En oikein muuallekaan tätä viestiketjua osannut laittaa. Eli, ongelmanani on se, etten liho. Syön normaalisti ja liikun muutaman kerran viikossa. Minulla ei ole syömishäiriötä, ei ole koskaan ollutkaan. En vain yksinkertaisesti liho ja jos liikun normaalia enemmän, laihdun melko nopeasti. Eli, millä konstilla saan itselleni lisää elopainoa?
Alkaa olla mitta täysi ihmisten kanssa, kun minua katsotaan kuin jotain sairasta. Missään ei koskaan puhuta alipainoisista ihmisistä muuta kuin syömishäiriöisinä. Ylipainoon kyllä on konstit ja muut, mutta ei tähän. Olen etsinyt netistä apua, muttei auta. Alkaa tuntua siltä, että helpompi olisi kohta ruveta sairastamaan anoreksiaa. Ja jos joku täällä aloittaa diagnosoida minulle syömishäiriöstä, niin suksikoot kuuseen ennemmin.
Lisää kiloja, kiitos.
13
2890
Vastaukset
- kerro lisää
Itse luulin joskus,etten ikinä liho.Söin paljon ja kaikkea lihottavaksi luultua, mutten lihonut...himpan yli 30vuotiaana jäi liikunta lähes nollalinjalle,aloin myös kokkailla pasta/kermahöystöksiä jne. hetkessä paino nousi n.10kg...eikä valitettavasti jäänyt siihen. Tällä hetkellä ylipainoa n.10kg,eikä meinaa lähteä niin millään pois.
Tarviatko oikeasti niitä lisäkiloja ja minne/miksijos sopii kysyä? Ainakin valkeista pullamössöistä/ranskiksesta vaaleista leivistä saat hiilaria,joka yli tarpeen syötynä muuttuu rasvaksi...en kyllä suosittelisi...toisaalta,en haluauisi näitä ylikiloja vaihtaa siihen kun olin kokoluokkaa 48-50kg/170-olin tosiaan kauhean laiha ja yritin tuolloin lihotella itteäni,mutta ei sillon onnistunut.- naispuolen ihmisiä
Haluan näyttää terveeltä. Kylkiluut paistaa ja käsivarret on kuin pari pätkää spagettia. Syön kaiken maailman herkkuja, lähes tulkoon päivittäin. Eivät nekään auta ja haluaisin syödä terveellisesti siinä painonnousun ohella
En jaksa olla silmätikkuna ja vielä pahemmalta kuulostaa "kavereiden" ilkeät puheet. Kukaan ei usko, ettei sille voi mitään. Olen päälle kaksikymppinen ja luulen että kuntosalilla saan elopainoa ja viimestään siellä kolmenkympin tienoilla kiloja alkaa kertymään. Olen aina ollut hoikka ja nuorempana sain kiloja pikkuhiljaa, nyt kaikki on pysähtynyt.
Tällä hetkellä painan 49kiloa ja olen 171cm pitkä. Tällaisia tilanteita ei taida kukaan ymmärtää ja tämä on miltei samanlaista helvettiä kuin ylipainoisillakin. Ehkäpä jopa pahempaa. - kerro lisää
naispuolen ihmisiä kirjoitti:
Haluan näyttää terveeltä. Kylkiluut paistaa ja käsivarret on kuin pari pätkää spagettia. Syön kaiken maailman herkkuja, lähes tulkoon päivittäin. Eivät nekään auta ja haluaisin syödä terveellisesti siinä painonnousun ohella
En jaksa olla silmätikkuna ja vielä pahemmalta kuulostaa "kavereiden" ilkeät puheet. Kukaan ei usko, ettei sille voi mitään. Olen päälle kaksikymppinen ja luulen että kuntosalilla saan elopainoa ja viimestään siellä kolmenkympin tienoilla kiloja alkaa kertymään. Olen aina ollut hoikka ja nuorempana sain kiloja pikkuhiljaa, nyt kaikki on pysähtynyt.
