiedä.
Minä se joudun syömään kaikenlaisia vitamiinipillereitä ja ravintoainelisiä, koska olen usealle eri ruoka-aineelle allerginen.
Siksi yritänkin jatkuvasti pysyä ajan hermolla, että tiedän, mitkä tuotteet ovat hyviä, ja mitkä humpuukkia.
Syön kalkkia, magnesiumia ja monivitamiinitabletteja.
En voi käyttää maitotuotteita, kovin paljon viljaa, vihanneksia, hedelmiä enkä marjoja. Aika köyhäksi menisi, jos pelkällä lihalla, kalalla ja kanalla elisin....
Sinä oletkin "poikkeus" ja sinun on hyväkin syödä laadukkaita luontaisia lisäravinteita, jos olet pahasti allerginen eri ruoka-aineille.
Mutta itse alkuperäiseen aiheeseen:
Appiukko söi koko ikänsä kalaa monesti viikossa ja kunnon ruokaa aina, mutta silti sairastui masennukseen ja teki itsemurhan. Tuskin mikään Omega3-pilleri häntä olis pelastanut.
Söi myös masennuslääkettä, mutta ei auttanut ei.
Myös hänen äitinsä kuoli masennukseen jo suht nuorena.
Itse kyllä uskon kunnon ravitsemukseen, koska pillereistä (mitähän niissäkin lienee) ei saa kuin murto-osan siitä ravinteiden määrästä, mitä kunnon ruuasta saa. Esim. hivenaineet, flavonoidit, aminohapot, kuidut jne...
Mölkky ihmettelee, onko tohtori Tolonen oikeasti tutkinut jotakin. Täältähän ne tutkimukset löytyivät helposti. Melkoinen lista:
http://www.biovita.fi/suomi/tolonen_julkaisuja.html
Pakko kommentoida sitä tutkimusta. Oma mielialani ja terveyteni on kyllä parantunut Omega-3 kalaöljyn käytön myötä. Jotenkin tuntuu että mieli on tasaisempi eikä mielialan vaihtelut ole niin jyrkkiä kuin aikaisemmin. Omasta kokemuksestani sanoisin että tuo tutkimus on pelkkää huuhaata. Ruokavaliolla on kyllä merkitys, mutta miten suuri se on vaihtelee ihmisten mukaan.
Tutkimuksessa ei käynyt ilmi kuin suuria oli testihenkilöitten annokset ja minkä laatuisista rasvahapoista oli kyse( e-epa ja dha:n suhde vai oliko ainoastaan e-pa kyseessä)).Käsittääkseni juuri Tolosen rasvahapot olisivat laadukkaita laadultaan ja hyvä tehoisia,esim.keskittymiskyvyn kannalta.
Väitöskirjaahan ei ole vielä julkaistu, mutta tiedotteesta käy ilmi, että lähinnä setti-aineistosta on kyse. Jos oikein ymmärsin (ja tiedottaja ymmärsi), niin verrattiin masentuneiden ja ei-masentuneiden ravinnonsaantia ja todettiin ettei niissä oleellista eroa ollut. Sama juttu siinä bipolaaripotilaiden tapauksessa.
Tolonen on kyllä sitä mieltä, että juuri Tolosen tabletit auttavat kaikkiin vaivoihin. Se nyt ei tainnut liittyä tähän asiaan.
omega-3-rasvahappolisien vaikutuksista mielenterveyteen eikä muuhunkaan.
http://www.uku.fi/vaitokset/2007/ISBN978-951-740-719-9rintamaki.htm
Media vain on taas repinyt siitä raflaavia otsikoita, kuten esim. Turun Sanomat: Väitöstutkimus mitätöi Omega3 -rasvahappojen vaikutukset. Ruokavalio ei kohenna masentuneen mielenterveyttä.
http://tinyurl.com/2h5xvf
Lehti antaa aivan väärän kuvan asiasta. Rintamäki ei näet antanut kellekään masentuneelle ihmiselle omega-3:a eikä mitään muitakaan mielialaan vaikuttavia ravintolisiä, ei etenkään omega-3:a. Kalarasvan ja muiden ravintoaineiden saantia laskettiin teoreettisesti ruokavaliokyselyjen perusteella. Lautasmallit antoivat omega-3:n päivittäiseksi saanniksi keskimäärin 0,47 g niin masentuneilla kuin muillakin. Sen perusteella ei ole oikein päätellä – kuten TS uutisoi – etteikö kalaöljyn käyttö ravintolisänä edistäisi masentuneiden hoitoa. Päinvastoin, Yhdysvaltain Psykiatriliitto (APA) julkaisi 2006 lopulla 138 tieteelliseen tutkimukseen perustuvan suosituksen, jonka mukaan mielitautien hoidossa tulisi nimenomaan käyttää omega-3:a, koska se edistää paranemista ja vähentää lääkkeiden ja alkoholin sivuvaikutuksia (Journal of Clinical Psychiatry 2006;67(12):1954-67). Suosituksen mukaan masentunut ihminen tarvitsee /ruoan lisänä/ päivittäin kalaöljyä 1–9 grammaa, siis moninkertaisesti sen mitä ruoasta voi saada. Rintamäen väitöskirjankin mukaan mielenterveyspotilaat juovat puolta enemmän alkoholia kuin muut ihmiset. Alkoholi kuluttaa elimistöstä antioksidantteja ja omega-3:a, mikä todistetusti johtaa puutostilaan. Sen Rintamäki olisi voinut osoittaa verikokein, mutta niin hän ei tehnyt. APAn suosituksen voi lukea netistä http://www.psychiatrist.com/abstracts/200612/120615.htm.
elikkä Amerikan Psykiatriliiton kalaöljysuosituksesta löytyi täältä
http://tinyurl.com/2tcbfb
Näyttävät amerikkalaiset ja englantilaiset asiantuntijat olevan ihan eri kannalla kuin Rintamäki, mutta samalla kannalla kuin kuopiolaiset psykiatrit, Jari Tiihonen ja Antti Tanskanen, jotka kirjoittivat aiheesta pääkirjoituksen Duodecimiin jo vuonna 2004
http://tinyurl.com/2udhox
Heidän mukaansa kalaöljy, erityisesti E-EPA, on suositeltavaa masennuksen lisähoitona.
