nyt loman aikana vai onko paino pysynyt samana?
Itse en ole lihonu enkä laihtunu..
Itse en ole lihonu enkä laihtunu..
Oletteko lihoneet
Vieno..
9594
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lomani alussa päätin et nyt pudotan muutaman kilon...kuinkas kävikään :), kesällä tulee aina herkuteltua hyvällä ruualla ja kesän ihanuus kun saa grillata...niinhän siinä kävi et´ei paino mihinkään tippunut mut eipä onneks lisääkään tullut.
keväällä laihdutuskuurin ja laihduinkin nelisen kiloa, nyt lomien aikaan en ole laihtunut yhtään jos en lihonutkaan.
Täytyy taas ottaa itteesä niskasta kiinni ja jatkaa laihuttamista nyt kun työt alkaa.:-)
Vaimon ollessa kahden viikon "tytöt keskenään" matkalla koitui kesälesken elämä kiloilleni kohtalokkaaksi.
Lohi, silli, olut, viski ja festariruokailu on tehokas yhdistelmä painoa nostamaan.
Ilmeisesti pari kiloa kertyi nesteenä mutta loput kolme ovatkin juuttuneet soluihin sitkeästi.
Onneksi tapahtuu vain kerran vuodessa.
ja silli lihota eikä muutkaan kalaruoat, syön niitä silloin kun laihdutan..mutta olut kyllä lihottaa, tai ainakin kasvattaa vatsaa:-)
Lohen ja suolasillin sekä energia että rasvapitoisuudet ovat samaa luokkaa.
215kcal/100g ja 14 - 15%.
Ahven 80 / 0,8%
Silakka 100 / 4,5
Joten se siitä laihdutusruuasta.
Syön lohta sekä graavattuna että valmistettuna uunissa esimerkiksi smetanassa haudutettuna!!
Oleellisinta lienee, paitsi lohen ja sillin rasva sekä sillin nestettä sitova ominaisuus, niin yhdistelmä ALKOHOLI + RASVA + MUU.
Alkoholi toimii primääripolttoaineena jolloin kaikki muu varastoituu rasvasoluihin.
Silloin kun laihdutan syön kyllä halstrattua ja savustettua silakkaa sekä varsinkin tavanomaisia järvikalojamme ilman rasvalisäyksiä.
Kokeilehan sinäkin lohi, smetana, kermaperunat, valkkari yhdistelmää!
Jälkkärin voit korvata vaikka reilulla annoksella vanhaa invalidia tai muuta makeaa jälkiruokaviiniä!
Minulla oli hyvä "putki päällä" ja kilot olivat alkaneet karistua jo ihan mukavasti (n.10 kk kestänyt) Mutta voi surkeuden paikka! Kesä sekoitii pääni ja olen joutunut toteamaan kuinka nopeasti kilot tulevat vaikaa niitten pois saaminen on aikaavievää. Nyt pitää vain ryhdistäytyä ja uskoa että "putki" löytyy vielä
lähes kymmenen kiloa!
Vielä löytyy vaatekaapista päällepantavaa ja on vielä vara laihtua lisääkin.
Laihdutuskuuriani en kuitenkaan suosittele toisille.
siis saanut ruokaa tarpeeksi, - vai eikö se vain maistunut?
maistua ja jos ruokahaluja ei tuu, niin taidan laihtua vieläkin enemmän kunhan pääsen juoksemaan.