Tällä hetkellä painan 49kiloa ja olen 171cm pitkä. Tällaisia tilanteita ei taida kukaan ymmärtää ja tämä on miltei samanlaista helvettiä kuin ylipainoisillakin. Ehkäpä jopa pahempaa.Oot siis melkein minun kokoluokkaa tai siis sitä kokoa,jota itse vastaavassa iässä olin.Muistan hyvin "voikun oot laiha" "kauheeta kun oot laiha" jne.jutut, eipä juuri tuntunut kivalta.
Jospa syöt kuitenkin liian vähän kokoosi nähden? Tai liian heppoista ruokaa.Ruokavalio ja kuntoilu ok,riittävä lepo.jospa siinä ois resepti.
Joskus joku sairaus.esim.kilpirauhanen laihduttaa,mutta luonnostaan hoikat ihmiset ne vaan pysyy sutjakkaana vaikka possun söisivät...
Kerro ruokailustasi ja liikuntatavoistasi ym.jospa saadaan ideoita sun kohdalle.Voisin kyllä antaa iteltäni 10-15kg suosiolla:/ - Kokeile ihmeessä
naispuolen ihmisiä kirjoitti:
Haluan näyttää terveeltä. Kylkiluut paistaa ja käsivarret on kuin pari pätkää spagettia. Syön kaiken maailman herkkuja, lähes tulkoon päivittäin. Eivät nekään auta ja haluaisin syödä terveellisesti siinä painonnousun ohella
En jaksa olla silmätikkuna ja vielä pahemmalta kuulostaa "kavereiden" ilkeät puheet. Kukaan ei usko, ettei sille voi mitään. Olen päälle kaksikymppinen ja luulen että kuntosalilla saan elopainoa ja viimestään siellä kolmenkympin tienoilla kiloja alkaa kertymään. Olen aina ollut hoikka ja nuorempana sain kiloja pikkuhiljaa, nyt kaikki on pysähtynyt.
Tällä hetkellä painan 49kiloa ja olen 171cm pitkä. Tällaisia tilanteita ei taida kukaan ymmärtää ja tämä on miltei samanlaista helvettiä kuin ylipainoisillakin. Ehkäpä jopa pahempaa.Olen itse mies mutta omega-3 kalaöljy on auttanut minua paino-ongelmissani. Olin aikaisemmin alipainoinen, mutta päivittäinen käyttö on hieman nostanut painoa normaaliin lukemiin. Tuo 49 kg on aika vähän, 15 kg lisää sopisi ihan hyvin sinulle.
- jasmiiiiiiiiiiiiiiiiiin
Kokeile ihmeessä kirjoitti:
Olen itse mies mutta omega-3 kalaöljy on auttanut minua paino-ongelmissani. Olin aikaisemmin alipainoinen, mutta päivittäinen käyttö on hieman nostanut painoa normaaliin lukemiin. Tuo 49 kg on aika vähän, 15 kg lisää sopisi ihan hyvin sinulle.
heipsu. osaan kuvitellu kamaluuden. meinaan kuulun niihin ketkä kauhistelee laiheliineja. itse olen normaalipainoinen. Suosittelen sinulle lihaisia ruokia, kuntosalia, kunnon aamu ja iltapalaa. illalla pitäisi syödä paljon :) meinaan itse painan 48kg ja oon 160cm ni on meissä vähän eroo.... :/ sitten vielä semmosta että syötkö minkäänlaisi e-pillereitä.?? meinaan diane novassa on syrotoniinia joka estää testosteronin imeytymistä. Itselläni on ne. tepsivät akneen . Ja toivat muotoja josta en sillon tykännyt... lihoin 55kiloiseksi, mutta nyt kesällä tiputun ne pois.... kuppikoko kasvaa yleensä jos alkaa käyttää diane novia. samalla myös alavatsa ja lantio, joka olisi sinulle hyväksi :) Muuten älä aloita epäterveellistä ruokavaliota, koska sekin on todettu että sokeri ei lihota laihoja se sekottaa vaan insuliinia. eli koita syödä rasvaa, proteiinia, hyviä hiilihydraatteja. suklaan mussutuskin sallittuu ja piru vie terveellistäkin:) jätä siis sokeri pois ja korvaa kunnon ruoalla. eiköhän sitä massaa tuu-- vaikkakin sitten hitaasti.... mut onnea yrityksiin!
