Ääääärgh!!
On tullut taas tavaksi näin lomalla, että nukahtaa yöllä neljältä ja herää iltapäiväneljältä. Nyt viimeyön "uhrasin", eli päätin valvoa yön, jotta saan sitten nukutuksi aikaisin ja näin tasoitettua vuorokausirytmin, mutta mitä menin tekemään; nukahdin kahdeltatoista päivällä ja heräsin iltakuudelta. Voi että kun VITUTTAA, suoraansanottuna! Nyt en yhtään tiedä saanko yöllä edes nukutuksi.
Mikä neuvoksi?
Unirytmistä poistipahtanut
2
533
Vastaukset
- Huonouninen
Mene nukkumaan illalla siihen aikaan kun yleensä pitäisi mennäkin vaikka 21-22 välillä. Vaikka ei väsyttäisi niin mene kuitenkin ja laita seuraavaksi aamuksi herätys 8-9 välille. Ja vaikka vielä väsyttäisi niin nouse ylös ja ole koko päivä ylhäällä, illalla voit mennä taas nukkumaan 21-22 aikaan. Jos pelkäät että unissasi sammutat herätyskellon aamulla ja jatkat nukkumista, niin laita se semmoiseen paikkaan minne ei helposti yletä. Esimerkiksi ylös kirjahyllyyn tai toiseen huoneeseen.
- Nukkuja kaunein
Voin lohduttaa sua sillä, et mun unirytmi ollut vauvasta asti sekaisin, elikkäs silloin jo nukkunut päivät ja huutanut yöt. Sama meno jatkunut läpi elämäni eli toi rytmi, yön kukkuja ja aamun, päivän nukkuja. Jos haluankin mennä aikaisin nukkuu, ni ei muuta ku unipilleri huuleen ja toivoa et uni tulisi, jos aamulla vaikka aikaisin meno johonkin. Edellisen neuvo hyväksi itsellenikin, kokeillaan sitä. Hyvät yöt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614225Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653455Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541803Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251673Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981433Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132933Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235861en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115842Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18809