laihduttaminen

minä 07

Onko jollakin hyviä laihdutusohjeita antaa. Mihinkään painonvartioihin en jaksa sitoutua vaikka monelle sieltä on apu löytynyt.
Viitisen kiloa pysyvästi täytyisi saada pudotettua ennemmin kuin uusia koko vaatekaapin sisältö.
Olen joskus kuullut puhuttavan sairaaladietistä, mutta mitäköhän se mahtaa pitää sisällään...
Syksyn tullen työmatkat taittuu pyöräillen (hyötyliikuntaa) ennen kun maa taas valkoiseksi peittyy, talven tusiskeessa matkat taittuu bussilla, joka ei tue hyötyliikannan plussia ollenkaan...näin se vaan menee kun tuiskeen pakkaset ei inspiroi liki 10 km matkaan jalkaisin...

5

382

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vieno..

      ennen lomia Atkinsin dieetin, jätin leivät, perunan ja pastan pois melkein kokonaan. Luulin etten pärjää ilman leipää mutta se olikin helpompaa kuin luulinkaan. Syön joskus näkkileipää mutta en koskaan vaaleeta leipää.
      Tämä ruokavalio teki myös sen että makean himot loppu kokonaan eikä tee mieli mitään välipaloja.
      Olen laihtunut noin 4-5 kiloo parissa kuukaudessa, nyt tosin loman aikana on paino pysynyt samana, on tullu vissiin syötyä ja juotua enempi kuin tavallisesti:-)

    • Anskuliini

      laihdutusohjeita, tärkeintä on kuitenkin että opettelet laskemaan kalorimäärän ruoka-aineista, mitä syöt.
      Pakkauksissa on merkinnät kuinka paljon 100 grammassa on energiaa muita aineita.
      Sairaaladieetissä saa syödä monipuolisesti, mutta pitää laskea ettei kalorimäärä nouse tuhannen kalorin yli, minusta se on liian vähän, elimistö helposti menee paastolle, eikä kuluta sitäkään.

      www.laihaksi.com
      täältä löytyy monipuolista tietoa.

      • minä 07

        kiitokset vinkistä ;)


    • ohjelmat

      ja painonvartijat ovat ihan täyttä humpuukia. Syöt sen, minkä kulutat taikka kulutat minkä syöt. Siinä se on, mitään muuta ei tarvita.

      Olen kyllä kuullut rasvaimuista, silmäluomien kiristämisestä taaksepäin ja tissien täyttämisestä silikonilla. Täyttä pöhköilyä, mutta kun hölmöilyllä ei ole rajoja :)

      Oletan, että olet nainen kun tuollaisia huokailet. Ei pieni pyöreys naiselle haitta ole. Vain se hieman maksaa, jos joudut vaatteitasi vaihtelemaan, kun ilmankaan ei voi ainakaan talvikeleillä olla

    • pannaan

      Olen saavuttamassa nuoruuden painon. En ole tarvinnut minkäänlaista diettiä, vaan syön kun on nälkä ja pidän annokset pieninä. Mahalaukku kutistuu ihan huomaamatta, eikä yksinkertasesti pysty syömään liikaa. Vettä on hyvä juoda joka välissä. Kaloreita en laske, mutta syön ihan tavallista suomaleista perusruokaa. Kevyt tuotteita en osta. Ainut mistä olen jokseenkin kokonaan luopunut on sokeri ja peruna. Liikuntaa harrastan sen verran että käyn kaupassa ja sinne ei ole pitkästi. Tämä nykyinen tyyli on vielä huippu halpa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      262
      4341
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3538
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1861
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1734
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1457
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      989
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      896
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      862
    Aihe