Ääääärgh!!
On tullut taas tavaksi näin lomalla, että nukahtaa yöllä neljältä ja herää iltapäiväneljältä. Nyt viimeyön "uhrasin", eli päätin valvoa yön, jotta saan sitten nukutuksi aikaisin ja näin tasoitettua vuorokausirytmin, mutta mitä menin tekemään; nukahdin kahdeltatoista päivällä ja heräsin iltakuudelta. Voi että kun VITUTTAA, suoraansanottuna! Nyt en yhtään tiedä saanko yöllä edes nukutuksi.
Mikä neuvoksi?
Unirytmistä poistipahtanut
crocoodiile
2
601
Vastaukset
- Huonouninen
Mene nukkumaan illalla siihen aikaan kun yleensä pitäisi mennäkin vaikka 21-22 välillä. Vaikka ei väsyttäisi niin mene kuitenkin ja laita seuraavaksi aamuksi herätys 8-9 välille. Ja vaikka vielä väsyttäisi niin nouse ylös ja ole koko päivä ylhäällä, illalla voit mennä taas nukkumaan 21-22 aikaan. Jos pelkäät että unissasi sammutat herätyskellon aamulla ja jatkat nukkumista, niin laita se semmoiseen paikkaan minne ei helposti yletä. Esimerkiksi ylös kirjahyllyyn tai toiseen huoneeseen.
- Nukkuja kaunein
Voin lohduttaa sua sillä, et mun unirytmi ollut vauvasta asti sekaisin, elikkäs silloin jo nukkunut päivät ja huutanut yöt. Sama meno jatkunut läpi elämäni eli toi rytmi, yön kukkuja ja aamun, päivän nukkuja. Jos haluankin mennä aikaisin nukkuu, ni ei muuta ku unipilleri huuleen ja toivoa et uni tulisi, jos aamulla vaikka aikaisin meno johonkin. Edellisen neuvo hyväksi itsellenikin, kokeillaan sitä. Hyvät yöt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1692607Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482387Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021082- 64901
- 65849
Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a19737Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274727Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait212722Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies86720Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22678