Selkävaivaisena olen alkanut miettiä, josko itämaisesta tanssista tulisi uusi harrastukseni. Onko se niin hyvä selälle ja tehokas selkälihaksille kuin mitä mainostetaan?
Onko se reipasta liikuntaa, ts. tuleeko hiki? Minkälaisilla jalkineilla tanssitaan vaiko paljain jaloin?
Kertokaa kokemuksianne :)
Itämainen tanssi
kannattaako?
4
475
Vastaukset
- Tanssin lumoissa
Itse olen tanssinut pari vuotta. Ensimmäisien kertojen jälkeen olin ihan poikki ja paikkoja särki, mikä tietysti kielii vain lihasten työskentelystä. Yhä uudelleen ja uudelleen löytyi "uusia" lihaksia sisältäni joissa tuntui treenin jälkeen... :)
Suosittelen lämpimästi, siihen jää koukkuun! Liikkeet voivat tuntua aluksi vaikeilta, mutta harjoitusten myötä kroppasi aukeaa ja huomaat kuinka tulet notkeammaksi ja liikkeiden suorittaminen helpottuu.
Itse tanssin paljain jaloin, joillakin on ihan normit jumppatossut. Ja itselle tulee ainakin hiki, en tiedä johtuuko huonosta kunnosta vai treenin hyvyydestä.
Nykyään kun tulee vähänkin sen tyylistä musiikkia, rupeaa vatsanseutu väkisinkin keinumaan... :)
Ei muuta kun veivaamaan vaan!!!- kannattaako?
Aion ilmoittautua kurssille. Odotukset ovat korkealla, toivottavasti saisin tämän rähjäisen selkäni parempaan kuntoon :)
- myrica
Monet lääkärit suosittelee selkävaivoista kärsiville!
Rento asu, huivi lanteille ja ei muuta kuin tanssimaan!
Tossut tai ilman, oma valintasi.
Pian 10 vuotta tanssineena ja kolmannen vuoden opettajana aloittavana voin sanoa, että tunnin treenin jälkeen kroppa on kuin uusi!
Tosin aloittevilla kipuja voi tuntua, mutta keskustele niistä opettajasi kanssa. Nämä kivut voivat johtua väärästä tanssiasennosta, eivät läheskään aina "heikosta" lihaskunnosta.
Tervetuloa itämaisen tanssin harrastajien joukkoon!- kannattaako?
Nyt on ilmoittuduttu kurssille ja odotukset ovat korkealla :) Tuttavapiiristäni löytyikin yksi henkilö, joka tätä on harrastanut ja kertoi, että ottaa kyllä lihasten päälle, eli pitäisi tehdä pelkästään hyvää tälle kropalle.
Kiitos vastauksista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh872071Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1361756- 1801316
- 236756
- 59708
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10701- 65699
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako211598- 49556
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337492