Selkävaivaisena olen alkanut miettiä, josko itämaisesta tanssista tulisi uusi harrastukseni. Onko se niin hyvä selälle ja tehokas selkälihaksille kuin mitä mainostetaan?
Onko se reipasta liikuntaa, ts. tuleeko hiki? Minkälaisilla jalkineilla tanssitaan vaiko paljain jaloin?
Kertokaa kokemuksianne :)
Itämainen tanssi
kannattaako?
4
474
Vastaukset
- Tanssin lumoissa
Itse olen tanssinut pari vuotta. Ensimmäisien kertojen jälkeen olin ihan poikki ja paikkoja särki, mikä tietysti kielii vain lihasten työskentelystä. Yhä uudelleen ja uudelleen löytyi "uusia" lihaksia sisältäni joissa tuntui treenin jälkeen... :)
Suosittelen lämpimästi, siihen jää koukkuun! Liikkeet voivat tuntua aluksi vaikeilta, mutta harjoitusten myötä kroppasi aukeaa ja huomaat kuinka tulet notkeammaksi ja liikkeiden suorittaminen helpottuu.
Itse tanssin paljain jaloin, joillakin on ihan normit jumppatossut. Ja itselle tulee ainakin hiki, en tiedä johtuuko huonosta kunnosta vai treenin hyvyydestä.
Nykyään kun tulee vähänkin sen tyylistä musiikkia, rupeaa vatsanseutu väkisinkin keinumaan... :)
Ei muuta kun veivaamaan vaan!!!- kannattaako?
Aion ilmoittautua kurssille. Odotukset ovat korkealla, toivottavasti saisin tämän rähjäisen selkäni parempaan kuntoon :)
- myrica
Monet lääkärit suosittelee selkävaivoista kärsiville!
Rento asu, huivi lanteille ja ei muuta kuin tanssimaan!
Tossut tai ilman, oma valintasi.
Pian 10 vuotta tanssineena ja kolmannen vuoden opettajana aloittavana voin sanoa, että tunnin treenin jälkeen kroppa on kuin uusi!
Tosin aloittevilla kipuja voi tuntua, mutta keskustele niistä opettajasi kanssa. Nämä kivut voivat johtua väärästä tanssiasennosta, eivät läheskään aina "heikosta" lihaskunnosta.
Tervetuloa itämaisen tanssin harrastajien joukkoon!- kannattaako?
Nyt on ilmoittuduttu kurssille ja odotukset ovat korkealla :) Tuttavapiiristäni löytyikin yksi henkilö, joka tätä on harrastanut ja kertoi, että ottaa kyllä lihasten päälle, eli pitäisi tehdä pelkästään hyvää tälle kropalle.
Kiitos vastauksista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",94043Toiko Helen laivalastillisen vieraslajeja Suomeen?
Loviisan satamaan tuotiin laivalastillinen pähkinänkuoria Norsunluurannikolta Loviisan satamaan kiinnittyi vapun al1423577Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/922233Koulujen kesälomien siirto
Koulujen kesälomaa voitaisiin siirtää viikon verran. Se voisi olla hyvä kompromissi. Pääsiäsiseen voitaisiin lisätä muut1421883- 1321856
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee371789Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1141452- 1381415
"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551206Nainen, mistä johtuu että joskus et vain ymmärrä?
Älä sitä, älä tätä. Ei niitä varoituksia turhaan sanota. Älä laita sormeasi sirkkeliin. Älä hengaile sen murhaaja poruka1641155