Selkävaivaisena olen alkanut miettiä, josko itämaisesta tanssista tulisi uusi harrastukseni. Onko se niin hyvä selälle ja tehokas selkälihaksille kuin mitä mainostetaan?
Onko se reipasta liikuntaa, ts. tuleeko hiki? Minkälaisilla jalkineilla tanssitaan vaiko paljain jaloin?
Kertokaa kokemuksianne :)
Itämainen tanssi
4
469
Vastaukset
- Tanssin lumoissa
Itse olen tanssinut pari vuotta. Ensimmäisien kertojen jälkeen olin ihan poikki ja paikkoja särki, mikä tietysti kielii vain lihasten työskentelystä. Yhä uudelleen ja uudelleen löytyi "uusia" lihaksia sisältäni joissa tuntui treenin jälkeen... :)
Suosittelen lämpimästi, siihen jää koukkuun! Liikkeet voivat tuntua aluksi vaikeilta, mutta harjoitusten myötä kroppasi aukeaa ja huomaat kuinka tulet notkeammaksi ja liikkeiden suorittaminen helpottuu.
Itse tanssin paljain jaloin, joillakin on ihan normit jumppatossut. Ja itselle tulee ainakin hiki, en tiedä johtuuko huonosta kunnosta vai treenin hyvyydestä.
Nykyään kun tulee vähänkin sen tyylistä musiikkia, rupeaa vatsanseutu väkisinkin keinumaan... :)
Ei muuta kun veivaamaan vaan!!!- kannattaako?
Aion ilmoittautua kurssille. Odotukset ovat korkealla, toivottavasti saisin tämän rähjäisen selkäni parempaan kuntoon :)
- myrica
Monet lääkärit suosittelee selkävaivoista kärsiville!
Rento asu, huivi lanteille ja ei muuta kuin tanssimaan!
Tossut tai ilman, oma valintasi.
Pian 10 vuotta tanssineena ja kolmannen vuoden opettajana aloittavana voin sanoa, että tunnin treenin jälkeen kroppa on kuin uusi!
Tosin aloittevilla kipuja voi tuntua, mutta keskustele niistä opettajasi kanssa. Nämä kivut voivat johtua väärästä tanssiasennosta, eivät läheskään aina "heikosta" lihaskunnosta.
Tervetuloa itämaisen tanssin harrastajien joukkoon!- kannattaako?
Nyt on ilmoittuduttu kurssille ja odotukset ovat korkealla :) Tuttavapiiristäni löytyikin yksi henkilö, joka tätä on harrastanut ja kertoi, että ottaa kyllä lihasten päälle, eli pitäisi tehdä pelkästään hyvää tälle kropalle.
Kiitos vastauksista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614218Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653446Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541796Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251663Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971430Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132928Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235858en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115835Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18804