Erityisesti minun huomioni kiinnittyy tähän lainaukseen artikelista:
"Huomionarvoista on, että useimmissa tutkimuksissa EPA:n ja lumelääkkeen ero on ollut erittäin merkitsevä pienistä ryhmistä (alle 20) huolimatta, joten havaittu vaikutus masennusoireisiin on ollut erittäin vahva."
Goolettamalla hakusanalla E-EPA löytyi myös selostus Suomen Lääkärilehdessä julkaistusta turkulaisten psykiatrien kirjoituksesta, jonka mukaan
"Uutta ajattelutapaa biologisen hoidon osalta edustavat neuroprotektiivisten aineiden tai kalarasvahappojen käyttö psykoottisten häiriöiden ja potentiaalisesti prodromaalioireilun [varhaisoireilun] hoidossa. Muun muassa litiumin, lamotrigiinin, glysiinin ja C- tai E-vitamiinien tutkimista on ehdotettu. Kiinnostava mahdollisuus on rasvahappojen, mm. eikosapentaeenihapon (E-EPA) käyttäminen varhaisoireilun lääkinnällisessä hoidossa, sillä kysymyksessä on elimistön normaalistikin tarvitsema ravintoaine, joka on sivuvaikutusten ja lääkeaineinteraktioiden osalta pääosin ongelmaton. Näyttöä E-EPA:n käyttökelpoisuudesta muun lääkehoidon lisänä on olemassa sekä depression että skitsofrenian osalta."
http://tinyurl.com/2v7te3
Lisää löylyä keskusteluun:
TV näytti vuosi sitten BBC:n dokumentin Totuus omega-3:sta. Tiivistelmä siitä ohjelmasta löytyy täältä
http://tinyurl.com/rrozb
Se totuus oli kovin toisennäköinen kuin mitä Reeta Rintamäki ja Kansanterveyslaitos nyt suomalaisille tarjoavat. Mikä ihme heidän motiivinsa mahtanee olla? Lääketeollisuushan rahoittaa Kansanterveyslaitosta.
tavallista vitamaria ( ei plus) ja nyt jo suurin kärsimyksen aihe eli paha ihottuma lähes poissa.
Iho oli vereslihalla milloin mistäkin. ei löytynyt tutkimuksisa mitään syytä.
Ei verota eläkeläisen rahapussia tuo öljykapseli-purkki liiaksi. Toivotaan että olisi apua muillekin.
Se on auttanut minua ja lastani.
Hän on kovin kovin villkas ja adhd testien sijaan päätin kokeilla tätä ja on rauhoittunut. Opettajat ovat ihmeissään.
Eli lapsesi ei saa ruuasta riittävästi ravinteita.
Syöttäisit vaikka enemmän kalaa ja muutenkin kunnon ruokaa ja vähemmän sokeria, niin pysyis vähän rauhallisempana.
käyttöön omega3 lisäksi, niin sitten vasta opettajat ovatkin ihmeissään!
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Kosteusvauriohome-Miten toimin.htm#Maitohappobakteeri
annat lapsellesi omegaa ? itse otan 1500mg 2 tablettia vahvaa b-vitamiinia.
minä otan omegaa 2g vrk ja lisäksi b-vitaa 100 mg vrk ja monivitamiinitabletin per päivä.maitohappobakteereita olen käyttänyt myös 5 vuotta,ne lisäävät immuniteettia!
Kyseessä on nollatutkimus, jossa nyt jälkikäteen yritetään ratsastaa toisen, jo julkaistun tutkimuksen tiedoilla. Setti-aineistossa masennusoireita ilmoittaneet ja sairaalahoitoon masennuksen vuoksi joutuneet miehet olivat syöneet (lautasmalleilta teoreettisesti laskettuna) kalaöljyn omega-3-rasvappoja keskimäärin 0,47–0.48 g/vrk. Tästä tutkijat päättelivät, ettei kalaöljyllä ole mitään merkitystä masennuksen ehkäisyssä eikä hoidossa. Väite on täysin perusteeton ja lisäksi ristiriidassa interventiotutkimusten kanssa, joissa psykiatrisille potilaille on annettu menestyksellisesti 1-9 g/vrk kalaöljyä (vaihteluväli on suuri eri tutkimuksissa, joissa on annettu erilaisia päiväannoksia erilaisia kalaöljyvalmisteita, peruskalaöljyä ja etyyliesteröityjä valmisteita joko puhtaana E-EPAna tai EPA DHA-yhdistelminä). Tohtori Tolonen on taulukoinut nämä psykiatrien ammattilehdissä julkaistut tutkimukset tähän
http://tinyurl.com/cqu9e
olen ottanut Tolosen E-Epaa nyt n.kolme viikkoa ( 1500mg) ja keskittymiskyky ja masennusoireet vähentyneet huomattavasti.
Pellavansiemenöljy Halpa ja hyvä.
olen käyttänyt e-epaa 2g vrk pitkään ja lihakset iho aivotoiminta on ensiluokkaista !!!