Mammutti

Olen nainen itsekin, hieman ylipainoinen,70kg, 66 vuotias,mutta kunnostaan huolehtiva.
Olen ihmetellyt samaa nuorten naisten ja miesten valtavaa lihomista viimeisten vuosien aikana.
Ei todellakaan ole kaunista katsottavaa läskimakkarat hytkyen lyllertäviä ihmisiä.
Ei lapsien saaminen ole mikään syy lihoa muodottamaksi.
Itse olen synnyttänyt 2 lasta ja painoin lasten pienenä ollessa 60-64 kg, pituuteni 168cm.
Lihominen johtuu suurimmalla osalla ihmisistä vääristä ruokailutottumuksista, yksinkertaisesti syö liikaa ja liikkuu liian vähän.
Toivoisin kansalaisille todellista ryhtiliikettä painonhallinnassa.

Joo vois muijat vähän katella peilii eikä mättää sitä sidukkaa yms. karkkii turpaa. Hiton pullamössöt! Meinaan ainakii ite tuijottaa jokaista läskikasaa kuka tulee vastaa suoraan naamaan ni katotaan ketä se alkaa ekana hävettää!!
Ei oo paljoo vaadittu et viittii vähän liikkuu ja kattoo mitä syö. Ei sitä tarvii mikää himokuntoilija olla eikä missi!!

Miustakii kookkaat naiset on kyllä enempi mukavaa silmänruokaa ,kuin ruipelot anorektikot ja muodottomat , kyllä naisessakin pitää olla kunnon muotoja. Eikä se sitäpaitsi ole mikään älykkyyden mittapuu , onko liian tukeva tai laiha...

Suurin osa on kyllä ihan ite aiheutettua lihomista! Luulis vähän ruveta miettii ku alkaa makkaroita kertymää ja perse levitä!!
Kyllä se yhteiskuntakii joutuu auttamaa sellasii enemmän ku jossain vaiheessa joutuu alkaa käymää terveyskeskuksissa ku alkaa olla kaikenlaista vaivaa!

Hormoonilääkitystä ei kukaan "joudu" käyttämään.
Ja jos se lihottaa on vähennettävä syömistä?
lenkkeiltävä enemmän.
Ei taida kylläkään olla hormooni-vaan ihan rehellistä rasvamakkaraa nykynaisilla...

Kuuleppas Pullukka, ei kenenkään tarvitse pysyä kotona itseään peilistä vahtaamassa kun tietää olevansa suht siedettävissä mitoissa.
Itselläsi olisi mielestäni itsekritiikin paikka peilin edessä. Syytit hormoonilääkitystä painon nousustasi. Olen käyttänyt hormoonilääkitystä minäkin leikkauksen jälkeen 20 vuotta, ei mainittavaa painonnousua siitä johtuen.
Lihavat vain keksivät tekosyitä itselleen ja läheisilleen uskotellessaan läskiintymisensä syitä.
Ei muuta kuin tekemään ruokaremontti,rasvaiset ja makeat ruat pois ja kasviksia lisää. Nälässä ei tarvitse olla päivääkään.
Liikuntaa lisää, jokaiselle kyllä löytyy kuntoaan vastaavaa tekemistä, kunhan pääsee asennevammastaan.

Miullekin eräs Imatralainen nuori henkilö totesi että painoo pois multa sellaset 6-8kg ni olisin ehkä paremman näköinen!?! Olen täysin normaalipainoinen. Puolestaan nuo sanat suustaan laskenut henkilö ei ollut järjellä kovinkaan varustettu. Oli laskenut pihalle jotain muutakin. Ylipainoa kyllä hänellä on edelleen kymmeniä kiloja.

,,ON IHANII ja loistavia joka asiassa,,,
ELÄKÖÖN VARTALO-VAPAUS !

Nimim. Tosi-mies 33v

..ja se on ihan hyvä. MItse olen ylipainoinen heikkoluonne, mikä mielummin valitsee ruoan kuin seksin. Olen oksettava läskimooses ja haisen hielle ja paskalle. Hoikat ihmiset menköön vittuun!

Sinä

ei saa seksii kirjoitti:

..ja se on ihan hyvä. MItse olen ylipainoinen heikkoluonne, mikä mielummin valitsee ruoan kuin seksin. Olen oksettava läskimooses ja haisen hielle ja paskalle. Hoikat ihmiset menköön vittuun!

jolle olin vakipano! Vaan enpä oo ennää! Ei kato normipainoinen läskille enää kelvannu! No, parempia tulee ja menee! ja aina on omakäsi mikä auttaa paineeseen...

Pakko oli vastata tähän..

Ihminen on sitä mitä syö! Tämä on vain tosiasia. Monesti sillä syömisellään saadaan oma aineenvaihdunta hidastumaan. Insuliinin tuotanto kiihtyy sitten vain joka kerta kun syödään. Monesti tämä johtuu ihan siitä, että syödään liian harvoin. Itseasiassa ruokaa ei pidä välttää, eikä niitä rasvojakaan. Idea on siinä, että ruokaa syödään pieninä annoksina 6 - 7 kertaa päivässä. Näin pysyy aineenvaihdunta käynnissä ja verensokeri ja insuliinin eritys elimistössä ei heilahtele. Tämä on suurin syy mikä lihottaa suomalaisia, sen väärä ravinnon lisäksi.

Ihan perusruokaa, kaurapuuroa, ruisleipää, tummaa pastaa ja riisiä, kalaa, kanaa, lihaa, tomaattia, kurkkua, kinkkua, kalkkunaa, salaattia, kaalia yms. hedelmiä. Noista muodostaa ne päivän ateriat. ja muistaa ne hyvät rasvat, rypsiöljyt, oliiviöljyt ja kalanmaksaöljyt mukaan. Se on ihan itsestä kiinni, moni tosin on onnellinen isompanakin, mutta sairastumisen riskit ja elintasosairauksiin sairastuminen on todennäköisempää kuin terveellisesti syömällä.
Verisuoni- ja sydän sairaudet ovat vakava uhka suomessa. Ihmisten pitäisi tajuta tämä. Nämähän ovat hälyyttävästi lisääntyneet.

