laihduttaminen

ennen lomia Atkinsin dieetin, jätin leivät, perunan ja pastan pois melkein kokonaan. Luulin etten pärjää ilman leipää mutta se olikin helpompaa kuin luulinkaan. Syön joskus näkkileipää mutta en koskaan vaaleeta leipää.
Tämä ruokavalio teki myös sen että makean himot loppu kokonaan eikä tee mieli mitään välipaloja.
Olen laihtunut noin 4-5 kiloo parissa kuukaudessa, nyt tosin loman aikana on paino pysynyt samana, on tullu vissiin syötyä ja juotua enempi kuin tavallisesti:-)

laihdutusohjeita, tärkeintä on kuitenkin että opettelet laskemaan kalorimäärän ruoka-aineista, mitä syöt.
Pakkauksissa on merkinnät kuinka paljon 100 grammassa on energiaa muita aineita.
Sairaaladieetissä saa syödä monipuolisesti, mutta pitää laskea ettei kalorimäärä nouse tuhannen kalorin yli, minusta se on liian vähän, elimistö helposti menee paastolle, eikä kuluta sitäkään.

www.laihaksi.com
täältä löytyy monipuolista tietoa.

ja painonvartijat ovat ihan täyttä humpuukia. Syöt sen, minkä kulutat taikka kulutat minkä syöt. Siinä se on, mitään muuta ei tarvita.

Olen kyllä kuullut rasvaimuista, silmäluomien kiristämisestä taaksepäin ja tissien täyttämisestä silikonilla. Täyttä pöhköilyä, mutta kun hölmöilyllä ei ole rajoja :)

Oletan, että olet nainen kun tuollaisia huokailet. Ei pieni pyöreys naiselle haitta ole. Vain se hieman maksaa, jos joudut vaatteitasi vaihtelemaan, kun ilmankaan ei voi ainakaan talvikeleillä olla

Olen saavuttamassa nuoruuden painon. En ole tarvinnut minkäänlaista diettiä, vaan syön kun on nälkä ja pidän annokset pieninä. Mahalaukku kutistuu ihan huomaamatta, eikä yksinkertasesti pysty syömään liikaa. Vettä on hyvä juoda joka välissä. Kaloreita en laske, mutta syön ihan tavallista suomaleista perusruokaa. Kevyt tuotteita en osta. Ainut mistä olen jokseenkin kokonaan luopunut on sokeri ja peruna. Liikuntaa harrastan sen verran että käyn kaupassa ja sinne ei ole pitkästi. Tämä nykyinen tyyli on vielä huippu halpa.