Käytännön psykosomatiikkaa

Useimmat tietävät, että joogit voivat tietoisesti vaikuttaa autonomiseen hermostoonsa mielensä avulla. Tämä on yleisesti todistettu fakta. Tiede kutsuu sitä psykosomatiikaksi. Kysymys kuuluu: Kuinka voin oppia itse tämän taidon? Vastaus on: Yksinkertaisesti. Voit mielessäsi visualisoida (kuvitella) haluamasi asian tapahtuvan, tai voit tuntea sen tapahtuvan. Voit myös tehdä molemmat yhtä aikaa.

Esimerkki: Kuvittele kirkas aurinko keskelle rintakehääsi, tunne sen lämpö ja näe sen valo. Tämän yksinkertaisen mielenharjoituksen avulla voit stimuloida kateenkorvarauhastasi (sydänkeskus) ja immuunijärjestlemääsi tietoisesti. Toisena esimerkkinä voit muistella jotakin onnellista hetkeä elämässäsi. Kun tarkkailet, minkälaisia reaktioita tämä saa aikaan kehossasi, voit tuntea rinnassasi miellyttäviä tuntemuksia, esimerkiksi kihelmöintiä, kateenkorvarauhasen kohdalla (sydänkeskus). Tämä on merkki sydänkeskuksen aktivoitumisesta. Käytät näissä yksinkertaisissa harjoituksissa mieltäsi vaikuttamaan autonomiseen hermostoosi saadaksesi aikaan terveyttä edistäviä vaikutuksia. Sen lisäksi että parannat omaa terveyttäsi, vaikutat myös läheisiisi, koska ajatuksesi vaikuttavat myös ympäristöösi. Iloisen ihmisen seurassa muutkin tulevat iloisiksi ja niin edelleen.

Mielitieteen (joogatieteen) perusta on seuraava. Mieli on ajatusgeneraattori, joka vaikuttaa asioihin, esimerkiksi omaan terveyteesi. Kun tämä asia ymmärretään, on kyse vain siitä, mihin ja miten sinun pitää kohdistaa ajatuksesi saadaksesi aikaan haluamasi vaikutuksen. Vaikutus voi olla esimerkiksi fyysinen, henkinen tai sosiaalinen. Muita vaikutuksia voivat olla muun muassa tietoisuuden laajeneminen, pidentynyt elinikä, Jumalan tunteminen ja niin edelleen. Mieli voi myös havaita ja nähdä, mihin ajatus kohdistuu muissa henkilöissä (tai esim. eläimissä) sekä itsessämme.
Mielellä on kyky lähettää ja vastaanottaa ajatuksia ja energiaa. Tämän kyvyn toimivuus riippuu siitä, kuinka ’hereillä’ ja kuinka vahva mielemme on. Tiede ei vielä kykene havaitsemaan ja mittamaan itse ajatusta, siksi mieli ja sen mahdollisuudet kuuluvat toistaiseksi metafysiikan aleueelle. Toisaalta tiede hyväksyy esimerkiksi psykosomatiikan tosiasiana, ja tämä onkin hyvä lähtökohta mielen kykyjen ymmärtämiselle.

http://terveyschikung.auttaa.fi