Laihakin voi syödä huonosti!! Kovaa rasvaa jne, kolesterooli arvot katossa, suonet kovilla ja jo kalkkitumassa, että ei voida vain lihavia syyttää. Pienillä jutuilla sitä laihtuu ja tapahtuu suuriakin muutoksia. 6 - 7 ateriaa päivässä, kerran vkossa se herkuttelupäivä, jolloin saa syödä mitä huvittaa. Sitten vaan palaa arkeen ja terveelliseen ruokailuun normaaleina arkipäivinä. Syömättä jättäminen lihottaa senkin takia, että helposti syödään liikaa. Kulutus on seis, elimistö imee itseensä kaiken turhankin ja se sitten varastoituu rasvaksi.

Karkkia, sipsiä ja jäätelöä ja sidukkaa ja bisseekin voi ottaa. miksi ei vois? Idea on vaan siinä että syödään usein ja hyvin. SIllä sitä laihtuu. Annokset vaan pieniä, Kokeilkaas huvikseen. Tulee vielä pysyviä tuloksia, kun kyseessä ei olekkaan mikään ihme nopea laihdutus vaan ihan perus ruokavalio.

Ulos ja ylös ja liikkumaan siinä sivussa vähän. Pari askelta vaikka mitä ei yleensä tule tehtyä pvässä, vaikka kauppaan kävely tms, siitäkin se lähtee.

Jokainen meistä kuitenkin tekee omat ratkaisunsa ja jokainen kantaa omat kilonsa. Kenenkään ei pitäsi arvostella kuitenkaan toista. Meitä varmasti mahtuu tänne niin isoja kuin laihojakin. Ja toinen tykkää tytöistä ja toinen niistä äideistä ;)

Ei pieni, mutta ei isokaan kirjoitti:

Pakko oli vastata tähän..

Ihminen on sitä mitä syö! Tämä on vain tosiasia. Monesti sillä syömisellään saadaan oma aineenvaihdunta hidastumaan. Insuliinin tuotanto kiihtyy sitten vain joka kerta kun syödään. Monesti tämä johtuu ihan siitä, että syödään liian harvoin. Itseasiassa ruokaa ei pidä välttää, eikä niitä rasvojakaan. Idea on siinä, että ruokaa syödään pieninä annoksina 6 - 7 kertaa päivässä. Näin pysyy aineenvaihdunta käynnissä ja verensokeri ja insuliinin eritys elimistössä ei heilahtele. Tämä on suurin syy mikä lihottaa suomalaisia, sen väärä ravinnon lisäksi.

Ihan perusruokaa, kaurapuuroa, ruisleipää, tummaa pastaa ja riisiä, kalaa, kanaa, lihaa, tomaattia, kurkkua, kinkkua, kalkkunaa, salaattia, kaalia yms. hedelmiä. Noista muodostaa ne päivän ateriat. ja muistaa ne hyvät rasvat, rypsiöljyt, oliiviöljyt ja kalanmaksaöljyt mukaan. Se on ihan itsestä kiinni, moni tosin on onnellinen isompanakin, mutta sairastumisen riskit ja elintasosairauksiin sairastuminen on todennäköisempää kuin terveellisesti syömällä.
Verisuoni- ja sydän sairaudet ovat vakava uhka suomessa. Ihmisten pitäisi tajuta tämä. Nämähän ovat hälyyttävästi lisääntyneet.

Laihakin voi syödä huonosti!! Kovaa rasvaa jne, kolesterooli arvot katossa, suonet kovilla ja jo kalkkitumassa, että ei voida vain lihavia syyttää. Pienillä jutuilla sitä laihtuu ja tapahtuu suuriakin muutoksia. 6 - 7 ateriaa päivässä, kerran vkossa se herkuttelupäivä, jolloin saa syödä mitä huvittaa. Sitten vaan palaa arkeen ja terveelliseen ruokailuun normaaleina arkipäivinä. Syömättä jättäminen lihottaa senkin takia, että helposti syödään liikaa. Kulutus on seis, elimistö imee itseensä kaiken turhankin ja se sitten varastoituu rasvaksi.

Karkkia, sipsiä ja jäätelöä ja sidukkaa ja bisseekin voi ottaa. miksi ei vois? Idea on vaan siinä että syödään usein ja hyvin. SIllä sitä laihtuu. Annokset vaan pieniä, Kokeilkaas huvikseen. Tulee vielä pysyviä tuloksia, kun kyseessä ei olekkaan mikään ihme nopea laihdutus vaan ihan perus ruokavalio.

Ulos ja ylös ja liikkumaan siinä sivussa vähän. Pari askelta vaikka mitä ei yleensä tule tehtyä pvässä, vaikka kauppaan kävely tms, siitäkin se lähtee.

Jokainen meistä kuitenkin tekee omat ratkaisunsa ja jokainen kantaa omat kilonsa. Kenenkään ei pitäsi arvostella kuitenkaan toista. Meitä varmasti mahtuu tänne niin isoja kuin laihojakin. Ja toinen tykkää tytöistä ja toinen niistä äideistä ;)

Kirjoit täyttä asiaa. Noinhan se menee, ei syömistä pidä vältellä, vaan syödä oikeita ruoka-aineita ja riittävän pieniä määriä kerrallaan.Eikä liikuntaa pidä unohtaa.
Kiitos sinulle kannustavasta tekstistäsi!