Selkävaivaisena olen alkanut miettiä, josko itämaisesta tanssista tulisi uusi harrastukseni. Onko se niin hyvä selälle ja tehokas selkälihaksille kuin mitä mainostetaan?
Onko se reipasta liikuntaa, ts. tuleeko hiki? Minkälaisilla jalkineilla tanssitaan vaiko paljain jaloin?
Kertokaa kokemuksianne :)
Onko se reipasta liikuntaa, ts. tuleeko hiki? Minkälaisilla jalkineilla tanssitaan vaiko paljain jaloin?
Kertokaa kokemuksianne :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse olen tanssinut pari vuotta. Ensimmäisien kertojen jälkeen olin ihan poikki ja paikkoja särki, mikä tietysti kielii vain lihasten työskentelystä. Yhä uudelleen ja uudelleen löytyi "uusia" lihaksia sisältäni joissa tuntui treenin jälkeen... :)
Suosittelen lämpimästi, siihen jää koukkuun! Liikkeet voivat tuntua aluksi vaikeilta, mutta harjoitusten myötä kroppasi aukeaa ja huomaat kuinka tulet notkeammaksi ja liikkeiden suorittaminen helpottuu.
Itse tanssin paljain jaloin, joillakin on ihan normit jumppatossut. Ja itselle tulee ainakin hiki, en tiedä johtuuko huonosta kunnosta vai treenin hyvyydestä.
Nykyään kun tulee vähänkin sen tyylistä musiikkia, rupeaa vatsanseutu väkisinkin keinumaan... :)
Ei muuta kun veivaamaan vaan!!!
Aion ilmoittautua kurssille. Odotukset ovat korkealla, toivottavasti saisin tämän rähjäisen selkäni parempaan kuntoon :)
Monet lääkärit suosittelee selkävaivoista kärsiville!
Rento asu, huivi lanteille ja ei muuta kuin tanssimaan!
Tossut tai ilman, oma valintasi.
Pian 10 vuotta tanssineena ja kolmannen vuoden opettajana aloittavana voin sanoa, että tunnin treenin jälkeen kroppa on kuin uusi!
Tosin aloittevilla kipuja voi tuntua, mutta keskustele niistä opettajasi kanssa. Nämä kivut voivat johtua väärästä tanssiasennosta, eivät läheskään aina "heikosta" lihaskunnosta.
Tervetuloa itämaisen tanssin harrastajien joukkoon!
Nyt on ilmoittuduttu kurssille ja odotukset ovat korkealla :) Tuttavapiiristäni löytyikin yksi henkilö, joka tätä on harrastanut ja kertoi, että ottaa kyllä lihasten päälle, eli pitäisi tehdä pelkästään hyvää tälle kropalle.
Kiitos vastauksista!