Ääääärgh!!
On tullut taas tavaksi näin lomalla, että nukahtaa yöllä neljältä ja herää iltapäiväneljältä. Nyt viimeyön "uhrasin", eli päätin valvoa yön, jotta saan sitten nukutuksi aikaisin ja näin tasoitettua vuorokausirytmin, mutta mitä menin tekemään; nukahdin kahdeltatoista päivällä ja heräsin iltakuudelta. Voi että kun VITUTTAA, suoraansanottuna! Nyt en yhtään tiedä saanko yöllä edes nukutuksi.
Mikä neuvoksi?
Unirytmistä poistipahtanut
crocoodiile
2
600
Vastaukset
- Huonouninen
Mene nukkumaan illalla siihen aikaan kun yleensä pitäisi mennäkin vaikka 21-22 välillä. Vaikka ei väsyttäisi niin mene kuitenkin ja laita seuraavaksi aamuksi herätys 8-9 välille. Ja vaikka vielä väsyttäisi niin nouse ylös ja ole koko päivä ylhäällä, illalla voit mennä taas nukkumaan 21-22 aikaan. Jos pelkäät että unissasi sammutat herätyskellon aamulla ja jatkat nukkumista, niin laita se semmoiseen paikkaan minne ei helposti yletä. Esimerkiksi ylös kirjahyllyyn tai toiseen huoneeseen.
- Nukkuja kaunein
Voin lohduttaa sua sillä, et mun unirytmi ollut vauvasta asti sekaisin, elikkäs silloin jo nukkunut päivät ja huutanut yöt. Sama meno jatkunut läpi elämäni eli toi rytmi, yön kukkuja ja aamun, päivän nukkuja. Jos haluankin mennä aikaisin nukkuu, ni ei muuta ku unipilleri huuleen ja toivoa et uni tulisi, jos aamulla vaikka aikaisin meno johonkin. Edellisen neuvo hyväksi itsellenikin, kokeillaan sitä. Hyvät yöt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä3524491Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1462538Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575822146- 1451690
- 261227
Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!441222- 351178
- 791101
Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!3451045Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein1431029