- jaa
jasmiiiiiiiiiiiiiiiiiin kirjoitti:
heipsu. osaan kuvitellu kamaluuden. meinaan kuulun niihin ketkä kauhistelee laiheliineja. itse olen normaalipainoinen. Suosittelen sinulle lihaisia ruokia, kuntosalia, kunnon aamu ja iltapalaa. illalla pitäisi syödä paljon :) meinaan itse painan 48kg ja oon 160cm ni on meissä vähän eroo.... :/ sitten vielä semmosta että syötkö minkäänlaisi e-pillereitä.?? meinaan diane novassa on syrotoniinia joka estää testosteronin imeytymistä. Itselläni on ne. tepsivät akneen . Ja toivat muotoja josta en sillon tykännyt... lihoin 55kiloiseksi, mutta nyt kesällä tiputun ne pois.... kuppikoko kasvaa yleensä jos alkaa käyttää diane novia. samalla myös alavatsa ja lantio, joka olisi sinulle hyväksi :) Muuten älä aloita epäterveellistä ruokavaliota, koska sekin on todettu että sokeri ei lihota laihoja se sekottaa vaan insuliinia. eli koita syödä rasvaa, proteiinia, hyviä hiilihydraatteja. suklaan mussutuskin sallittuu ja piru vie terveellistäkin:) jätä siis sokeri pois ja korvaa kunnon ruoalla. eiköhän sitä massaa tuu-- vaikkakin sitten hitaasti.... mut onnea yrityksiin!
naudan liha on niin sanotua laihutus ruokaa kun sitä syö vei se enemän engiaa kehosta mitä sitä syö ja mitä siitä saa oltko kuulut niin sanotusta maagisesta laihuduskuurista elopaino eikä muutakuin possua syömään lihassa ja lihassa on eri enegiä määrä mikä kertyy vararavintona kehoon
- Riepu
jasmiiiiiiiiiiiiiiiiiin kirjoitti:
heipsu. osaan kuvitellu kamaluuden. meinaan kuulun niihin ketkä kauhistelee laiheliineja. itse olen normaalipainoinen. Suosittelen sinulle lihaisia ruokia, kuntosalia, kunnon aamu ja iltapalaa. illalla pitäisi syödä paljon :) meinaan itse painan 48kg ja oon 160cm ni on meissä vähän eroo.... :/ sitten vielä semmosta että syötkö minkäänlaisi e-pillereitä.?? meinaan diane novassa on syrotoniinia joka estää testosteronin imeytymistä. Itselläni on ne. tepsivät akneen . Ja toivat muotoja josta en sillon tykännyt... lihoin 55kiloiseksi, mutta nyt kesällä tiputun ne pois.... kuppikoko kasvaa yleensä jos alkaa käyttää diane novia. samalla myös alavatsa ja lantio, joka olisi sinulle hyväksi :) Muuten älä aloita epäterveellistä ruokavaliota, koska sekin on todettu että sokeri ei lihota laihoja se sekottaa vaan insuliinia. eli koita syödä rasvaa, proteiinia, hyviä hiilihydraatteja. suklaan mussutuskin sallittuu ja piru vie terveellistäkin:) jätä siis sokeri pois ja korvaa kunnon ruoalla. eiköhän sitä massaa tuu-- vaikkakin sitten hitaasti.... mut onnea yrityksiin!
