Kertokaa minulle, olenko ihan väärässä, kun olin eri mieltä likkakaverini kanssa seuraavassa asiassa ;
Hän väitti että vain nestetasapainolla on merkitystä näin helteellä ja muutenkin, ja ettei suolatasapainolla ole niin väliä, että ei ihmiselle tule suolatasapainon kanssa ongelmia kun vaan normaalisti syö, että siitä muka saa sitten tarpeeksi suoloja.
Tiedän nimittäin tapauksia, ja tiedän itsestänikin että jos oikein veltto ja väsynyt olo tule esim. helteellä, niin kun syö muutaman siivun metvurstia tai esim. minisalamin tms. niin varmasti menee heikko olo pois, ei kaikki voi olla aina nestetasapainosta johtuvaa !
Olenko tyhmä ja en vain ymmärrä asioita ja olenko oikeassa .............., kertokaa, keskustelkaa, vastatkaa .....,
terv. *vastauksista kiitollinen frouva*
Hän väitti että vain nestetasapainolla on merkitystä näin helteellä ja muutenkin, ja ettei suolatasapainolla ole niin väliä, että ei ihmiselle tule suolatasapainon kanssa ongelmia kun vaan normaalisti syö, että siitä muka saa sitten tarpeeksi suoloja.
Tiedän nimittäin tapauksia, ja tiedän itsestänikin että jos oikein veltto ja väsynyt olo tule esim. helteellä, niin kun syö muutaman siivun metvurstia tai esim. minisalamin tms. niin varmasti menee heikko olo pois, ei kaikki voi olla aina nestetasapainosta johtuvaa !
Olenko tyhmä ja en vain ymmärrä asioita ja olenko oikeassa .............., kertokaa, keskustelkaa, vastatkaa .....,
terv. *vastauksista kiitollinen frouva*
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei ainoastaan nestetasapaino. Hikoilun myötä myös suoloja häviää kehosta.
Ainakin minua on kehoitettu käyttämään esim. suolatabletteja kuntoillessa helteillä (fysioterapeutti kehoitti, sain suuret selkälihakset kramppaamaan). Jos lähden lenkille, niin ennen ja jälkeen nautin urheilujuomaa. Riippuu ihmisestä..
Kaliumvaje voi aiheuttaa sydämen toimintahäiriöitä...
eli 1,5litraa vettä ja sinne merisuolaa 2teelusikallista.
Litkin sen päivänmittaan. Joskus laitan sinne vähän sokeriakin.
Vanha kesätöissä torilla opittu tapa. Ihan hyvä ja toimmii.
Suolatasapaino on ehdottoman tärkeää!
aivojen kannalta on tärkeää, että molemmat ovat
"hanskassa". Mitä voimakkaampi helle, sitä suu-
rempi nestehukka ja normaalilla aikuisella päi-
vittäinen juomatarve on 2-3.5 litraa nestettä.
Suolan merkitys korostuu nopeassa nesteen pois-
tumisessa ja veren koostumuksessa. Kun aivoihin
ei kulje ravintoa ja happea verensokerista puhu-
mattakaan, ensimmäiset oireet ovat jomottava
päänsärky. Jos huimaa, niin kintut hetkeksi ylös
ja 15 min. juomatauko. Ihmisillä saattaa vielä seuraavan päivänä olla "kova migreeni".
Normaaliruoassa tulee aivan tarpeeksi suoloja. Jos
teet raskasta työtä tai urheilet, suolan merkitys
korostuu.
syödä salmiakkia ja juoda Vichyä. Original Vichy kaikista paras, kokeileppa sitä.
ihan veltoksi ja oli ihan tajuttomuuden partaalla.
Soitin ensiapupolille, niin kehoittivat antamaan vichyä ja suolakeksejä ja puolentunnin kuluttua poika oli ihan kunnossa.
Kyllä suolat ovat tärkeitä.
Vichyllä alotan minäki aamun ja juon sitä päivän mittaan jonkunverran veden lisäksi. Paras keino saada suoloja on tosiaan salmiakki ja Vichy jos vaikka natrium arvoissa on parantamista.