Syön Yasminia, silloin kun ne otin, toivoin että ei tulisi minkäänlaisia sivuvaikutuksia, eikä kyllä tullutkaan. Olen maksimissaan painanut 55 kiloa ja nyt kova yritys päästä samoihin mittoihin:) On tullut painoa nyt pari sataa grammaa lisää ja kivaa on, vaikka ei näykään päälle päin. Varmaan kuullostaa naurettavalta, mutta olen silti iloinen. Proteiineja olen mussuttanut, hyviä rasvoja ja hiilareita myös jonkun verran ja kohta salikortin hankintaan:)
- Prröööt
Hei!
Olen itse saman pituinen kuin sinä, ja painoakin on samanverran :). Olen kovasti koittanut lihottaa itseäni, laihoin tuloksin. Pitänee seurata tätä keskusteluketjua, josko joku keksisi kuinka tästä lihotaan:). ..e-pillerit todellakin lisäävät painoa hiukan, mutten tiedä onko niitä fiksua alkaa syödä, jossei muuten tarvitse.. - jaa
lihottaminne syö marjoja ne keräytävät kehoon ovat terveelisiä ja suojaavat talven pakksilta tietty rasvakeros on ihan terveeninen ilmiökarhut ja monet muut eläimet varautuvat talveen syömällä marjoja hetken lihava keväällä laiha tervettä järkeä selvityytään talvesta
- JEBS
Kärsinyt samasta ongelmasta. Painoni oli vain paljon alempi kuin sulla. Joo...ja lihoa yritin kovasti, mutta ihmiset piti anorektikkona välittömästi, kun näkivät minut. Kävin lääkärillä valittamassa, eivätkä voineet uskoa minua. Naisilla se on niin raakaa! Mä vedin aivan himona voita ja öljyjä ruoan kera. Söin kermaviiliä, pähkinöitä jne. Yritin siis lihoa lisäämällä rasvan määrää. Siis "anorektikko" kermadieetillä...Lopetin myös urheilun laihtumisen pelossa, mutta jälkeenpäin ajatellen tein siinä typerästi. Urheilu auttaa koko aineenvaihduntaan.
Tällä hetkellä olen hoikka, mutten enää alipainoinen. En syö lähellekään yhtä paljon kuin aikoinaan. Mulla on rytmihäiriöitä, ja mietin, mitäköhän se voimäärä teki suonille. Eli verisuonten kannalta on parempi napsia pähkinöitä, tummaa suklaata ja käyttää öljyjä. Pähkinät ovat mukavia välipaloja, niissä on myös paljon proteiineja. Lisääpäs normaaleiden aterioiden väliin esim. pussillinen pähkinöitä joka päivä(cashew, saksanpähkinät, maapähkinät, pinjansiemenet...vaihtoehtoja on).
Mä huomasin, että kun sain painoni nousemaan tietylle tasolle, ei se enää laskenutkaan niin helposti. TOivon, että sullekin käy just niin! Pää pystyyn! Laiha olet, muttet sentään aivan mielettömän monta kiloa normaalipainon alarajoilta. Voit yrittää toki voimaharjoittelua esim. punttisalia. Ei se kohtuullinen urheilu laihallekaan vaarallista voi olla. Pidä huolta proteiinien saannista, kun treenaat.
Toivottavasti saat ne puuttuvat kilot hitaasti ja varmasti! Yritä olla ottamatta itseesi asiattomia kommentteja tyyliin: saisit sinäkin lopettaa tuon painonvahtimisen, ja hommata lihaa noiden luiden päälle...
Laihalle kettuilua pidetään usein aivan hyväksyttävänä, koska äärimmäinen laihuus tuntuu olevan joidenkin ihanne. Lihavalle sen sijaan ei sovi sanoa ruokapöydässä, että hei, käsi pois siitä voipurkilta! Lisäksi alipainoisen nainen diagnosoidaan ensisilmäyksen perusteella anorektikoksi. Se on ikävää niille harvoille naisille, jotka kärsivät laihuudestaan. - sinulle täällä
Ihminen pysyy hoikkana kun syö vähemmän kaloreita mitä kuluttaa.
Käännä tuo toisinpäin ja syö enemmän kuin kulutat, niin varmasti lihot.
Kannattaa kuitenkin katsoa mitä syö lihotakseen.
Syö proteiinipitoisia ruokia, mutta älä liikaa, niin lihot terveellisesti. Ei tule läskiä, vaan lihaksia!
Lue tuo vaikka siinä puhutaan laihduttamisesta, niin etsi kohdat mitkä puhuvat rasvoista ja proteiinista, ne auttavat sinua lihomaan!
http://www.harvestservice.com/laihdutus.html- ex laiha
Paljon vaa kaloreita, Liikunta nollaan. varmasti alkaa kiloja tulee. Ne kilot tulee vaan läskinä vyötärölle sitten.
- entinen nuori
Ongelmasi on tuttu, olin 4-kymppiseksi asti "hyi, miten laiha...kauheeta kun sinä oot laiha"-tyyppiä. Olen 170 ja nyt painan 64 kiloa, mutta nuorempana paino keikkui 48- 50kg;n välillä ollessaan minulle normaali. Vastasin aina kauhistelijoille, että olisin liian lihava missikisoihin, silloinhan missit painoivat saman verran kuin minä, mutta olivat useita senttejä pidempiä.
Pyysin jopa terveydenhoitajalta lihottavia e-pillereitä, mutta hän kertoi, että ne vaikuttavat yksilöllisesti. Niiden tarkoituksena ei ole lihottaa ketään, vaan jos näin käy, se on haittavaikutus. Hän lohdutti minua sanomalla, että toiset ovat vain kateellisia ja hoikat ihmiset ovat terveempiä ja elävät pitemmän elämän kuin lihavat.
No, sitten tuli elämäni kriisi, avioero ja laihduin vielä entisestään. Paino tippui 42 kiloon, vaikka söin kuin hevonen isoja annoksia ruokaa. Häpesin laihuuttani niin, että pukeuduin monikertaisiin vaatteisiin (paksut sukkahousut, trikoot, kahdet farkut päällekkäin, silti housut lököttivät).
Kävin huolestuneena terveyskeskuksessa ravitsemusneuvojalla, kun kärsin jo voimattomuudesta ja rytmihäiriöistä. Sain neuvon, jota aloin noudattaa; "syö, aina kun syöt,lisäksi jotain ylimääräistä. Ota ruokaa aina lisää. Syö keitto alle, sitten pääruoka ja jälkiruoka, napostele sen lisäksi vielä jotain, mikä on muilta kiellettyä. Syö pähkinöitä, rusinoita (huom. terveellisiä lihottajia!), käytä kermaa ja voita ruuanlaitossa, käytä paljon leipää ja sen päälle runsaasti päällisiä". Aloin keittää näiden ohjeiden lisäksi iltaisin vielä iltapalaksi kaurapuuroa, sen kanssa voisilmä ja sokeria, toinen lautasellinen kiisseliä, kaakao ja pari ronskisti täytettyä sämpylää. Lihoin kuudessa viikossa kahdeksan kiloa!
Nelikymppisenä hormonitoiminta alkaa muuttua, joten nyt on työ pitää itseni hoikassa kunnossa. Keksit ja pullat näkyvät melko pian makkarana vyötäröllä, mutta makkarat pienenevät, kun näitä välttää....nyt muuten huomaan ihan oikeasti, että toiset ovat kateellisia, kun vielä 5-kymppisenä näytän nuorelta tytöltä! Onnea ja tsemppiä sinulle..oletko muuten laskenut, onko saamasi kalorimäärä tarpeeksi suuri? Itse kerran laskin, eikä se edes kattanut kevyttä konttorityötä tekevän tarvetta, vaikka työni oli ruumiillisesti raskasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624341Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653538Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591861Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251734Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991457Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133989Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18896Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115862